睡眠バトン

みなさまこんにちワン！　▼*＾∀＾*▼

久々のバトンです☆すてきな御友達のところで見かけて気がむいたのでやってみました、

すやすやと、ﾓﾄｲ、すらすらと書けそうで☆

では、スタート！

【01】あなたの睡眠時間は１日、およそどのくらいですか？？

　　　平日は４〜５時間でしょうか。休日はバンザイして８時間くらいは・・・。

【02】あなたは最長で、何時間ぶっ続けに眠ったことがありますか？？

　　　１４，５時間だったと記憶します。でも最近はそこまではありません。。

【03】睡眠時間が少ない状態のあなたは、どんな気分でどんな感じですか？？

　　　とっても眠たくなりますが、マンツーマンでお仕事しているので（失礼ですしね）
　　　・・悟られないように努力します。。
　　　でもアクビや意識が遠ざかることを、ガマンしてることに疲れてきます。頭も痛くなりますね。。

　　　自分の練習のときも、熱が入る前に眠たくなってしまうときがあるので・・・
　　　睡眠時間が不足しないように、疲れたときは洗濯機を回す間に二度寝とかして補っています。

【04】あなたは騒がしい電車の中だろうが、どこでも寝れちゃう方ですか？？

　　　耳障りに感じるかとか、そのときどきによるみたいです。
　　　自宅では、明るいと寝難いです。アイマスクが必要なタイプですね☆
　　　顔の上に、ハンドタオルを乗せたりして、光を遮って眠ります。

　　　でも、白いハンカチでしたとき、家族に、その色はヤメトケといわれました。

【05】あなたの寝起きの状態は、どのような感じですか？？

　　　ひどいです。睡眠時間に関係なく、とにかく脳の血流が増えない感じです。
　　　端的に書けば。「ここはだれ、わたしはどこ。」

　　　ネボケがひどいので、悩んでいます。

【06】気持ちよく眠っている最中に起こされたら、当然怒りますか？？

　　　起こされてからしばらく上記の状態なのでわかりません。

　　　しかし、起こしてくれた（らしい）ダンナサマが、いつも、機嫌を損ねています。
　　　・・推して知るべし。
　
　　　余談ですが、深く寝入ってるときに電話のベルに反応して（体だけが）飛び起きて、
　　　２度ほど、首の筋をひどく違えました。。痛かったです。。朝早い電話ベルは苦手です。

【07】あなたには何時間ぐらいの睡眠が必要だと思いますか？？

　　　６時間くらいは。。あと、ボーとする時間。寝起きのときと、お昼間のひととき。。
　　　昼寝は無理でも・・。。動きっぱなしがムリな人です。。

【08】よく眠れたあとの気持ちは、どんな気持ちですか？？

　　　気分よいです♪テキパキと家事が始まります（たぶん）。

【09】見ている夢が原因で、目を覚ましたってことがありますか？？

　　　あまり、ないです。
　　　時々、緊迫感漂う夢をみたときは、起きられそうなんだけど一歩手前で起きられません。

【10】あなたは、徹夜は可能ですか？？

　　　可能です♪でも次の日、死んでしまいます。。
　　　頭も、痛くなります。昔より弱くなりました。
　　　
　　　夜型なので、夜は元気ですよ〜〜！！頭の回転も、最高潮は日付けが変わってからです。

【11】セットしていた目覚まし時計の音に、気付かなかったことってありますか？？

　　　今朝も気付きませんでしたが、
　　　いくつも時計を壊してますが、
　　　目覚まし３個並べてもだめですが、
　　　携帯壊したら大変なので携帯のアラームは用いませんが

