お子さま連れ＆託児つき「麻布十番スタジオ」

ダンスエクササイズのレッスン風景

ダンスエクササイズ担当のMAKIKOです

最近特にダンスエクササイズのお問い合わせをたくさんいただきますｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏ〜ｽ

 

今日もみなさーんバッチグーでした。お上手

毎週の方がいらっしゃると安心感もあり、初めての方がいらっしゃると緊張感もあり！

まずはKesha の「TiK ToK」に合わせて〜

こちらは、Aguileraの「Not Myself Tonight」でリンパながしダンス

 

リンパの流れに沿って行うので、脂肪燃焼、老廃物除去に効果UPです。

 

そして、ステップ ステップ

 

徐々に心拍も上げて、脂肪にさよならしましょ

 

 

 

レッスン後には授乳される姿がチラホラ！
素敵です

初めての方もステップ出来るように進めていきますので、是非来てみてください

 

 

ダンスエクササイズ

 

・毎週水曜１４時３０分〜１５時３０分　＊託児OK・クラスにお子様連れOK！

 

 

 

□□□麻布十番スタジオ（託児つき＆お子様連れOK）□□□

ホットヨガ・骨盤矯正ヨガ・マタニティヨガ・マタニティビクス・ピラティス

体験レッスン随時受付中！

http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/241.gifTEL ：[phone]

http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/172.gifmail：[e-mail]  

http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gifＨＰ：http://www.azabu-studio.com/

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マタニティビクスのレッスンが取材＆掲載されました！

子育て支援サイト「リトルママ」さんで

 

マタニティビクスのレッスンが取材を受け、サイトに掲載されました！

 

詳しくはこちら↓

http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/interview_circle/201010/11719/

 

是非、ご覧下さい！

 

 ちなみに、マタニティビクスのレッスン風景動画です。↓

http://blogs.yahoo.co.jp/azabujyuban_studio/22446672.html

 

 

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セクシーダンス☆綺麗なママはくびれ美人！！

 

 

 

4月2日　麻布十番スタジオ初のレッスン「セクシーダンスｄｅくびれゲット」を開催しました。

 

 

 

産後間もない方も、もちろん、ダンスは苦手！という方でも安心して
ご参加いただけるのレッスン内容で、前半は、からだ全身を優しくストレッチ。
途中、あおむけになり自宅でも出来る簡単なｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法を。

 

後半は、R&BやHIPHOPJAZZの曲に合わせて、気になるウエスト周りを中心に女性らしい体つきを目指してダンス！ダンス！！ダンス！！！

        

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さぁ！！ステップ踏んで！！！

                                 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イメージはアバター！！！

                                                     

 

 

 

 

何枚か写真を撮ったのですが、みなさんの飲み込みが早く、写真がぶれてしまい・・・(>_<)
写真がぶれてしまうほど、後半はかなり激しく踊ってましたよ♪

でもなぜか、ダンス中のみなさんは笑顔(^O^)／
終わった後は、からだもぽかぽか。心地いい汗を流していました。
 
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ホットヨガ・骨盤矯正ヨガ・マタニティヨガ・マタニティビクス・ピラティス体験レッスン随時受付中！
   ：03-3505-8541
：[e-mail]
： http://azabu-studio.com

ベビーヨガ＆マッサージレッスン

１５日に開催されたベビーヨガ＆マッサージレッスンです。

７組のママ＆ベビーに参加いただき、なんと、２ヶ月前後のベビーが３名もいました！

実際にマッサージのやり方や、赤ちゃんの気持ちいい方法など先生から直接指導してもらえます♪

みなさん、とても上手にマッサージされていてベビーちゃん達は気持ち良さそうでした★

参加したベビーちゃんの紹介です♪

来月は２月１９日（金）１３時〜１４時　【あたま・せなか】を予定しています。

この時期は特に乾燥する時期ですので、ベビーオイルで潤ってあげて下さいね♪

ご参加お待ちしております！

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マタニティビクス

こんにちは！マタニティビクス水曜担当のトモエです！

６日は2010年初レッスンでした♪

参加していただいたマタニティママさんも今年初運動とのことで

ウォーミングアップで身体をあたためてからいつもより時間をかけてストレッチしていきました☆

この日もママさんと一緒にいい汗かいてリフレッシュできました！



ここで、わたしのマタニティビクスレッスンの内容を紹介しますね！

始めの15分くらいウォーミングアップとストレッチをしていきます。

そしてエアロビクスパート(簡単なエアロビクスの動きを組み合わせて動きます)と

上半身のストレッチや産後の乳汁分泌促進のおっぱいマッサージを行います。

（おっぱいマッサージ、けっこう大切ですよ！）

最後は下半身のストレッチや娩出力・産道・分娩時の体位に向けたエクササイズです。

エアロビクスが初めての方、参加に戸惑っている方、妊娠前に運動をしてないという方など

全く問題ありませんので是非ご参加お待ちしておりますっ♪


また、マタニティヨガの体験にお越しいただいた方や、マタニティビクス未経験の会員様には

３月末までご利用いただける

☆マタニティビクス当日半額券を（１回のみ）

お渡ししていますので、この機会に一緒に楽しんでリフレッシュしましょうね♪

詳細、ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい！

インストラクターTOMOEでした☆

マタニティビクスレッスン風景動画
http://blogs.yahoo.co.jp/azabujyuban_studio/22446672.html


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