慌てん坊将軍 弐拾壱

●のどの渇きのある薬は、睡眠（休息）しにくくなります

　こんにちは、ゆかりです。

 

 　抗コリン作用とは、抗精神病薬、抗うつ薬などの副作用として、便秘や口の渇きなどの症状があります。三環系抗うつ薬などはセロトニンやノルアドレナリンの再取り込みを阻害することによって、うつ症状を軽減するなどの効果があります。同時に神経伝達物質の一つであるアセチルコリンがシナプス後部の受容体と結合することを阻害してしまう作用を持っています。

　この作用を一般に抗コリン作用と言いますが、アセチルコリンによって作動している神経は正しく機能しなくなります。その結果、便秘や口の渇きなどの副作用となって現れます。特に緑内障患者の場合は抗コリン作用による眼圧の上昇により症状を悪化の懸念があります。

 

 

執筆者：三上 彰貴子

 

 外資系製薬株式会社勤務後、慶應義塾大学にてMBA取得。薬剤師の資格を活かし、薬に関する情報をお伝えしていきます。体の不調を助けてくれる薬は、正しく扱わなくては効果がないばかりか、体に悪影響を及ぼすこともあります。このサイトを活用し、薬に関する基礎知識をしっかり身につけてください。

 

 のどの渇きは、「抗コリン作用」をもつ薬（成分）にみられます。アレルギーの薬である「抗ヒスタミン薬」の種類の中には、ヒスタミンの作用を抑制するだけではなく、「抗コリン作用」を示すものがあります。また、この「抗コリン作用」の強さは、薬の種類によって、異なります。

また、「抗コリン作用」は、唾液の分泌を少なくするという作用があります。そのため、のどの渇きを感じるのです。

抗コリン作用について

 「抗コリン作用」について、少しご説明します。コリンは、副交感神経（寝たり、安静にしているときに優位になる自律神経系）が優位になっているときに、出ている生体物質です。このコリンを抑制するはたらきを「抗コリン作用」といいます。

コリンを抑制する、すなわち、副交感神経を抑制するということになりますので、交感神経が優位になります。交感神経と副交感神経の違いは、前者は、興奮しているとき、後者は安静なときに、優位になる自律神経です。それぞれのはたらきは、その時に起こる生体反応を考えていただければ分かりやすいです。

交感神経が優位になると、興奮や緊張しているとき（昔の人の狩に行くときの生体反応を思い浮かべるといいようです）は、血管は収縮し、血圧や心拍数が上がり、散憧、毛が逆立つ、気管支が拡張するなどの生体反応を示します。

一方、副交感神経が優位である安静のとき（狩が終わったときや獲物を食べたときの生体反応を思い浮かべてみてください）、血管は拡張し、血圧や心拍数が下がったり、縮憧、消化管が動き出したり、唾液の分泌が活発になったりという、生体反応を示します。

抗ヒスタミン薬の中には、抗コリン作用を有するものもあり副交感神経を抑制するので、唾液の分泌量が減り、のどの渇きを感じるという生体反応が現れ、副作用（主作用ではない）となるのです。

抗コリン作用をもつ薬

花粉症の薬以外にも、のどの渇きの副作用が出る可能性がある薬があります。もちろん副作用の発現は、個人差になりますので、医科向け（処方せんを要する）薬剤を中心にご参考までにご紹介します。
　
風邪薬（鼻水の薬、咳止め、たんを切る薬など）
睡眠薬（催眠、鎮静薬）
抗不安薬（不安を抑える薬）、抗うつ薬（うつの症状に飲む薬）
精神疾患の薬
てんかんの薬
パーキンソンの薬
鎮痙剤（けいれんを抑える薬、または消化管の動きを抑える薬）
消化性潰瘍の薬
めまいの薬
など

「など」と、書かせていただきましたのは、その他にも色々ありますし、疾患よりも薬の成分によって異なりますので、省略させていただきました。

また、のどの渇き以外にも、副作用で口臭が出る薬もあります。薬の分解物の匂いが呼気からでてくるということが原因のようです。

そのため、こちらに載っていなくても、薬を飲み始めて、のどの渇きがひどく、またこれまでと違った口臭や、口臭があまりにも気になるようでしたら、医師、薬剤師に相談してみてください。

