仮面エビDa @!!@

趣味がいろいろ変化・・・近未来どんな趣味に夢中になるのだろう・・・・

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先日、ひっさびさに買い物で本島に出かけたのですが

その際に「まんが倉庫」に行ったんですよ 

色んな商品物色しているとふと何時もはスルーしていた

自転車のところに目がいったんですね。

出勤に久しぶりに自転車を利用しようかと思って・・・

15・6年前も自転車出勤した時期があって今体脂肪倦怠期に入っていて

なかなか落ちないので変化をと  そしたらドッペルギャンガーという

自転車が置いてあって格好良かったんですよ 未使用らしく2万9千円で

置いてあって  じ〜〜〜っと見ていました。

その日は買うのを待って翌日また見に行きました・・・買うつもりで・・・

折りたたみ自転車なので持って帰れるので・・・でも前日いろいろネットで調べると

その自転車はブラックマックスという自転車で

もう1つ上のランクのアサルトパックが欲しくなってるんですね。

前輪がディスクブレーキになってるんです。

それでもう我慢して島に戻ってネットで注文すると

メーカー直送は何処も沖縄は無理の一点張りで

なんでも送料が高いというのとメンテナンスが出来ない事が理由でした。

じゃまんが倉庫に置いてあったのはどうやって・・・

何件もネットで注文するもダメ・・・諦めかけて もう まんが倉庫に置いてあった

ブラックマックスにしようとまた本島に行こうかとおもったのですが

アマゾンで断られた時にアマゾン側から他のショップもありますよ

との事でもう全てに問い合わせたら1件OKだけど送料高いですよ

との事でしたがもう慣れっこなので7500円ぐらいでOKしました。

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バイクでメンテナンスは慣れっこよ・・・大丈夫っしょ

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はいーごたいめ〜ん ひやひやさせやがって

もうダメかと思ったよ〜んアサルトパックー

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右側 格好いいけどやっぱミニチュア感がハンパないって・・・

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左側 ディスクブレーキかっちょえーけど効かない・・・

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シマノ7段 この上にはジャイアントキリングっていうのがあるけど

あまり高すぎるとね・・それにかっこうはアサルトパックが勝ってると思う

(あくまで個人の考えよ)
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これが念願のフロントディスクブレーキ  でも効かない

今のところ空気が入ってないので乗れません

重量は軽いです。13kg
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あらよっと


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さりげなく・・・






チートデイ

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最近大雨が降っていて筋トレのみなのでまた体重が60kg台へ

体脂肪は18%台が定着してきてはいますので有酸素をまたやれば

更に落ちるとは思いますが少し頑張っているのとは裏腹でヤキモキします。

そこでやりたいのがチートデイです。

人間には危機管理能力というのが備わっていて気持ちとは裏腹に

脂肪を落とせば体が危機を感じ貯めようとします。

・・・つまり脂肪は必要だからなのですが筋肉をハッキリクッキリ見せる

のは付けて落とすってなりますよね。

脂肪は冬は皮のコートにもなるし走る時のエネルギーにもなります。

だから余分って思って落とすのですが体は必要だから

付けなさいってなるわけです。

だから1週間に一回は食べたいだけ食べて今まで我慢したのも

食べてその日は脂肪を取り入れる訳です・・・すると体はちゃんと脂肪取ってる

じゃん大丈夫だーと思って無理にため込まなくなるのです。

つまり体をだます訳ですね。

別の話では髭だったりムダ毛は無駄じゃないため

鼻毛を切ったら次の日に驚異的に伸びてますよね。

それも危機管理能力で悪い菌が入ってくるのを防いだりしているの

切るなよ〜って体が反応する訳ですよね。

でも見栄えが悪いから切る・・・なんだかもぞかしいけど

そうなんですよねー体って。




って訳でいよいよチートに入ります。

この先どうなるのか??成功するには普段の我慢が必要です。




以前もこの書庫に登場した「のん(能年玲奈)」さんが

のん ひとり展  女の子は牙をむくに出た作品で

出品者が購入  しかし、手元に届くまでに1年もかかった・・・(おそらくこんな感じ)

という事でその当時の熱い購入意欲もすっかり冷めた・・・

あと資金難(これは誰にでも起こりえる事)  という事で奇跡的に出品


何でも鑑定団などで何時も凄いな〜というのを見ているから

まあ、大博打って事で宝物を購入したい しかも のんちゃんが書きサイン入り

って事でおいかける事に・・・

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1時間前 まだ50020円だった  ここらへんで入札

若い頃の猪突猛進は最近やってなく弱気で負ける事が多かったので

ここは1万円こうせいでいった(相手をビビらす考え)