　　　・・なにか？

【12】使う布団や枕にはこだわりは、ありますか？？

　　　ない、つもりですし特別な枕も使ってないのですが、
　　　ホテルの、ベッドが柔らかすぎたり、枕が大きいと、ちと苦手です。

　　　自分のお布団ダイスキ（人´▽`）シーツにスリスリ♪

【13】睡眠のときのアタマの方角（北枕等）は、気になっちゃいますか？？

　　　いえ、ぜんぜん。
　　　高校のときに仏教の先生がおっしゃいましたが、
　　　北枕というのは、かえって、よいそうではありませんか。

　　　ただ、床の間や床柱に足を向けたりは、しないですね。

【14】なかなか寝付くことができない日って、ありますか？？

　　　あります。
　　　寝入ることに失敗したらしばらくアウトです。
　
　　　本番が終わった日は、なかなか寝付けません。でも、寝ないと、
　　　次の日自分が使い物にならないので、デパスを軽量、服用したりして、寝ます。

【15】このバトンを、５人にまわしてください。

　　　らぷ犬がくわえて犬小屋に持っていっちゃいました☆

　　　それでも、我こそはと思われる方は、どうぞ〜。

寝ること、ダイスキです。。（￣ー￣*）
冬眠するクマの映像を、感慨深く眺めてます。

んでもって、完全な夜型人間です。。

以前に流行った、なんでも出来る！という、
夜早く寝て、午前２時に起きて勉強するという方の著書がありましたっけ、

あれだけは、わたし、絶対にトライ出来ないと思います、ハイ。。

もし、らぷ子が、夜８時に、おやすみなさい、と言い、
翌朝、暗いうちに活動を始めてたら。
これは、らぷそでぃを装ってる他人だと思ってください。。

冬眠を試みるらぷ子が居たなら、

それはたぶん、本物ですけど。

そっか、、朝早くの活動は・・ラプ犬だったとは・・どうりで。。^m^

[min*zu*i9*3]

バトン、廻させてもらいます♡

不思議な感じもしますが「らぷ犬」は夜行性なのですよね（笑）。私も寝るのは大好きです。最近、歳のためか夜行能力は著しく低下していますが、朝型にはまずなれないと信じています。

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４〜５時間で疲れが取れていた頃が懐かしい今日この頃…
現在||Φ|(|;|-|;|)|Φ|| 監禁!生活のσ(^_^)アタシ…朝寝、昼寝、夕寝そして本当に寝なければいけない頃には…

うん、僕も北枕が一番いいと聞いたことがあります。でも、実感はできないんですけど、お昼寝はいつも北枕で〜す！＾＾

ここは誰？ワタシハドコ？にうけました〜。(同じだァ〜!)
寝ることが大好き！これも同じです。布団に入る瞬間が至福の時です。
寝るために生きてるといっても過言ではない（？）

[らっきょ]

私も夜型です。低血圧だし・・・。でも、夜の１０時から２時くらいの間に、成長ホルモンが分泌されるそうなので、その間にはねなくっちゃと思ってます。今日も、もう寝ます（爆）

ｓａｔｏｋｏちゃん！
あたしその先生にだけは弟子入りできない！
↑まじめ。
朝はもう。。お弁当にもその日何を作って入れたか、記憶にないからなぁ。とにかく頭が回らなくて、ルーティンワークしかできないの。。なんとかならないかしら。。ネボケてても可愛くもなんともない年齢になっちゃって、悲喜こもごも。

ｐｉａちゃま、
ぜひぜひ、サクサクとやってみて〜（＾０＾）
バトンは、貰うのはありがたく貰うのですが、出来ないまま忘れてしまうことがおおいのです☆でも、
これは、難しくなくてスラスラできました＾＾；
こんなふうに、朝一番の作業もこなしてみたいものです！

きてれっちゃん、
早朝は、らぷ子は、自分のお布団で気絶中よ！
思い出すなぁ、昔、声楽の合宿で長野にいったとき・・。
ラジオ体操だけならまだしも、それプラス、３０分のウォーキングを課せられたの！しんどかった（ＴＴ）
私の場合、早朝の運動は、健康促進にあらず、
早世（爆）のもと、です！
あれ・早世って、何歳までＯＫなんでしょ。

