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今日は母と人間ドックへ行って来ました。 うちの母は『昔のお母さん』の典型で、自分の事より家族の事。 少々身体が悪くても、薬を飲んで頑張っちゃうタイプです。 なので「私も行くから一緒に行こ♪」と、ムリヤリ検査に連れて行くようにしています。 昨日は実家に泊り、朝から病院に行きました。 そこの病院は別棟が人間ドック専用になっていて、男性専用日と女性専用日に分かれて実施しています。 当然受診者は女性だけ、看護士さんやスタッフの方は全員女性でお医者様も女性が多かったので、 とてもリラックして受診出来ました。 母と２人、あっちへ行ったりこっちへ行ったり（変な言い方ですが）なかなか楽しかったです♪ 詳しい結果は後日ですが、今日の結果は母も私も概ね異常なしでした（＾＾） まー、私は相変わらずコレステロールが高いし、母は隠れ肥満を指摘されたんですけどね。 それぞれ『半年後と１年後の改善を目指して食生活と運動をガンバリましょー♪』との事。 母は１５２ｃｍで４７ｋｇ。決して肥満な訳ではないですが、１年前は４３ｋｇだったので やっぱりチェックは入ります。 聞けばご飯食べる時間がないので、菓子パン＆ミルクとかでササッと済ましてしまう事があるそーな。 若いＯＬか、アンタわ（＾＾；） 医師からの結果報告の後、栄養士さんからの生活指導もあったので最近している食べ方と運動の事を 色々質問しました。自分でもネットとかで調べたのに結構間違ってる事があって参考になりました。 （例） ・小魚は良くて、マグロは食べない方がいいと思ってた。 →小魚は全部食べれる。と言う事は内臓や卵も食べる事になるのでコレステロールは上がる。 むしろ、マグロの赤身の方が鉄分も取れて身体に良い。 ・ヨーグルトは身体にいいから毎日食べる。コーヒーはお砂糖を入れないで牛乳で飲む。 →ヨーグルトも牛乳も乳製品。ダイエットにはいいがコレステロールは上がる。 ・お腹が空くので野菜や果物を一杯食べて、その分お肉を減らす。 →野菜も果物も品物によっては糖分が高いので、調理法によってはお肉の方が腹持ちもいいし カロリーも抑えられる。果物は１日に片手くらい（リンゴなら１個） 野菜も葉物はいくら食べてもいいが、緑黄色野菜は糖分の高い物もあるのでほどほどに。 何事も『過ぎたるは及ばざるが如し』なんですねー。 まだまだテンションは高いので、頑張り過ぎないよーに頑張ります！！ あ、そ言えば、１ヶ月で３�堊蕕擦燭� (＾＾)v ←でも、体型は変わらないの（ＴＴ）
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健康的に痩せよう！
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人間ドックは定期的にいくべきですよね。受けるたびに健康を見直すチャンスです。
2009/9/11(金) 午後 11:26
人間ドック、いい事ですネ。定期的に、行きましようネ。病気は、進む時は、アッと言う間に進みますから、油断しないようにしてください。お母様と一緒というのが素敵です・・・所で、まだまだテンションは高いので・・・もう下がってしまいましたか。CSで、巨人・中日・広島で、戦いましょう。ガンバレ、カープ。
2009/9/12(土) 午後 2:53 [ - ]
鯉心さま。会社員だと毎年受けれるから有難いです。
2009/9/12(土) 午後 11:55
宗久さま。有難うございます。
まだまだテンション高いですよー！！低くならないように、お願いします巨人さん＆中日さん！！
2009/9/12(土) 午後 11:56