仮面エビDa @!!@

趣味がいろいろ変化・・・近未来どんな趣味に夢中になるのだろう・・・・

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休みではあったのですが仕事が早いので

偶然目が覚め梅雨時期ではあるのですが気持ち良い晴れ

風は強かったがそうとう久々とあってちょっくら走らせてこようと

起きました。

眼鏡を外しフルフェイスをかぶり眼鏡をかけ・・・

 グローブ忘れた〜 また部屋まで戻り

気をとりなおして  始動〜ってかからん  ヤッパリ

でしょうねー  押しがけして一発始動 足が短いから

スタンド立てたらまたエンスト  ヤッパリ でしょうよー

ニュートラルじゃないとそうでしょうよ 押しがけぐらい乗ってないから

忘れてんよーもういっちょ  オッケーかかった

早速行ってくるのはリリーフィールド

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し、しまったー  今度はSDカード忘れた〜  

もうスマホでバイクだけよ・・・ふん いいさ 失敗は成功の元(ブツブツ・・)

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それで1時間ぐらいブラブラして帰ってきました。

朝は気持ちはよかったけどドジッペだらけになってしまった・・・

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はい。終了〜  次は何時

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CDもゲット!!

死亡的遊戯インゴッドにはまって超高かったけど

CDも買っちゃいました。

しかも6曲しか入ってないんですね・・・

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左がCD たまかずが少ないのか?送料入れて1万・・・

DVDは たまかずはあるようでまだ安い方です。

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もう毎日聞いてます。聞かなきゃ損そん




トレーニングですが暑くなってきてパフォーマンスが激落ちですね・・・

去年はこの時期4ヶ月以上も休んでしまったので

種類を減らして3つ程を4セットにして行ってます。

やらないとやるのでは凄い差でしょうから・・・

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肩と腕が弱いというのともっと広背筋広げて

ウエストの締まりを強烈に出したいですね。


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お久しぶりです〜〜

去年の10月15日職場検診64.9kg・・・

そして令和元年5月10日ついに・・・きた〜ー

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ゴールデンウィークは仕事多忙で14連勤で筋トレ&ジョグもやる気なし

その休んでの復活が効いたのかそこは分かりませんが

ひっさびさの50kg台で感激です。

若ければ余裕で59kgなんていけますが何せ51ですから〜

左から体重 体脂肪率 内臓脂肪 筋肉量 筋質点数 体年齢 基礎代謝量です。

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ビールのみながらも体重は低い位置をキープしてたのは

昼食を食えなかったからかなー

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後は体脂肪と内臓脂肪ですねーこのまま突っ走ります。

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ようやっと復活!!

ゴールデンウィークも仕事が忙しく走る事や筋トレもやる気がおきず

約2週間は休んでました。昨日から久々の連休でしたが

仕事がたまってて1日目はほぼ仕事でした・・・ フン いいさ





で、今日ようやっと筋トレ&ジョグ再開です。 ヤッター

朝9時半ぐらいから大胸筋ですが 去年はこの時期から

暑くて約4か月強も休んでカンニング竹山のような腹になってたので(竹山君すまん)

これからのトレは輪郭や形にこだわって部分的に集中トレで少ない時間で

終わらす事にしました。

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休んではいたものの昼食が食べれない状況だったので腹は

締まってます。  あとはつり上げ胸筋を目指し

インクライン系でいってあとは腹斜筋群でクッキリさせる系をして

終了して朝は終わり

そのころ頼んでおいたブツが・・・

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メインはディッピングベルトです。 チンニング時にウェイトを使って

強化したいと思います。

あとはゴムが伸びてやりづらかったファイティングロードのグローブを

アイロテックのオニューに変更です。


で、4時半ぐらいからジョグにでかけました。

10km走って約5kmウォーキングです。さすがにクタクタでした。

明日は朝の軽量はどうなっているか・・・



追伸
死亡遊戯フィギュアのポーズを変えました。
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ハアー〜





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ブルースリー死亡遊戯のトラックスーツ型Tシャツの

ハキムの足型が付いたTシャツ

単体では限定品のため今の所入手出来なくて

CDに付いていた物を手に入れました。

Walk Onというのに付いてました。

値段はかなり高かったのですが幸いヤフーポイントが

かなり貯まっていて2千7百円ぐらいでゲットしました。

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でもCDに付いていた・・・という事でフリーサイズというのが残念です。

少し大きいです。  逆三を強調するためには出来れば小さい方がよかったです。

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ロングスリーブです。

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最近はもうこの書庫オンリーなのでアクセスが超低調なので

もう顔出しです。
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ゴールデンウィークは超多忙だったため明日から筋トレ再開です。

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次に来るのは久しぶりの筋トレ用品 ディッピングベルトです。

チンニングに使用し広背筋を広げたいです。

最近ウェストが76cmまで落ちましたがこれはゴールデンウィークで

昼飯が食えず落ちたものでバストも合わせて3cm減ってしまったため

ばん回しないとダメです。



ではこれにて  バ〜イ センキュウ〜




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