おじさんがんばる

ジョギング継続してます

昨年の8月末から痛風再発防止のたに始めたジョギングが、本人も驚くなかれ、今も継続しております^_^
5ヶ月経ちました今、身体的にどのようになったかと言うと。
5km体重が落ちた。
体力がついた。
焼酎が美味
などたくさん身体にはいいみたいです。
3月のマラソン大会に向けて頑張ります

ジョギング継続してます

昨年の8月末から痛風再発防止のたに始めたジョギングが、本人も驚くなかれ、今も継続しております^_^
5ヶ月経ちました今、身体的にどのようになったかと言うと。
5km体重が落ちた。
体力がついた。
焼酎が美味
などたくさん身体にはいいみたいです。
3月のマラソン大会に向けて頑張ります

ジョギング

さて、ジョギングを始めて4カ月が経過しました。最初は痛風再発予防のために運動をしようということで始めたのですが、1㎞もゆっくりと走られない当初でしたが、今では何とか1㎞を6分前後で走れるようになり、5kmから10㎞を週3回〜4回走っています。
体重も4カ月で5キロ落ちましたが、特に食事制限はしてないので、5キロ減で止まっています。（焼酎が旨いです）3月は初めて10㎞の大会に出場します。
正直もう少し1㎞のタイムが縮まればいいなと思っていますが、どのような練習をしたらよいか教えて下されば幸いです

白川郷

富山県の白川郷に来ています。

合掌作りに合掌。

茶店の看板娘弘美さんです。

飛騨牛コロッケ美味でした。合掌

九州少年、少女ジュニアレスリング玉名杯大会

　熊本市玉名杯で開催されたレスリング大会の「ジュニア玉名杯」に参加しました。

 

中１の三男はレスリングを始めて５か月、中学校にはレスリング競技がないため部

 

活はないので、市内の高校のレスリング部を借りて行っているジュニアクラブでやっ

 

ています。

 

　さて、初めての大会がいきなり九州大会（レスリングクラブ自体が少なく県大会も

 

年１回くらしか無い）でのデビューです。同クラブの７名の選手と個人戦に出場、

 

どの子供もまだ１年も満たない子たちばかりで、今回は三男の中学生１人小学生６

 

名合計７名個人戦に参戦しました。

 

　

大会には、九州各県はもちろんのこと東京、愛媛、島根からの参加もあり、結構大

 

きな大会でしたでみんな健闘しましたが、メダルには手が届きませんでした。

 

　特に熊本のあるクラブは全国２位の実力がありとても強く、技、試合の運びなどど

 

の選手も上手でした。

 

　我がクラブは今大会全員撃沈しましたが、各クラブの選手の力、また自分の実力

 

が分かったのではないのでしょうか、ある意味メダルを獲れなかったのが良かったと

 

思っています。強くなるには練習あるのみです。

 

「努力したから報われるわけではない、でも努力しないと報われない」のです。

 

みんな、来年の玉名杯はリベンジだぁ〜