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すっかり師走ですね! 医者ドクター通いは続いていますが、弱った腰もだいぶん回復してきたこともあり 12月から、休んでいたトレーニングを再開しました。 やはり体を動かすのは気持ちがいいですね! ジョギングをしているとストレスも発散できます。 筋トレも少ない負荷からですがちょっとづつ再開しました。 最近は腹筋が鍛えられたおかげかう○こがものすごくでます! ウチの便所では流れないので、毎回わざわざ野グ○ソをしに海岸まで出かけています。 う○こすると目方が毎回24、5kgは落ちます・・ P.s. 昨日、遊びにきた友人がつまらないものですが・・ とお歳暮を持ってきました。 中身はマクドナルドのポテトの割引券でした・・ 本当につまらないものをありがとう!
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あんちゃんブートキャンプ
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こんばんは |
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ここ最近、酒を飲む機会がかなり多く野菜不足で食生活が乱れているので |
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今日は軽い筋肉痛です・・ |
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ロッキーごめんなさい!! |




