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累計 ６０６４５６歩
一日に直すと １５１６１．４歩である。
で、体重はどうかと云えばそれほど減ってない(笑)
それほどと云うより３．５キロ減った状態を維持している。実際、私は家でも外でもご飯の食べ過ぎ(麺の食べ過ぎにも)には注意しているが、それ以外ではあんまり神経質に痩せようとしていない。
だからこれで充分といえば充分なんである。
それはそうと、島耕作課長・・・・もう時期に終わってしまいそうである。
ご覧くだされ、あと１８５４４歩あるけば部長昇進なんである。どう考えても明日の夜までには昇進している。(なんだか雨が降りそうで心配だが、それにしても楽勝の歩数だ)
この遊歩計、疑っている人はいないだろうけれど、3Dセンサーなので手で持って振ったって歩数は１歩たりとも増えません。実際この歩数を増やすには歩くしかないのである。
で、やってみれば分かるが一日15000歩あるくのは大変である。とてもいっぺんには出来ない、本当は連続して20分以上歩くのが理想的なのであろうが、仕事をしていてはそれもムリである。
会社のある築地駅に着いてから、時間があるようならここでも1000歩でも1500歩でも余計に稼いでおく。昼休み時間にも20分くらいは歩くようにする、
帰宅する時などは、それこそ池袋で30分くらい歩いたりしてから帰ると、案外楽に達成できてしまうのである。
だから、実際にまとめて歩いているのはせいぜい5000歩くらいで、あとはちょっとずつ加算していってる状態である。
ところで、ダイエットのもともとの意味は痩せる事とは関係がないのだそうである。
高橋秀実(ひでみね)の『やせれば美人』という、とても楽しい本があって、そこにそう説明されていた。
この人自身は太っていないのだが、奥さんが結婚後10年で30キロも太ってしまい、
それでも超然と過ごしていたのだが、ある日心臓がバクバクし、救急車で運ばれて診察を受けたが、病気ではなく太り過ぎということが分かり、ダイエットを決意するのがプロローグである。
この本は抱腹絶倒で笑わせてもらった。
で、巷に氾濫するダイエット法について秀実先生はいろいろ研究、取材を重ねていくのだけれど、
我こそはダイエットのオーソリティーであるという人が何人も登場するのだけれど、ダイエットを続けて○十年、知らない事はないと豪語するような人が、案外小太りだったりして、ダイエットとは何だろうと考えさせてもくれるのである。
で、ダイエットのもともとの意味だが、「やせる」事とはまったく関係なく、
1 常食、(病人の)規定食、食餌。
2 (日本・デンマーク・スウェーデンなどの)国会、議会。
で、痩せる事とはまったく関係がない。
詳しく説明すると長くなるので省くが、ダイエットとは「きちんとした生活」をするという意味で、イスラム教の教えを守り、食べ物もコーランに書かれているものを忠実に守って摂ることなんだそうである。
コーランには食べてはいけないものがハッキリと明記されており、ラマダンなんていう断食もある。
イスラム教なんて、我々が普段持っていたダイエットと何の関係もないようだが、良く考えればそうでもない。
彼らは例えば酒を飲まない。あれもこも食べてはいけないと戒めている。それってダイエッターのやっている事と同じなのである。ただ、その目的が死後の栄光に繋がっているという点で違うのだけれど。
もちろん、私はイスラム教徒ではないのだけれど、「きちんとした生活」ということは念頭においているつもりである。
ああ、もう出勤の時間である・・・・
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太ると健康に良くないですよね。私も真剣に考えなくてはいけません。
犬と休みながらの散歩は運動じゃあないですね。痩せて美人になりたい。。
でも家にはウォークマシーンがあるんですよ（ン千ドルの）。今洋服かけになってます。
2010/12/2(木) 午後 4:52
人事ではないっっ！
去年の夏は毎週末歩いたけど、12,000歩ぐらい歩いてました。
相当大変ですよ。真夏に長袖長パンで黙々と歩いた時は500ｇ減ったけど死にそうになったっけ(笑)
島課長もうすぐ終わりですか？寂しいですね。
今度はベルバラにして下さい(^・^)
2010/12/2(木) 午後 8:03
アズさん こんばんは。
一日に１５０００歩？？すごいですね。それも一人で、もくもくと歩かれるんですか 確かに歩く事は体にいいですよね 良くわかっているのですが 寒くなってくると出かけるのがつらいです。頑張れに ★ポチです。
2010/12/2(木) 午後 9:56
ダイエット＝きちんとした生活。ですか
勉強になりました。ポチ☆です
適度な運動に腹は八分ですね。
2010/12/2(木) 午後 11:54
今日は＾＾）
難しいこと？ではない？
なんか、良くわかりませんけどね・・
ポチー☆
2010/12/3(金) 午後 3:08
風来坊さん、１時間だとどのくらいの歩数になるんでしょうね?速度にもよりますが、5000歩から6000歩の間くらいでしょうか。
ポチありがとうございました。
私は汗を搔きやすいようやや厚着で歩いてます。
2010/12/3(金) 午後 7:44
hag**mn73さん、
この手の歩数計は遊び感覚で出来るのですが、歩数計の奴隷になってしまうかも知れません。(笑)これはちゃんとした健康器具の売り場ではなく、オモチャ売り場で売っています。
2010/12/3(金) 午後 7:46
Romさん、
人それぞれ自分に適した運動をしたら良いと思います。何も歩かなくても、プールで泳いだり・・・そういえば海が近いんじゃなかったっけ??
