慌てん坊将軍 弐拾壱

９９９円で本格的中華料理が食べ放題！？

本格的な中華料理が、９９９円で食べ放題！？。



Ｙａｈｏｏ！のグルメサイトに載っているお店です。



某駅の北口改札から、徒歩４分です。



かなり評判も良い様です。（⌒ｏ⌒）



デモ食べ放題は、ダイエット中の私の敵です。（＞＜）



このお店には、インバーテッドダイエットを行っている。



○ッ○ーさんに偵察に行って、いただきましょう。（＾ｏ＾）Ｖ



通話料無料の電話番号は、　００６６−９６７９−０３９６４　です。








グッドラック　訪問者の方々

これは、ヤバイ！

先日（７月２３日）の、冷たい牛乳飲みすぎ事件より体重が落ちています。


プロティンスコアー（必須アミノ酸）の高い、卵やシジミを食べているのに。


今朝 朝食後に体重を量ったら、６８Ｋｇでした。


すると 食事前は、６７Ｋｇ代ではないか！？。（＞ｏ＜）ヒェ〜


これは ヤバイ 下手をすると、又歩行困難を起こしてしまう。


更にプロティンスコアーの高めな、サンマとイワシと豚肉の摂取量を増やさねば。（焦り）


でも此処で大切なのは、良質蛋白質１０ｇ摂取に必要な食品量なのです。


イワシはその食品量が低くても、済むのでカロリー制限に使用出来ます。


高タンパク低脂肪のメニューを、考えましょう。


真夏のダイエットは、難しい。（＞＜）



グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々

ダイエットし過ぎにご用心！

昨年の参月下旬からダイエットを、はじめました。


油抜き・茸料理・蒟蒻料理・ウーロン茶・バランス歩き・腹八分目・ところてんｅｔｃ。


そして壱年後に １２Ｋｇの減量に、成功しました。


当時　８１Ｋｇ → 現在　６９Ｋｇ！　（＾ｏ＾）Ｖ


そして更に １Ｋｇ減らしたら（６８Ｋｇ）、歩行不能の障害になりました。


これは　まずい　と　思い　プロテインスコアー（９種の必須アミノ酸）の高い。


卵と蜆をカロリー計算を行って摂取し、運動（歩く）を行いました。


そしてやっと ６９Ｋｇ に戻しました。


皆さん過度のダイエット、特に筋肉まで落とすのは危険です。


米国の歌手のカーペンターズの、妹さんの様に脳萎縮まで起こしたら死ぬだけです。


脳細胞を動かす必要最低限の、炭水化物は摂取してください。


但し炭水化物は摂取しすぎると、速 体 脂 肪 になりますご注意を！！！。


時間をかけて体脂肪を　落とす本当のダイエットをしてください。



グッドラック　ダイエット中のあなた　及び　訪問者の方々

プロティンスコアー

筋肉をより多くつけるには、九種の不可欠アミノ酸を摂取しなければならない様です。


その九種の不可欠アミノ酸を、人体が要求する量と同じ比率で含むモノが良質蛋白質であると言う。


出来ればプロティンスコアーが百のモノを、必要量と照らし合わせながら。


体重の千分の壱の良質蛋白質を、毎日摂取しなければならないそうで。


調べたらそのプロティンスコアーが百のモノは、卵と蜆の様です。（⌒ｏ⌒）


更に必要量と言うモノが有りまして、良質蛋白質 １０ｇ を摂取に必要な食品量だそうです。


卵の必要量は、７９ｇ だそうです。


と言う事は体重５０Ｋｇの人は卵を、７９ｇ × ５ ＝ ３９５ｇ の摂取が必要らしい。


豆腐はプロテインスコアー５１で、必要量が ３２７ｇ だから １．６３５ｇ 必要になります。


豆腐だけ １．６Ｋｇ 強 は、食べられません。（＞＜）


それでプロテインスコアーの数と、必要量の数を考慮しながら組み合わせるのです。


この様な事をカロリー計算と共に行う・・・。


分子生物学は、奧が深いです。（＾＾；）


私の単細胞な頭は、強制水冷しないと水素爆発しそうです。


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グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々

現在体重 ６８Ｋｇは、 落とし過ぎ！？

朝起きて体重を量ると ６８Ｋｇ に成っていた。


つまり １３Ｋｇ も体重が、減ったのです。


おかげでズボンもシャツもブカブカで、変な所にお金がかかりました。（＞＜）


ちょっと落としすぎたかな、加速装置に乗っていてもさほど加速しないし。


筋力が落ちては本末転倒で、ダイエットの意味が無くなってしまう。（＾＾；）


よって納豆・豆腐・茹で卵・魚類・肉類 ＋ 野菜を中心としたメニューを、考えましょう。


油類と炭水化物は、必要最小限にして。（⌒ｏ⌒）


それと筋肉を付けるアイソメトリックも、取り入れて。


体脂肪を落として筋肉を付ける、これは単なるダイエットより難しい。


グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々