慌てん坊将軍 弐拾壱

７ＭＨｚ帯は、楽しい

７０９９ＭＨｚをワッチしていると、


福井県から車で移動運用されている、電波が聞こえています。


その下の７０８０ＭＨｚは、８０集団！？の方々のラグチューが聞こえます。


更にその下の７０７８ＭＨｚは、誰かがＣＱを出して居る。


７０７５ＭＨｚでは、ＪＡ７の局が強い電波が入感しています。


上の方の周波数も、聞いて見ると。


７１０６ＭＨｚでも、ラグチューが聞こえています。


日本中の電波が聞こえる７ＭＨｚ帯は、楽しい周波数です。


グッドラック　特小無線局と合法ＣＢ無線局とアマチュア無線局　及び　訪問者の方々

なんと ６９Ｋｇ に ！

今朝朝食後に久々に体重を測定したのです、なんと ６９Ｋｇ に成っていました。（＾ｏ＾）Ｖ

と言う事は、朝食前なら ６８Ｋｇ かな。

油抜きや茸料理やウーロン茶が効いている様です。

壱年間で １２Ｋｇ も痩せました。（⌒ｏ⌒）

でもダイエットに終わりは有りません。

これからも極力徒歩や加速装置（自転車）での移動を、心がけましょう。

関戸橋くらいなら、加速装置で十分行けます。（＾ｏ＾）Ｖ

若い頃は、ＳＳ−１０ で、日本列島の中をウロウロしていたのですから。

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グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々

思えば 壱年たちました

８１Ｋｇの体重が体中（腰・膝・足首）を痛めつけるので、ダイエットを始めたのです。

心臓にも負担がかかるのです。（＞＜）

油抜き・茸料理・半身浴・ウーロン茶・カロリー計算・バランス歩き等々。

そうして７ヶ月で７Ｋｇ減量しました。（⌒ｏ⌒）

もっと下がった時も有りましたが、体力（筋力）が落ちました。（ＴｏＴ）

それで筋力アップに変更して、単なるダイエットは止めました。

体脂肪を落とすダイエットに変えたのです。（＾ｏ＾）Ｖ

体重はいぜん ７４Ｋｇですが、体脂肪は格段に落ちています。

ただ体脂肪計の数値が、各社で異なるのです。

で　全部の値を合計して、脂肪計の数で割る事にしています。

やや　やっかいですが、これが壱番でしょう。

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久 々 の 歩 荷 訓 練 ！ ？

ＪＲの一つ先の駅に近いスーパーマーケットで、お米の安売りが有ったのです。

 

早速デイパックを担いで向かいました。

 

先着 １００名様との事なので、開店前から人々が並んでいました。（私もその壱人）

 

開店と同時にダッシュしてお米売り場へ向かう。

 

まず　お米ゲット。

 

それだけでは無くて、茹で饂飩三パック ８８円も購入。

 

買い込んだ品物をデイパックに詰めて、担いだら重いのです。

 

約　５．５Ｋｇ程の荷重が、肩に襲いかかる！？。

 

行きは よいよい　帰りは　重い、歩荷訓練になりました。

 

でも体重が ８１Ｋｇの時は、今より７Ｋｇも体重が有った事を考えると。

 

ゾッとします。（笑い）

 

試しに ２リットルのペットボトル ３本と、５００ｃｃのペットボトル ２本を背負ったら。

 

重かった。

 

この重さが何時も腰・膝・足首にかかっていたのです、心臓にも負担が有った事でしょう。

 

絶対に今の体重を維持していくつもりです。

 

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グッドラック　ダイエット中の方々　及び　訪問者の方々　　バイバイ

体脂肪計

 

良いモノが見つかりました。

 

体重を落とすのも大事ですが、体脂肪を落とす事が肝心です。

 

・・・％　まだちょっと多いかな。（＾＾；）

 

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