のどの渇きの弊害と対策

のどの渇きは、のどに付着した菌を排除できずに風邪を引きやすい原因になることがあります。

また、口の中が渇くので、口臭や虫歯の原因になることもあります。乾燥の季節は、唇が荒れたり、口の脇が切れたりなど、辛いこともあるようです。（女性にとっては、口紅がきれいにのらなくて、悲しいですよね……）

のどの渇きや、唇のあれ対策ですが、次のようなものがあるようです。

水を飲むようにする　うがいをする
　　当たり前すぎる提案ですが、こまめに水分を補うようにしましょう
ガムをかむ
　　噛むことで唾液の分泌が促進されます
飴をなめる
　　こちらも、唾液が出ますが、良く出るように酸味のある飴がお勧めです。
　　ただ、糖分の高いものは避けるようにしましょう。
マスクをつける、加湿器を置く
　　吸う空気に湿気を与えることで、少しは楽になるようです
リップクリームをつける
　　リップクリーム以外にも、唇にオリーブオイルを塗って、ラップでパックするといった簡単な唇ケアもお勧めです。

転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ

●ジェネリック（後発品）の安全神話崩壊…韓国企業の原薬不良で自主回収

　ジェネリック薬品は韓国製原料が沢山使われています。 韓国から輸入してる粗悪な会社の原料供給が停止なりました。 該当のジェネリック薬品を服用されている方御注意ください。
 
・ジェネリック（後発品）の安全神話崩壊…また韓国企業の原薬で問題、自主回収へ　2013/01/10

テバ製薬／日医工　抗生物質製剤、別メーカーでＧＭＰ不適合。
韓国の原薬問題による後発品の出荷停止が 今年も続きそうだ。昨年は、韓国の原薬メーカーである「ＳＳファーマ」でＧＭＰの不適合が判明し、日本向けの原薬の出荷がストップ。
日本の後発品各社は製品を製造できなくなり、販売を一時停止する事態となった。
さらに韓国では昨年末、新たに別の原薬メーカーでもＧＭＰ不適合があったことが発覚した。
http://cocoyaku.jp/news/?action_news_detail=true&news_id=6420


 
・ビソプロロール国内ジェネリック3社供給停止　韓国製薬企業のGMP不適合　2012年11月16日

沢井製薬　メインロール錠2.5mg、5mg
東和薬品　メイントーワ錠2.5mg、5mg
全星薬品　ルーク錠2.5mg、5mg
（※一般名：ビソプロロール、先発名：メインテート）
上記の3社の医薬品の供給が停止されました。理由は、韓国製薬企業のGMP不適合で原薬供給停止が原因とされています。
 
  それでは現在、沢井や東和、全星のジェネリックから先発品メインテートへ変更すると約10倍の薬価が違う。

転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ

子供が犯罪者になる原因が食品添加物だって知っていましたか？黄色４号ことタートラジンが主犯

日本は世界でダントツの食品添加物王国

 

日本ではヨーロッパやアメリカで禁止されている食品添加物が堂々と使われている。

サッカリンや、チクロなど発がん性がある食品添加物すら一度禁止された食品添加物が

業界とその利権に依存する官僚によって再認可されている。

 

あの食品に無神経なデブ王国のアメリカの食品添加物の認可数は１４０種類。

さすがに多いですね。

 

イギリスはそれに比べるとだいぶ少なく１４種類です

さらにスウェーデンなどは基本的に食品添加物は禁止です。

つまり認可された食品添加物ゼロです。

 

日本はどのくらい認可されているのでしょうか？

少なくてもアメリカよりは少ない？？？

２００６年当時で３５０種類

 

あれアメリカより多い！！！

それがどんどん増え続け８００、、、１５００、、、、いまや２０００以上、、、、

つまり日本は食品業界が利益だけのためにやりたい放題なのです。

 

犯罪、いじめなど子供の世界を破壊する食品添加物

 

たとえば黄色４号と言うタール色素は発がん性があるとしてヨーロッパはもとより

アメリカですら禁止されている食品添加物です。

 

 

黄色４号の子供に与える影響を無視する官僚と食品利権

 

黄色４号は蕁麻疹などのアレルギーを引き起こし蕁麻疹が起きることが確認されていますが

厚生労働省の官僚お役人様は食品業界の利益を守るために認可している。

国民の健康を守る気は全くないのでは？

 

アメリカで報告、黄色４号の子供に与える影響

 

現在アメリカでは黄色４号は禁止されていますが、

黄色４号ことタートラジンは１９７０年代に大問題になった食品添加物です。

 