ｍｉｎａｚｕｋｉさま、
はじめまして、こんにちは。
バトン、お気に召したのならどうぞどうぞ〜。
あら？ＩＤからそちらへお伺いできません、、なにゆえ・・
またブログ開設ＩＤでお越しくださいませ♪お待ちしております！

白髪ばっはさま、
不思議ですが、なぁんていうお言葉いただくと思わなかったです！
朝方に、見えますか？？（うわー、ダンナサマが聞いたら卒倒しますよ）
昔から。小学校のころから、朝はダメでした。ラジオ体操、みんなの前でしなくてはならない６年生になったときにはもう既に認識してましたし、、朝運動した後は一日調子が悪かったです（爆）
そのかわりかどうか、夜は強いです〜。ムフ。夜つよいのはいいんですが、そのあと朝がやってくるので、話はややこしくなります。ね？

かずくん、
お返事書きで時間が終わって、そちらへお伺いできてないです、ごめん。。。気になってるんですが。。
やっぱり眠れませんか？
はやく一般的な生活リズムを体が思い出すといいですね。
眠れないと云うのは辛いみたいですね、
せめて目を閉じて、休息、しててくださいね・・・。
動き回っちゃダメですよ・・。

ひろさんも、
聞いたこと、あります？？北枕、・・忌む方もいらっしゃるそうですが、わたしも、そんなわけで、ちっともきになりませーん。
お昼寝、、、したくなってきました。。。ちと眠い。。お昼寝の枕のムキは。。あれ・なぜだろう、わたし、東か西が多いみたい。妙ですね！

ぴろんちゃま、
寝るのと食べるのと両方のために人生を捧げてる、わたしです☆ふふふ♪悲しいかな、その合間に、働かねばならぬこの世のせつなさ〜〜。。
お布団に入る瞬間、ダイスキです。まだ起きなくていいときにお布団のなかでゴソゴソしてるのもダイスキ！ナマケモノの典型ですぅ〜。
毎朝、目を覚ますときに、すっごいブスなんですよね。、わたし。。
寝起きビジンになってみたいですね。
そう、まるで腹筋運動のように、お布団から起き上がってみたいものです。

らっきょちゃま、
わたしもそのホルモンのこと、聞いたことあります。お肌の再生のためにも、その時間帯がとっても大事なんですよね。うーん。
えっ、もう寝ちゃったのですか〜！？わたしその時間、ダンナさまの食器洗ってました！きゃー。。
（まぁ、昨日は、ほら、あの、その、、二度寝してたんで、ダイジョブですよ。爆）

へぇぇ〜こんなバトンもあったとは！
やっぱり・・・似てるかも(笑)
夜行性だし・・
ちょっと前、デパスも愛用してたし・・

(￣ー￣)今度、ネタ切れしたときにこれ、やらせてくださいますか？
（しばらく切れないと思うんですが・・）

おんぷさーん、
いま一番ネタ切れを起こさない寿司屋、ﾓﾄｲ、ブログはおんぷさんちだと思いますよ！んもう、バーベキューのウインナに入ってた包丁の切れ目の本数までレポしてくださいな！（爆）あぁ、ケーキたべたい。。
ところでデパスご存知なのね。。あれ、効かないようでやっぱり効きます（笑）あんまり飲まないですけどね、・・。
似てます？やはり？・・じゃぁ、らぷ犬が３千里、捜し求めてたのはおんぷさんかもしれへん。。。てのひらに、らぷ犬みたいな、肉球あったりして。。。

え〜と、全身肉球です(￣ー￣)
冗談はさておき、バトンやっちゃいました。
トラバさせていただきますね(^-^)

おんぷさーん、トラバさせていただきましたぁ＾＾
似てますねぇ。。。肉球どうしてアルプスいちまんじゃくの手振りでもして遊びましょうか。
冗談はさておき、

いちどでいいから、腹筋運動みたいに、起きてみたい。。。

あ、それからトップの、・・深いふか〜い記事も拝読、いたしました。
まだ、コメ、してないんですけど・・また、いきます。