昔ジムにも通っていて、ウォークマシンやらやりましたが、私は普通に歩くのが性に合っているようです。
2010/12/3(金) 午後 7:49
ほのかさん、
>去年の夏は毎週末歩いたけど、12,000歩ぐらい歩いてました。
相当大変ですよ。
ええ、いっぺんにそのくらい歩こうとすると結構キツイと思います。
ですので小刻みに歩いて、1日トータル15000歩にするんです。
>島課長もうすぐ終わりですか？寂しいですね。
いや、終わるのは課長島耕作で、明日からは部長島耕作が始まるんです(笑)のこり50日と書いてあるでしょう。
2010/12/3(金) 午後 7:53
デコポンさん、
>良くわかっているのですが 寒くなってくると出かけるのがつらいです
私は北国出身のくせに寒いのが大嫌いで、寒くないよう防寒して出掛けます。(笑)
ポチありがとうございます。
2010/12/3(金) 午後 7:55
チャックバウアーさん、
ポチありがとうございます。
>ダイエット＝きちんとした生活。ですか
勉強になりました
私もこの本読んで初めて知りました。
2010/12/3(金) 午後 7:56
よわいこさん、
>難しいこと？ではない？
なんか、良くわかりませんけどね・・
いそいで投稿したので自分でも良く読んでません(笑)分かり難かったですかねー(汗)
2010/12/3(金) 午後 7:58
こんばんは＾＾
ダイエットとは「きちんとした生活」をするという意味。
なるほど〜
なかなかきちんとした生活って送れそうで送れてないです^^;
本当はそこから見直しでしょうね^^;
歩く事で、むくみが軽減されてきたのですが、体重は今ひとつ^^;
アハハ^^;
2010/12/3(金) 午後 9:52 [ にゃっきひめ ]
にゃっきひめさん、
忙しいのに歩いているんですか?偉いですね。
>歩く事で、むくみが軽減されてきたのですが、体重は今ひとつ^^;
アハハ
私の場合、続けていたら、ある日ビックリするくらい落ちてました。
減らすより健康的になることだとも思うのですが。
2010/12/4(土) 午前 2:02
歩くと確かに体調が良い事は、歩かずに２，３日過すとその差が分かる気がします。普通の生活に普通に組み込まれた理想歩数（または、それに代わるもの）は必要ですね ポチ。
2010/12/4(土) 午前 6:25 [ akimitu_u ]
ありがとうございます。 よろしくね。
きちんとした生活・・・・
食べることが一番過ぎてるかも。
少しやせ我慢して おなか7分目 にしなくっちゃ＾＾；
2010/12/4(土) 午前 8:42 [ yuucha ]
akimitu_uさん、
>歩くと確かに体調が良い事は、歩かずに２，３日過すとその差が分かる気がします
歩数計の奴隷である私にはそれ難しいです(笑)歩くのは私の性に合ってるみたいです。
2010/12/4(土) 午前 10:37
tarakoさん、いらっしゃいませ〜!!
>食べることが一番過ぎてるかも
あんなパエリアだったら私も食べ過ぎちゃいますねー
2010/12/4(土) 午前 10:39
アズさん、プールは昔は泳いでたんですが、、海は絶対入れない。魚がたくさんいすぎる。
それに、、、ダイエットしないと水着は着れないデース。
2010/12/4(土) 午後 1:12
Romさん、
魚がたくさんいすぎて海に入れないんですか?・・・・状況が分からないけど羨ましいような・・・・以前小笠原の海に潜ったときは魚が沢山いて嬉しかったです。
2010/12/4(土) 午後 11:36