アメリカの上院で子供たちが非常に過剰行動、問題行動をとる原因として黄色４号が突き止められ、

食事に青少年の切れや非行、犯罪の増加の原因がある。

特に黄色４号が関係していることが認められ

その結果、タール色素である黄色４号が禁止されることになった。

 

専門家の調査実験によって、荒れている問題の子供に合成着色料の入った食物を一切与えなかったら

２週間から３週間で非常に効果がでて、荒れていた子供が嘘のように落ち着いた子供になったそうです。

 

イギリスでの報告、黄色４号の子供に与える影響

 

イギリスでもその事実は確認されている。

イギリス最大規模の小児病院においての調査研究において、

すぐけんかになり、落ち着きのない、全く勉強する気のない子供に対する食事調査を行ったところ

７６名の子供中　８１パーセントの子供が、着色料保存料のない食事をさせたら

症状が改善したとのことです。

ついでに、皮膚炎、花粉症、鼻炎、耳炎、返答通なども治ったそうです。

 

その病院の管理栄養士の研究では多くの食品添加物の中で

黄色４号ことタートラジンが入った食品が最悪だとのこと

 

黄色４号ことタートラジンが入った食物とは？

 

食べ物だけでなくシャンプーなどにも入っている、、、黄色い色をした食品はすべて可能性がある。

黄色４号ことタートラジンが入った食物としては、かなり広範囲です。

 

洋菓子、和菓子、漬物、清涼飲料水、アイスクリーム、たらこ、

飴、魚肉、練り製品　海苔の瓶詰め、ジャム、、医薬品、、、

当然ピンクスライムのマックにも？

本国アメリカは禁止なので入っておらず日本のマックでは入っている？

チョットこれ、、、黄色？と思う食品にはほとんど入っているようです。

 

その黄色４号ことタートラジンが入った食物の効能は

喘息発作、

蕁麻疹、

鼻づまり、

目の充血その他アレルギー症状のほかに、

 

落ち着きがなくなり、

すぐけんか腰になる、

全く勉強する気がない、

集中力がなくなるなどの精神的な障害が起こることも有る。

 

色４号ことタートラジンが原因犯罪を犯す子供

 

いじめや不登校から万引きやさらに色々な犯罪に入ってしまうきっかけは

食品添加物に有る。

さらに近年急増している発達障害の子供がこれらの食品添加物を多くとっていると言うことです。

 

黄色４号ことタートラジンをとると発達障害か犯罪者になる可能性が高い。

 

子供たちのそのような問題を抱えるお母さん！！

黄色４号ことタートラジンを排除した食事を子供さんに与えてはいかがでしょうか？

転載元: 杉並おやじの手作農園●B級おやじ都市の百姓になって何が出来るか？

●みなさんはストレスに強いですか？弱いですか？

 

 こんにちは、ゆかりです。    　

　みなさんはストレスに強いですか？弱いですか？指導者や上に立つ人は、普通の人よりストレスに強いです。だから、地位も上で、お金も稼げます。下に行くほどストレスに弱くなります。

　最下層の人は、自分自身のストレスもコントロールできず、酒におぼれたり、薬におぼれたりします。　豊臣秀吉の本を読んでいると、秀吉の突撃命令が出ると6000人位平気で死んでしまいます。ストレス全く無いようです。

　患者さんは医者に見てもらって薬を飲めば、自然と治ると思って自助努力を怠ると、ドンドン飲む薬の量が増えてきます。これを止めようとしても薬の離脱症状が出て更に増えてきます。

　簡単に言うと、病人だからやる気が起きなくて実行できない、実行できないから病人と言うサイクルで回っています。残念ながら1年365日同じようです。手始めに日々の乱れた食生活や運動不足のタタリから解決しましょう。

 

R25より　

 

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肥えたお腹はどうしても男をおっさん臭く見せる。

加齢によるものだからとあきらめず、ダイエットに励むべし！
写真提供／PIXTA

 

 

 日々の乱れた食生活や運動不足がたたり、ちょっと油断すると、途端にお腹まわりがキツくなるお年頃。世の中には様々なダイエット法が氾濫しているけれど、腰を据えてダイエットに取り組むのもなかなか大変だ。

それにしても、年齢を重ねるごとにお腹まわりにばかりぜい肉がつきやすくなるのは気のせいか。それとも、お腹の脂肪は実感しやすいだけで、全身まんべんなく脂肪が増えているのだろうか？