6万   7万   8万  9万までで止めようと・・

あっさり抜かれていく  さすがに9万の所で止まった・・・ ムフフフフ

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そしてついにしゅうりょう〜  です。

直ぐに決済して発送連絡を待つ  そして今日 到着しました〜

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これレプリカじゃないですよねー油絵なら分かりやすいけど・・・

 ちょっとこわいのだけど

文章見たら大丈夫かなー

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出品者が出品時にも載せていた御礼状

出品者は良い評価100%なので問題ないですが・・・送った側は分からないので

値段が値段だけに心配はあるのは当たり前です。

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こちらがのんちゃんサインです。

事務所とはどうなってるんですかね〜

このまま復活してまた有名になるか止めても画家的な仕事をすれば

価値はかなりあるが   止めて一般人になると・・・何もないけど

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とにかく輝いている彼女の今後に期待なのです。

最近60kg台で停滞が続いてたので

もう体重を落とさずに脂肪だけを落とそうか・・・と

考えてましたが ふと思うに食事の見直しを行おうか・・・

そう考えました。

炭水化物を減らす・・・・全く減らすといろいろと障害が

あると思うので1日一食だけご飯をとって他は

おかずだけにしようかと

すると翌日からいきなり変わってきました。
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左から体重59.85kg(身長165cmの全国平均値とほぼ同等)

続いて体脂肪率17.9%(標準モード) 

下左 内臓脂肪9.5(ず〜〜っと10.0だったがとうとう標準+へ)

 筋肉量46.55   左下 筋質点数 95点

右下 体年齢41歳(今年初の数値で10歳下の数値) 

基礎代謝 1329Kカロリー

これだけ見るとまだまだですが

スタートさせた2月のを見ると変わったな〜と思います。
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体重が63.55 →59.85  体脂肪率22.1 →17.9

内臓脂肪11.5 →9.5  筋肉量46.95→46.55(体重によるので維持でOK)

筋質点数82点 →95点  体年齢46歳 →41歳(実年齢51歳)

基礎代謝1351kカロリー 1312kカロリー(体重によるので維持でOK)



ちょっと勘違いしていた部分
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実は中性脂肪が高いと勘違いしてイマークSを沢山買って

毎日1本飲んでいたんですが実はLDLコレステロールだったのに気が付く・・・

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もうこれは止めよう カテキン緑茶やウーロン茶などは飲んでいるので

多分さがってはいると思うが・・・


そして現在の体
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逆三気味になってます。主にメディシンボールでひねりの運動や

レインボープランク ツインティングシットアップなどで締めあげて

広背筋を鍛えてます。
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大胸筋が上を向く様に現在工夫をしているところです。

デクラインシットアップや インクラインバーベルプレスなど上を意識して

バタフライなどで横の輪郭に気を送ってます。
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広背筋はなかなか広げるのは難しいです。現在ディッピングベルトを使って

チンニングに負荷を加えて頑張ってます。


そして新グッズ・・・とうとうフルトラックスーツを

買ってしまった・・・1万近くするタイプです。
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Mサイズで165cmまでの対応スーツですが

足が短いので中へ少し折ってます(涙) ふんいいさ

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少し足の部分がダボってますがまあまあ気に入ってます。

ただ背中のチャックは現在紐を付けないと上げれないです・・・

腕を柔らかくしないと・・・










休みではあったのですが仕事が早いので

偶然目が覚め梅雨時期ではあるのですが気持ち良い晴れ

風は強かったがそうとう久々とあってちょっくら走らせてこようと

起きました。

眼鏡を外しフルフェイスをかぶり眼鏡をかけ・・・

 グローブ忘れた〜 また部屋まで戻り

気をとりなおして  始動〜ってかからん  ヤッパリ

でしょうねー  押しがけして一発始動 足が短いから

スタンド立てたらまたエンスト  ヤッパリ でしょうよー

ニュートラルじゃないとそうでしょうよ 押しがけぐらい乗ってないから

忘れてんよーもういっちょ  オッケーかかった

早速行ってくるのはリリーフィールド

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し、しまったー  今度はSDカード忘れた〜  

もうスマホでバイクだけよ・・・ふん いいさ 失敗は成功の元(ブツブツ・・)

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それで1時間ぐらいブラブラして帰ってきました。

朝は気持ちはよかったけどドジッペだらけになってしまった・・・

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はい。終了〜  次は何時

.


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