|
一日30分のウォーキングをすすめられました。 この一週間、実戦中です。(^^) 一ヶ月後の検査の日まで頑張ってみます。 リコメ＆ご訪問が遅れていますがすみませんm(._.)m |
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
全体表示
[ リスト ]
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
[ リスト ]
|
一日30分のウォーキングをすすめられました。 この一週間、実戦中です。(^^) 一ヶ月後の検査の日まで頑張ってみます。 リコメ＆ご訪問が遅れていますがすみませんm(._.)m |
スマートフォン版Yahoo!ブログにアクセス！
201911月| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
地産地消
♡無農薬...
えっ
ayamamaさんがですか？
ボクも内臓脂肪がやばそう運動しなきゃ
2010/11/4(木) 午後 3:58
こんにちは〜〜!!
ウォーキングもだらだら歩いていては駄目ですよ、
早足で汗を搔くぐらいの速度で歩いて下さい。(^J^)
2010/11/4(木) 午後 4:37
あらら・・・実際運動不足がたたるんですよ・・・ウォーキング頑張ってください。
2010/11/4(木) 午後 9:29
間食をやめて、食事はなるべく野菜中心にすれば体重は減りますよ。
なおかつ運動なら効果抜群です。3食きちんと決まった時間にとることも忘れずに。
2010/11/4(木) 午後 10:15
意外ですね〜(^^；
私が想像していたayamamaさんは・・・(*´ω｀*）
2010/11/4(木) 午後 11:37
予備軍です。
今から注意すれば大丈夫♪
2010/11/5(金) 午前 0:31
ITOH50610さん
昔は痩せていたのが悩みでしたが・・
2010/11/5(金) 午後 1:26
ひでさん
はい、ありがとうございます。。
2010/11/5(金) 午後 1:26
タレタンさん
はい、ありがとうございます。。
2010/11/5(金) 午後 1:27
もっさんさん
はい、ありがとうございます。
2010/11/5(金) 午後 1:28
よしきさん
アバターは、詐欺です。。
2010/11/5(金) 午後 1:29
ｍｉｎさん
はい、ありがとうございます。。
2010/11/5(金) 午後 1:29
ayamamaさん メタボ予備〜大人の色気ですよ！女性はあまり痩せていてはダメです。色っぽくない！！
食のバランスと一度に食べる量を気をつけるんですよ！食物繊維はよく取って下さいね。豆類は必ず毎日食べる事です。家の中で自分が動き物事をやる。ゆっくりする時はブログと寝る時だけ・・・（笑）
2010/11/5(金) 午後 4:47 [ kai ]
僕は１日２時間歩いてますよ♪
大変ですが、慣れると気持ち良いものです＾＾
お互い頑張りましょう!!
2010/11/5(金) 午後 5:55
ひげおやぢ！
今年からメタポ１軍に昇格らしいです（＾＾；
ぽちん・・・凸
2010/11/7(日) 午前 7:53