仮面エビDa @!!@

趣味がいろいろ変化・・・近未来どんな趣味に夢中になるのだろう・・・・

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ようやっと復活!!

ゴールデンウィークも仕事が忙しく走る事や筋トレもやる気がおきず

約2週間は休んでました。昨日から久々の連休でしたが

仕事がたまってて1日目はほぼ仕事でした・・・ フン いいさ





で、今日ようやっと筋トレ&ジョグ再開です。 ヤッター

朝9時半ぐらいから大胸筋ですが 去年はこの時期から

暑くて約4か月強も休んでカンニング竹山のような腹になってたので(竹山君すまん)

これからのトレは輪郭や形にこだわって部分的に集中トレで少ない時間で

終わらす事にしました。

イメージ 1
休んではいたものの昼食が食べれない状況だったので腹は

締まってます。  あとはつり上げ胸筋を目指し

インクライン系でいってあとは腹斜筋群でクッキリさせる系をして

終了して朝は終わり

そのころ頼んでおいたブツが・・・

イメージ 2

メインはディッピングベルトです。 チンニング時にウェイトを使って

強化したいと思います。

あとはゴムが伸びてやりづらかったファイティングロードのグローブを

アイロテックのオニューに変更です。


で、4時半ぐらいからジョグにでかけました。

10km走って約5kmウォーキングです。さすがにクタクタでした。

明日は朝の軽量はどうなっているか・・・



追伸
死亡遊戯フィギュアのポーズを変えました。
イメージ 3

ハアー〜





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