「加齢とともに腹部にばかりぜい肉がつきやすいのは事実です。これは皮下脂肪の影響も当然あるのですが、どちらかといえば内臓脂肪による現象というべきでしょうね」

そう語るのは、新宿ライフクリニックの須田隆興先生だ。一体どういうことだろう？

「皮下脂肪とは別に内臓脂肪というものがあるのはよく知られていますが、これは文字通り、腸や肝臓など内臓の周囲に分布する脂肪のこと。皮下脂肪と同じ白色脂肪（中性脂肪を溜め込む組織）で、内臓が偏在する腹部につきやすく、他の部位よりも相対的に胴回りが肥えているケースでは、この内臓脂肪の比重が無視できません」

つまり、お腹は内臓が詰まっている場所だから、内臓脂肪もそこに溜まるという理屈だ。

「この内臓脂肪がつく要因としては、糖分の過剰摂取や運動不足などと並び、加齢が大きく影響します。代謝特性を比べた場合、内臓脂肪は皮下脂肪よりも代謝によって分解されやすい性質があるため、代謝そのものが低下する加齢は、腹部の肥満につながりやすいといえるわけです」

年を取るとお腹まわりから太るというのは、医学的にも根拠のある現象だった。…だからといって、「しょうがないか」とあきらめるわけにもいかない。食生活の見直し、運動の習慣付けなど、できるかぎりの努力をしよう。
（友清 哲）

転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ

●40歳くらいから60歳のおじさんの危機 PART2 心の危機を防ぐ3つのポイント

 　こんにちは、ゆかりです。 　

　おじさんの心の柔軟性が低下し“心の老化”が始まる人が増え始めます。心の健康に赤信号がともりやすく、うつ病の発症率は、他の年代、特に若年層と比べても高くなっていますし、仕事のストレスやリストラで酒ばっかり飲んだり、薬を漫然と服用したりする人が見うけられます。

　頭が硬くならないよう、今から意識しておきたい3つの心得とは？

 

執筆者：大美賀 直子

 

　メンタルヘルスの分野を中心に執筆するジャーナリスト、カウンセラー。精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を持つ。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスやメンタルコントロールに関する著書・監修多数。

 

熟年から心の危機に陥りやすい人とは？

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知識は増えても柔軟性が低下すると、心も老化する

「熟年」という言葉の意味を知っていますか？ 経験や知識が備わり、人間として最も成熟した時期のことを言います。

もともとは50歳前後を指していましたが、最近では若々しい中高年が増えたため、50代から60代前半くらいまでを指すことが多いようです。

しかし、呼称のイメージとは裏腹に、この時期に心の危機を迎える人は意外に多いものです。実際、日本人の自殺も熟年期を境に急に増え始めます。そして、自殺者の多くがうつ病です。

成熟した時期であるはずの熟年期に、どうして心の危機が訪れやすくなるのでしょう？ それは、年とともに体力が低下するのと同じように、心の柔軟性も低下しやすくなることが一因ではないかと思われます。

たとえば、最近以下のようなことが増えたと、感じませんか？

1) 他人の意見や話を聴くより、自分が話したい
2) 「またその話？」「前にも聞いたよ」とよく言われる
3) 最近、新しい友だちは増えていない
4) 週末は、自分だけの楽しみに浸り、1日中部屋で過ごすことが多い
5) 家族や職場の人以外と話をする機会が少なくなった
6) 自分で企画して、レジャーに誘うことはほとんどない
7) 新しいことを覚えるのは苦痛
8) 今までのやり方や習慣にこだわることが多い

上のポイントの多くに心当たりがあるようなら、心の危機への危険度は高いと言えます。

上のような傾向が高くなると、心の柔軟性が低下して自己中心性や保守性が高まってくるため、新しい人間関係を築いたり、社会の変化にあわせて考え方を変えるのが苦手になります。そのため、心の危機に陥りやすくなるのです。

自分の「成熟度」を知る6つの基準

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熟年期とは名ばかりで、成熟していない人は多い！？

熟年期にある今、あなたは心も成熟していますか？ 心理学者のオールポートは、成熟した人格を表す6つの基準をあげています。以下の6つがクリアできていたら、成熟度は高いと言えるでしょう。

