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本当に今日は寒かったですねぇ〜。。。 本日はエステで発汗コースをやってきましたが・・・。3時間も立てば寒くなってきます＾＾； 昨日もそうだったんですけれど、寝る直前にお風呂に入ります。 半身浴をして体を温めます。 で、お風呂には入れない日中はどうしましょう？？ とにかく下半身を冷やさないようにしております。 一番のお友達は【ヒートテック】です。ハーフパンツの下にはタイツ。 もう少し寒くなったら、モコモコソックス。それにホッカイロ。 冷えるとセルライトが溜まってきて、血行が悪くなり更に冷える・・・。 悪循環ですよね〜〜〜。 ってコレに気が付いたのは３０過ぎておりましたよ（＞＜。）。 皆さまもお気をつけくださいね。冷えは万病の元でございます。
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リラックスタイム♪
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リラックスする時間は大切なんです。
コメント（8）
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最近またもやオシリ癖の悪くなった銀の介・・・・。 この間も寝る直前にやられましたよ。で、替える布団が無いことに気が付きました。。。 （しかたないので夏がけ四枚で寝ました） 眠りは健康にとって大切なものですからね！購入を決意しましたよ。 以前購入した安い布団は正直暖かくなかったんですよ。 （プレビューでは暖かいって書いていたんだけどねぇ） なので今回は別のお店を探して購入。 とにかく丸洗いできる羽毛布団を探したんですね。意外に安く買えました♪ 高級羽毛布団は怖くて使えません。前回購入した（高島屋にてね）羽毛布団は洗いすぎてもう・・・（涙） 先ほどまで昼寝していたけれどいやいややっぱり軽くていいですわ。羽毛。 今回安くて購入したけどガサガサしないしぐっすり眠れそうですよ♪ガーゼカバーも肌触り良いし。
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先日行ってきた京都で購入した『まゆ玉』。 |
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先週から応援で立ちっ放しの職場に行っているんですけどね。 通常は１５：００〜は事務作業なので座っているのです。しかし８時間ほとんど立ちっ放しなので 足がすご〜くむくむんです。足首はどこだよ！！ってくらいに。 昨日、午後休暇をもらってリフレクソロジーに。（木曜日も行ったのですけどね〜） ５０分。最初は痛くて眠れずに本を読んでいたのですが、気が付けば爆睡してました。 スタッフさんが『昨日のリフレのおかげで今日はしっかりマッサージできました』と。 で、むくみの解消法を聞いてみましたよ。
お風呂上りに（お風呂はモチロン半身浴）、足の裏からふくらはぎにかけて塩でマッサージが良いそう。 早速今日チャレンジしてみましたよ。誰かからいただいた『ローズ岩塩』をお風呂に入れて入浴。 汗をたっぷりかいた後、家にあった塩でマッサージ。その間にも汗ダラダラ・・・。 塩を流してもう一度入浴・・・・。 むくみすぎで完全にとはいかなかったけれど、足すっきりしましたよ〜。 明日もやってから寝よう。 ・・・ちなみに今日むくんでいたのは昨日のお酒のせいだと思います。飲む前はすっきりだったもん。 さっきまたバスソルトを注文しちゃいましたよ。
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段々長くなってきている髪の毛・・・。 正直言って、ココまで伸ばしたことがなかったので扱いきれないのですよ。 でもせっかくココまで伸ばしたので・・・と思う気持ちもあり。 悩んだのですけど、【美容師さんに相談しよう！！】とまたもや他力本願。 金曜日に美容院に行ったのは初めてでございましたが、激混みでした。。。。 （私の利用している駅は、高校が４校あるので高校生が沢山いました・・・） 混雑の苦手な私は、結構苦痛。本に集中してました。ま〜にぎやかで＾＾； シャンプーが美容院のメニューの中で一番好きなので迷わずお願いしました。やっぱいいですね♪ （でもやってくれたお兄さんが年齢不詳で《パイレーツ・オブ・カリビアン》のデップみたいだった） で、カットのご相談。美容師さんは『ココまで伸ばしてますしね〜。伸ばすんですよね？これからも』。 私は『伸ばしたいけど、まとめられなくなってきたので。。。。』。 どうも美容師さんは、伸ばしてから色々やりたい様子。ので。妥協案（？）として３センチほど切って 秋に向けて、段を減らすことになりました。 見たところ全然分かりませんが触ると分かるくらい・・・。トリートメントをしたら別人に！！ やっぱり手入れは必要ですね。うん。（毎回反省している気はしますけど） 月に一度はトリートメントをプロにお願いするのがいいみたいですね。とくにものぐさな私には プロ万歳！！！です。
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