麻布十番スタジオ

７月も開催！「早朝ヨガ」でリフレッシュ☆

「早朝ヨガ　☆当日券半額」

まだ涼しい早朝にヨガで体を目覚めさせて一日の始まりを感じませんか？

ゆっくりとストレッチで体を目覚めさせ、少しずつ無理なく体を動かしていきます。

７月の「早朝ヨガ」は会員様は当日券半額（１５７５円）でご参加OK！

ご予約はできるだけ前日までにお願いします。

出勤前に是非リフレッシュしましょうー！

　開催日　　７月６日・１３日・２０日・２７日

　時　間　　　７時３０分～８時１０分

　参加費　　　会員様：回数券もしくは当日券半額（１５７５円）

　　　　　　　　　　　非会員様：体験レッスン~~２０００円~~　→　１５７５円

　持ち物　　　　動きやすい服装・水分補給

□□□麻布十番スタジオ（託児つき＆お子様連れOK）□□□

ホットヨガ・骨盤矯正ヨガ・マタニティヨガ・マタニティビクス・ピラティス

体験レッスン随時受付中！

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熱中症にご注意！！

毎日　暑い日が続きますね。

皆さん体調はいかがですか！？

さて、小さなお子さまをお持ちのママには「熱中症」が気になります。

予防方法を知り、起こったときの応急処置を知っておくことが大切です。

熱中症のこと、簡単にご案内しますね。

熱中症って、どんな病気？

汗によってからだから水分や塩分が失われるなどの原因で、

筋肉のひきつれ（こむら返り）や失神（立ちくらみの状態）が起こったり、

体温を調整する機能がコントロールを失うため体温が上昇します。

小児の熱中症の特徴

小児は体温調節機能や汗腺が十分に発達しておらず、熱中症になりやすいので注意が必要です。
特に、乳幼児ではさらに危険度が高くなります。
閉め切った自動車の中に乳児を寝かせておくなど、蒸し暑い夏に起こりやすいですが、冬に電気毛布や電気カーペットに寝かしておくことで熱中症を引きこしたケースもあります。

日常生活での注意点は？

1　暑さを避けましょう
　・日陰を選んで歩く。日陰で遊ばせる。
　・帽子をかぶる。
　・家では、窓のすだれやカーテンで直射日光を避けて、風通しをよくする。
2　服装にも工夫しましょう
　・吸水性のよいもの（特に下着）、吸汗・速乾素材にする。
　・輻射熱を吸収する黒色系のものは避ける。
　・襟元を緩めて風が通りやすくする。
3　こまめに水分を補給しましょう
　・のどが渇く前に、こまめに水分を補給する。
4　こどもの様子をよく観察しましょう
　・顔が赤く、たくさん汗をかいているときは、深部体温が上がっている場合がありますので、十分な水分補給と休養を与えます。
5　睡眠や栄養に気をつけましょう。

７月も後半。

元気なお子さまは、夏休みがやってきますね。

たくさん素敵な思い出をつくるためにも、体調管理には十分気をつけましょう。

暑さに負けず、スタジオで元気におけいこするお子様達の様子です