1　自我の拡張
他人や社会と積極的にかかわり、社会の一員としての役割を果たせるようになる

2　他人に対する温かい関係
思いやりをもって、人付き合いができるようになる

3　情緒の安定
一時の感情に振り回されず、自分自身をコントロールできるようになる

4　現実認知と技能
現実を冷静に捉え、対応することができるようになる

5　自己客観化
自分を客観的に分析し、ユーモアのある洞察力が持てるようになる

6　人生観の確立
自分らしい生き方を見極め、取り組むことができるようになる


「現実には、こんな完成された人なんていないよ！」と思うかもしません。お昼のワイドショーの「人生相談」のように、自己中心的で感情がむき出しになった熟年層の人間関係トラブルが、現実社会では渦巻いています。

しかし、他人や社会とかかわりながら柔軟に生きていくためには、「もっと成熟した人間になろう」「年とともに心も成長したい」と少しでも意識することが大切になります。

熟年期になっても、他人とのトラブルが絶えない人、人生を充実して生きられない人は、ときどきこの6つの基準と自分自身を照らし合わせてみてください。

 

熟年から心の危機を防ぐ3つのポイント

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他人や社会とのかかわりのなかで、心の柔軟性は養われる

現役で活躍している時期には、自分は心の危機などとは無縁だと思っている人も多いでしょう。

しかし、心が柔軟になっていないと、定年退職後、また子どもたちが巣立ち、妻や夫が先立った後などに、急にむなしさに襲われ、自分自身の殻に閉じこもってしまうかもしれません。

それを防ぐためには、早いうちから心の柔軟性を高めていく努力をする必要があります。そのための基本的な心得として、以下の3つをぜひ参考にしてみてください。


1）元気なうちに「現役引退」はしない

少子高齢化社会の進展と共に、「老後」の捉え方はガラリと変わろうとしています。大変な時代ではありますが、逆に心の老化を防ぐよい契機でもあります。心身が元気なうちに、急に老後の生活に突入してしまうと、急に社会からの疎外感を感じ、むなしさに襲われやすくなるからです。近年話題になっている「定年後のうつ」の多くも、このことと大きく関係しています。

雇用形態や賃金、勤務先が変わっても、働けるうちは働き、社会の一員としての役割を果たしていく。元気なうちはこの「現役精神」をなるべく長く持ち、社会や他人と関わりながら生きていくことが、心の老化を防ぐことにつながります。


2）“身体”を使って誰かの役に立つ

自分だけの満足や楽しみに閉じこもり、他人と喜びを分かち合えないでいると、心の柔軟性はどんどん低下していきます。一方、他人や社会の役に立つ機会が多くなれば、コミュニケーションが増え、笑顔やときめきも増えていくでしょう。

ただし身体は動かさず、「口」だけで他人の役に立とうと考えてしまう人が多いもの。特に頭でっかちになりやすい熟年層こそ、積極的に身体を使って、他人の役に立つ意識が必要になります。

まずは身体を使って、身近な人の手伝いをしてみましょう。妻に代わって買い物に行く、孫や近所の子どもの面倒を見る、隣のお年寄りの通院のために車の送迎をしてあげる。こんなささいなことでも、誰かの役に立つ経験を重ねていけば、心の老化を防ぐことができます。


3）意見を言わずに、他人の話をじっくり聴いてみる

心の柔軟性が低下してくると、自分の考え方だけにこだわったり、自分の話だけに終始することが多くなり、次第に自己中心的になっていきます。

特に、熟年層の場合、人に指導や指示をすることが多くなり、他人の立場に立って、共感的に話を聴く機会が少なくなっているのではないでしょうか？ しかし、「聴く力」が衰えると、自然に他人を理解することができなくなり、思いやりや感受性が育たなくなってしまいます。

自己中心的になるのを防ぐには、他人の話をじっくり聴く練習をするのが効果的です。まずは、身近な人の話にじっと耳を傾けてみましょう。「こうしたほうがいい」「私の場合はこうだった」と言いたくなっても、その言葉は飲み込み、ひたすら話を聴きましょう（ただし、長時間聴くのは疲れてしまうので、最大でも1時間を限度にすること）。

そして、「大変な思いを抱えてるんだね」などと相手の心情を察し、その気持ちを言葉にして投げ返してあげることが大切。こうしたやりとりによって、心の柔軟性が養われていきます。

更新日：2007年02月21日

転載元: 医学部ゆかりの医療ブログ