久々に。

昨夜はかなりの夜更かしだったので、お肌はボロボロ・・・・。

もうトシですね（＞＜。）

なので、久々に自分でエステしました。

一応材料（？）は揃っているんですよ。このシリーズを使いました。

面の皮は厚いけど、肌は薄くて繊細なんだそうです。

10年近く前から通っているエステで使用しているシリーズです。
マックス○ァクターとかよりは、お値段も手ごろです（苦笑）。

①　クレンジング。コレはいつもやっているものですね。

②　ディープクレンジング。肌の奥から汚れを取るんだそうですよ。

③　ピーリング。ココまで来ると、肌が一枚はがれた？って感じがします。

④　マスクパック。コレをやるとおお～！！栄養がいきわたって来た～！肌がシュワシュワ。

⑤　化粧水。乾燥肌なので、ちょっと痛いくらいです。。。

⑥　クリームお肌がキレイになった気がします。

かなりの時間がかかるのであんまりやりたくありませんが、自分が悪いので頑張ってみました。

終った後は、あ～やってよかった。って思うんですけどね。

肌って、一番年齢を感じさせる場所なので、きちんと手入れだけはしておきたいっていうのが
願望です。

長風呂の季節到来～★

今日みたいに寒い日はのんびりゆっくりお風呂に入ります～。

あゆ太郎低血圧と冷え性なのでお風呂は強い味方です♪

さて、今年の入浴剤は何にしよう？

去年はLuxのブルガリアンローズを使っていました。
いいですよ～。

今年もやっぱりコレかなぁ？

乾燥肌に効く入浴剤を探さなきゃ！

とか言いつつ同じ物を使いそうです＾＾；

オススメ商品があったら教えてくださいね。

髪の毛のハリとツヤ★

すっかり秋になり、これから寒い冬です・・・・

超乾燥肌のあゆ太郎にとっては非常につらい時期でもあります＾＾；

髪の毛も大変です！

だって、細いしネコっ毛だし～・・・。
乾燥して静電気バチバチです（＞＜。）

最近雑誌で見かけた記事。髪の毛のハリとツヤは普段の心がけ次第

ＳＴＥＰ１
髪の毛を洗う前に良く濡らしておくこと。

ＳＴＥＰ２
シャンプー剤は付け過ぎず、指の腹で地肌をしっかり洗う事。

ＳＴＥＰ３
【これでもか！！】というくらいしっかりと洗い流す事。

ＳＴＥＰ４
コンディショナーは地肌には絶対に付けないコト。

ＳＴＥＰ５
これもまた【これでもか！！】くらいに洗い流す事。

ＳＴＥＰ６
タオルドライをしたらすぐにドライヤーで乾かし、最後に冷たい風でキューティクルを締めること。

ＳＴＥＰ７
シャンプーは必ず夜すること。（朝だとうるおいが出ないままに外気にさらされるらしい）

以上の点を守るとハリツヤ溢れる髪の毛になるそうです。

・・・・ってことでこの2週間ほど実践してみました！

確かにハリツヤ出てきてます♪

シャンプーが合わないと感じたら、美容師さんに相談するのがベストだそうですよ～。

あまりにも髪の毛がのびてきて、うざったくなり衝動的に美容院に。
（いつものパターン）

で、今回はカットのみで。

１１月は従妹の結婚式もあるし、パーマをかけようと思っていました。

美容師『だいぶ伸びてきましたね～。また染めます？？』

あゆ　『ね～、ホント不精で・・・・。１１月にパーマをかけたいんですけど』

美容師（髪の毛を触りながら）『うーーーん。パーマですか・・・・』

あゆ　『ハイ、結婚式に出席するので。』

美容師『１１月ですよね～。ちょっと厳しいかな。縮毛矯正が結構残っていますしね・・・
　　　　かけるなら【デジパー】ですね。それもトップからは無理だしユルユルですね。』

あゆ（デジパ？？？なんじゃそら？？）『厳しいですか・・・。１１月になったら染めないとプリンだし
　　　　ストレートをまたかけたほうがいいですかね～？？』

美容師『１１月になってまた状態を見てみましょうか、じゃ、きょうはカットで！』

・・・・・縮毛矯正の効き目って半年くらいだと認識していましたが、やっぱりダメなのね～。
ユルユルでも、どうやらすぐに落ちてしまうようだし。。。。
黒髪ストレートで出席するか。。。
東京や横浜での結婚式なら、美容院の予約とか手配するんだけど、田舎でやるしアサイチだからね～。
セットするいい方法はないものかしら・・・・。

誰か教えてください！

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ぐっすり眠ろう～！！

イメージ 1

４月に異動して、確かに疲れが抜けていなかった・・・・。

足ツボマッサージをやってもらった時に、マッサージ師さんから言われてしまいました。

確かに何時間眠っても疲れが取れていなかったのね。

そこでぐっすり眠れるポーズを教えてもらいました。
ヨガで言う【屍のポーズ】だそうです。

まず、仰向けに（腹ばいでも良いそう）寝ます。
でもって、関節のチカラを全て抜き腹式呼吸をする。
これだけ★

実際にやってみたところ、結構効いているみたいです。
８時間寝ていても朝ボーーーっとしていたのが目覚めがスッキリ！（６時間睡眠でも）

あゆ太郎は枕があると、関節の力が抜けない気がするので枕をしないでやってますが。
あと、いい匂い（個人差があるのでアレですが、私はラベンダーかバラ・サンダルウッド）を
嗅ぎながら眠るのにもリラックス効果があるそうです。

これからの寝苦しい夜、ちょっとでもぐっすり眠る事を心がけたいです。
若くないから、すぐ次の日に影響するんです・・・・。

日	月	火	水	木	金	土
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17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

あゆ太郎の徒然なるまま。

リラックスタイム♪

久々に。

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長風呂の季節到来～★

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髪の毛のハリとツヤ★

髪の毛も大変です！

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うーーーむ・・・・。

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ぐっすり眠ろう～！！

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