粟津の扉

ついに秘密の扉が開かれた

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BOOT CAMP76回目

今回の減量計画はお腹を中心にシェイプします。

なぜなら、先月買ったズボンがもう入らなくなってきました。

春用に去年より大きめのサイズのスラックスを3本まとめ買い。

大きめのサイズを買ったのに、急激なサイズupのためこのままでは、

箪笥の肥しになりそうです。

と言うことで、腹筋を鍛えるエクササーイズ。
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最初は、turbo jamで軽く準備運動です。BOOT CAMP経験者には、turbo jamは楽ちんです。
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次にBOOT CAMP腹筋編で一汗流します。さすがに5ヶ月のブランクは腹筋に効きます。
ついていくのがやっとです。しかも今日は全身筋肉痛。
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仕上げに、Core Rhythmsでお尻をクネクネ。思うように腰が動きません。

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