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夫ダイエット中 目標75キロ。4/25から105キロ→95キロ ウエスト100cm→90cm
私2週間で2キロ減。体脂肪2%減いいかんじ、
昨日はヨガを75分、エアロバイク60分
今日はスポクラで水泳75分。最初の30分はスクール。家でエアロバイク90分
食事 朝カツドン(笑) 昼玉子サラダ、いわしのままかり 、夕ご飯、野菜炒め
ジムが近いから便利。
夜は庭イジリ ゲスト 観月ありさ
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昨日ジーンズのウエストがブカブカだったので胴囲採寸したら87cmだったよ。デブ脱却へはまだまだ道のりが長いけど、頑張ります。
2011/6/19(日) 午前 11:01 [ 友蔵 ]
がんばってね
2011/6/19(日) 午後 7:58 [ ドリあや ]
この前近所のスポクラにあるIn bodyで測ったら2月の入会時に比べて筋肉量が2キロ増えて脂肪が10キロ燃えてましたよ。まぁ楽しみながらボチボチやっていきます。
顔が小さくなったけど皮がたるんだ感じだからシルク姐さんの顔面筋トレ実は密かにやってます!笑うなよ。
2011/8/1(月) 午後 8:35 [ 友蔵 ]
88キロになったね・半年後に78キロ目指そう
2011/8/25(木) 午前 6:48 [ ドリあや ]
今朝計ったら83だったよ!筋肉喰われただけかな?
2012/2/5(日) 午後 4:54 [ 友蔵 ]