美肌作りと格闘技に夢中

採寸結果

採寸してきました。。。

1/5開始時に比べて

体重　　　-2.1kg
体脂肪　　-1.2％
バスト　　-2cm
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ −2cm　
ウエスト　-5.5cm
ﾐﾄﾞﾙﾋｯﾌﾟ　-1.5cm
ヒップ　　-1.5cm
太もも　　-2cm
二の腕　　-1.5cm

前回の採寸日1/25時と比べて

体重　　　+0.5kg
体脂肪　　-1.7%
バスト　　-1cm
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ -3.5cm
ウエスト　-3cm
ﾐﾄﾞﾙﾋｯﾌﾟ　+0.5cm
ヒップ　　同じ
太もも　　-1cm
二の腕　　同じ

実は今回はマッサージ強化習慣とか言っていたくせに
一度も湯船に入らず、マッサージもしませんでした。
また、誕生日祝いなどでケーキも食べていたので
正直リバウンドしていると思っていました。

体重はやっぱり少し増えていましたがウエストです！！
くびれが出てきた気がしていたのですが気のせいではなかったようです。
これは絶対ダイエットベースの効果ですな。。。

アンダーフィックスという二の腕のお肉をおっぱいにする下着と
足のお肉を上に上に上げてくれるすごいストッキング（8000円也）
が届いたので気を引き締めてまた頑張ります！！

ダイエッター21日目 採寸結果

またまた更新出来なかったが・・・
3回目の採寸結果が出ましたーーーー！！！

1/5初回採寸より

体重　　　-2.6Kg
体脂肪　　+0.5％
脂肪量　　-0.4Kg
バスト　　-1cm
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ　+1.5cm
ウエスト　-2.5cm
ﾐﾄﾞﾙﾋｯﾌﾟ　-2cm
ヒップ　　-1.5cm
太もも　　-1cm
二の腕　　-1.5cm

どうなのどうなの？
担当の方は順調ですと言ってくれたけど、
私の疑問はおっぱいが小さくなって、何故にアンダーが太るの？
おっぱいが大きくなるジェルを広げて塗りすぎたのかな？
それとも下着の効果が出て下のお肉が上に上がってきてるのかな？
謎は深まるばかり・・・

それから前回の採寸より太ももが太りました。
寒くてジェルサボったからかな・・・
でも前回大幅に増えた体脂肪は戻りつつありました。
やっぱり食べないと駄目なのね。

目標まであと-5.1Kgになりました。
でも3月末まではまだまだ時間があり、いつリバウンドするかわかりませんので
気を引き締めていかなければ！！！

最近会う人会う人にすっきりしたね。
といわれるようになりました。
おなかまわりが随分すっきりしてきたのが実感できます。

次回採寸日までの目標は

マッサージ強化週間

ダイエッター19日目 1/24（火）

朝　ダイエットベース
昼　カロリーメイト2本　ヨーグルト
夜　中華料理　
　　あさりと卵のスープ　ホイコーロー　海老の春巻き　チャーハン　ピータン豆腐
間食おせんべい　ココア　ベトナム土産
酒　レモンバームのカクテル

どうなんですか？
これってとてもダイエッターの食生活じゃない気がします・・・
駄目ですね、私。

でもちょっと言い訳して良いですか？
めちゃめちゃ忙しかったのです。
メールと電話の嵐がひどいと私は甘いものを食べたくなります。
そこでココアとなぜかおせんべいを・・・

そして夜はエステのお客様と近所の中華へ
これも理由があって、仕事の話をゆっくりしたくて・・・

人間お腹が空いていると耳を傾けてくれませんから。はい。

そして23時から本郷の会社で午前3時まで仕事。
ベトナム土産がおいてあり、つい・・・

最後にM TOKYOで寝酒を作っていただき、
「おやすみなさい」です。

あーあ、言い訳だらけだなー

昨日ふと思ったのですが、よく３６５日外食だというと「優雅」だとか「リッチ」だとか言われますが、私から見たら「自炊」される人の方が「優雅」です。
だって?H1>夕食時に家にいるなんてことありえない。 時間に余裕があるから「自炊」できるんですよね。

でも自炊して節約すれば少しは仕事減らしても生きていけるのかも・・・

私って悪循環？

とりあえず、もう少し頑張ろう！！
今年いっぱい頑張ってからね。

と自分に一生懸命エールを送るあゆかでした。

ダイエッター18日目 1/23（月）

朝　ダイエットベース
昼　写真の駅弁
夜　しゃけおにぎり1個　キャベツの味噌汁　ネバネバサラダ　おでん（蒟蒻、がんも、玉子）
間食　おせんべい　ココア


私が事務所を間借りさせていただいている（コーギーの飼い主）方が京王デパートで1時間近くも並んで購入してくれた北海道の駅弁
たらばかにが甘くて美味しかったーーーー
しかもご馳走になってしまった。。。

いつもいつも良くしてくださり、ありがとうございます。
以前毎日15：00に必ずおやつを差し入れしてくれて・・・
でも今は私抜きでおやつタイムをこっそりしてくれています。
すみません・・・

月曜日だけあってものすごい忙しかった。
事務所に結局11時過ぎまでいたのでおやつを食べてしまいました・・・
最後はホリエモンの逮捕ニュース見ていました。
なんたって家にはTVが無い！！！

しかし、早かったなー逮捕。

帰りも寒くて大手町から歩けず茅場町から歩いた。
ほんのちょっとだけど気持ち気持ち。
しかも寒くてジェル塗れなかった。

毎日本当に寒いね。

ダイエッター17日目 1/22（日）

昼　ダイエットベース
夜　コンビニ弁当
　　300Kcal弁当（豆腐のハンバーグ、パスタなど）海草サラダ

今日はかなり低カロリーです！
昨日カクテル飲んじゃったからね。

大手町から八丁堀までウォーキングもしました。
長風呂のあとは脂肪を小さくしてくれるジェルを塗りこむ塗りこむ。

最近ポタンが止まらなかったパンツが入るようになってきた。
でもまだパツパツ(苦笑）
頑張るぞーーー