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フラッシュバック・うつ病
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こんにちは、ゲストさん
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どれだけ仕事に集中できるかどうか？ではないでしょうか？
勤務中に過去のこと思い出すようでしたら、それは仕事に集中していない証拠ですからね！
2007/9/2(日) 午前 8:03 [ よしだ ]
真琴さん
ありがとうございます。
どれだけ仕事に集中できるかどうか？ではないでしょうか？
勤務中に過去のこと思い出すようでしたら、それは仕事に集中していない証拠ですからね！
>>
忙しければ、当然仕事のこと考えてますから、それは出ません。
ただ、仕事が暇になった時、がチョットと怖い…
集中力が必要ですね。
2007/9/2(日) 午前 8:32
悩みを抱えている時に、例えばＴＶのように受動のものは良くないです。頭に考える（悩む）余裕を与えてしまうから。私もフラッシュバックとは言わないのかもしれませんが、思い出していますね。そして、私の場合はストーリーが改ざんされています。何も言えなかった事実が、私が思い切り言い返している話になって、その時はテレビなど目線の先にあるものくらいの存在です。その傾向に気付いてからは、即テレビを消して、手足を動かす何かをします。主婦ですから、掃除、買い物、その類ですが。アズナフジさんも、マイ脱却法を考えてみてはいかがでしょうか？
2007/9/2(日) 午前 11:27
かえるくん
テレビのスイッチを消して、他の何かをする。いい方法、ありがとうございます！
何も言えなかった事実が、私が思い切り言い返している話になって、その時はテレビなど目線の先にあるものくらいの存在です
>>
そうです、言い返している自分がいます。
マイ脱却法を考えてみてはいかがでしょうか
＞＞
そうですね、掃除とか体を動かすとか、やってみます
2007/9/2(日) 午後 1:17
でも、頭のどこか隅っこに残ってしまう・・・
てるはね
障害者だったから、走る姿が変だったから「ボロクソマシーン」ってあだ名が付いてた・・・
何をやるにも
給食の時間 黒板に答えを書くのも 全て・・・
もちろん掃除も
人の目が、自分をどう見ているのかが怖かった
今でも、怖い
これが、フラッシュバックでしょ？
突然、ふとした拍子に思い出すのが・・・
仕事に集中とか関係なく
お子さんとか亡くされた親御さんは、言いますよね
突然、涙が出るって
どう逃げればいいんでしょうね・・・
2007/9/2(日) 午後 2:15 [ てる☆彡 ]
てるさん
突然、ふとした拍子に思い出すのが・・・
仕事に集中とか関係なく
＞＞
そうです、言葉とか、画像とかに反応してしまう。
周りに人がいるときは、「いかん」と思いなくなる。
でも一人の時だと、イライラして歩き回ったり、物をたたいたりする。
これがいけない…
僕も、昔のこと思い出して、涙が出ることがあります。
なんて自分は、中学時代情けなかったんだろう？？？
あの時にちゃんと先生とか親とかに相談してれば…
事実である過去は消せない、逃げる方法を考えないと。
2007/9/2(日) 午後 2:27
てるの精神科の主治医は逃げろとは言いません
「貴方が、受け入れなさい」と言います
時間はかかるけど
自分が受け入れた時に、やっと大人になれるんだと
呪縛から逃れらるんだと言います
逃げられませんよ・・・嫌な過去からは 絶対
ただ、自分の過去として、否定しないで認める努力をするのが必要みたいです
かなり、難しいけどね・・・
2007/9/2(日) 午後 8:05 [ てる☆彡 ]
てるさん
貴重なご意見ありがとうございます。
難しいですね…
2007/9/2(日) 午後 9:01
アズナフジさんも病院行かれてるんですよね？
こういうことが起きたとき、主治医の先生はなんておっしゃってるんですか？
2007/9/3(月) 午前 9:01 [ - ]
クロエさん
そうです。
「フラッシュバックが起きないように、新しいことをする」
「自分自身で抑える気持ち、これが大事」
「くせになる、これが一番怖い」
他にもいろいろありますが、
この３点かな？大事なのは…
何か新しいことをしていれば、昔の体験なんて考えませんし、自分自身で、いかん、と抑制心があれば、パニックにはならない。
あと、寝る前とかに、いつも同じことがフラッシュバックしてしまうので、なるベく、思わないようにしてます。
本当にイライラした時は、頓服薬がありますから、それを飲みます。
2007/9/3(月) 午前 9:34
んーーーっ
私は、走りが苦手で、同じようにリレーになると
野次られていましたね(^。^;)
まぁ、私の場合は、仕方ないことですが・・
文面読む限りトラウマになっているんですね
2007/9/3(月) 午後 11:48
ラッセルさん
走るのが遅い、から野次られたのでなくて、
とにかく、自分のした行動にケチつけるってことです。
これは自慢ですが、中１の時は１００Ｍ(全員出る）は８人中２位、タイヤ引きレース(選手種目）は８人中３位でした。
中１の時はイジメられませんでしたが。
イチイチ、気にするな！
人のことより自分だ！
で、僕の成績とか聞くくせに、自分の成績はいわない。
でそいつ、県内一、頭の悪い農業高校落ちた、浪人したのかその後は知りませんが。
ざまーみろ、って思いましたよ！！！
2007/9/4(火) 午前 0:45
私も、楽しい場面のはずなのに、なぜかダークな気持ちになってしまう事があります。きっかけはほんの些細なものだったりするんですがね…その辺りを職場の人に理解してもらえるかどうかは、自分も新しい仕事に就くたびに悩みました(>_<)
今度の職場の人たちが、アズナフジさんのそういう事情も理解してくださると良いですね☆
2007/9/9(日) 午後 11:54 [ 桜香 ]
桜香さん
楽しい場面のはずなのに、なんで、昔のいやなことが出てくるのか？？？
バス会社の方は、僕の病気を納得してくれる人がいたので良かったですが、
次の会社で頑張ります！
2007/9/9(日) 午後 11:58