万歩計使ってます（＾＾）

全然更新していない『ダイエット』のタイトルを変えてみました。
ダイエットって、食事制限だけする痩身の言葉らしいんですよね。
私は身体も動かす気でいるので（気だけにならないようにしなきゃ！）新たな気持ちで始めます。

さて、肝臓の数値が（お酒飲まないのに）高い私。
７月から少しずつですが食事と簡単なストレッチを続けてきました。
まー、その間も会社でお菓子食べたり、夜遅くにご飯食べたりしたんですけどね。

あと万歩計を買って、会社に行く時から帰って来るまで付けてます。
１日１２，０００歩を超えると言ったら、医師に誉められました（＾＾）

で。昨日検診日だったんです。

５月１３日の会社の健康診断では

ＡＳＴ（ＧＯＴ）　　　４５
ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　　６１
γ ー ＧＴ 　　　　　 ５２　

だったワタシ。因みに基準値は

ＡＳＴ（ＧＯＴ）　　　１０〜４０
ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　　　５〜４５
γ ー ＧＴ ４５以下（女性）

これを見ると大きく超えてるでしょー。超えてんのよ（ＴＴ）

それが今回の結果では、

ＡＳＴ（ＧＯＴ）　　３３

ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　３９

γ ー ＧＴ　　　　　４１

と、基準値内に収まりましたー！！

良かった！これで子宮のポリープが取れる♪

詳しくはこちら↓
URL: http://blogs.yahoo.co.jp/ayarin12000/55055426.html

しかし！肝臓の数値は下がりましたが、なんと！総コレステロールの数値が劇的に上がりました！！
か・・・書いちゃっていいかな？引かれるかな？
に・・・２９１・・・です・・・・あぁぁぁぁぁぁぁ（ＴＴ）
基準値は、１５０〜２１９。
卵とか食べなかったのにな。揚げ物も食べなかったのにな。
先生が「若いのに（と、言われた〜♪）これだけ高いと体質なのかも。このまま頑張って
次回も高いようならお薬で低くしましょう」と、仰いました。
ホントに若い頃（＾＾；）は、全く気にしてなかったから、昔から高いのか分かりません。
両親もどうだったんだろ？今度聞いてみよう。

と、言う訳で。次回の検診は１０月３日です。
ガンバルぞー＼（＾＾）／

よくなってよかったですね♪

「一六タルト」は知ってましたが、「母恵夢」は初めて知りました。飽きがこない、ほっこりとした感じですね！？

すごい！！ウォーキングの効果と言ってよいのでしょうね。

実はわたしは遺伝の影響でコレステロール値が高く、若いころから薬を服用しています。体脂肪とか内臓脂肪は普通より少ないのですけどね。酒だけは止められないので先生に聞いたら飲んでも良いって。。。ホッとしました(~_~;）

身体は大事です。ご慈愛を！
でも体質ってありますからね。無理のないように。。。

おはようございます！先日はありがとうございましたm(._.*)m
肝臓の数値・・早く下がって良かったですね。

私もどの位だったかと検査表を見てみましたら
AST..67 ALT..111 r-GPT..110でした。。。
これってやっぱり少し高いですよね。。。
今日は病院なので先生に聞いてみます・・・(￣へ￣|||) ウーム
そういえば前々回に脂肪肝かも・・・？とか言ってたような(Ａ゜∇゜)ハテッ?

ん？おデブ？？ってことなの。。。
でもここ１ヶ月病気で８ｋｇ減っちゃったから数値も変わってるかも・・ですъ( ゜ー^)♪

長々お邪魔しました。。また寄らせて下さいね！

[にあ♀]

↑数値の事はよく分かりませんが〜運動と食生活に気を配る事はとても良い事です♪
私は８年間 健康診断 を受けていないので…
今年の９月に市が運営している無料の診断を予約しました（笑）
そこで病気と申告されたらイヤですねぇ…（笑！）

こんばんは
１２０００歩ですか、健康的ですね！
僕は万歩計をつけていたことがないのですが、今度つけてみようかな・・
普段の生活で自分がどれくらい動いているか気になりますしね！

１日１２，０００歩ってすごいですよ。ゴルフいってもそこまで歩かないかも。

テキトー様
「何で生きているんだ」あぁぁぁぁ、ドクター（＾＾；）
でもその後の回復が素晴らしいです！！テキトーさんを見習って頑張ります！！

ちぃー様。有難うございます。
母に聞いたら高くないそうです・・・やっぱり太ってるからかぁ（＝＝）
でも、私の周りも細くて高い方が多いです。ご家族様もお気をつけ下さいね。

プラメール様。
やっぱり運動が一番なんですよね！頑張らなきゃ！！

カイザー様。有難うございます。
飲み物が欲しくなるけれど、止められません（＾＾）

ぷりん様。有難うございます。
体質だと大変ですよね。でも、ぷりんさんは意識して身体を動かしているから尊敬してます（＾＾）

てんこ様。有難うございます。
元に戻らないように頑張ります！！

わんく様。ご訪問有難うございます。
ご病気で８キロ減は大変でしたね。ご自愛下さいませ。
私も頑張ります！！

にあ様。有難うございます。
何もないのが一番です。どうぞ「問題なし」の結果が出ますように♪

あんちゃん様。有難うございます。
結構歩いてるものなんですよね。
今は色々出ているので楽しいかもです（＾＾）

鯉心さま。
行き帰りは１５分づつ歩くんですが、会社では継続してじゃなくチョコチョコ動くだけなので・・・どなのかな（＾＾：）

ダイエットって、そういう意味だったんだ〜！
食事制限だと、食生活を普通に戻したら、とたんに体重増加だよね！
万歩計、私も気が向いたら持ち歩くけど、やっぱり装着していると意識して歩く歩数が増えてる気がする♪
一気には数値が正常にはならないだろうけど、地道な努力が実を結ぶはずよ！
健康目指してガンバレ〜！

小太郎ママさま。有難うございます！
そーなんですよ、ダイエットって本来はそういう意味らしいんですよ。
やっぱり筋肉を鍛えないとですよね！頑張ります！！