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我が家には私のダイエットと関係無くお砂糖が長い間姿を消しています。主人が糖尿病の気が出で いるからです。人工甘味を利用しています。その短所は食欲を増進すると言われてます。それを 頭に良く入れ料理法を考えたり間食を注意しています。そんな事で甘い物が食べたくなった時には 果物を食べたり冷凍ベリー等でミルクセーキを飲んだりしています、昨日マンゴを3個ばかり買い ました。 ミキサーにかけるので成熟したのを選びました。 低脂肪のミルクとヨーグルトとマンゴで美味しいマンゴドリンクを作ります。 マンゴ 一個 低脂肪ヨーグルト 大匙4−5杯 ミルク マンゴが隠れるぐらい。自由 甘味量 材料をミキサーにかける。この方法で色々な果物たとえばバナナ等美味しいですよ。 冷凍した苺やベリー類も美味しい。 私は甘い物が食べたくなるとチョコレートやケーキの代わりに現在こうしてマンゴやベリーでヨーグルト ドリンクを作ってます。夏はミキサーを大いに利用してます。 マンゴ・ドリンクはインド料理店でよく注文していた飲み物です。 又ね |
ダイエットの事





おいしそうなマンゴ・ドリンクですね。
私の場合、夏には女房手作りの梅酒をオンザロックで飲むのが好きです。
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2009/6/28(日) 午後 10:58
イオンさん こんにちわ
梅酒のオンザロックとは良いですね。
私は夏の飲料水として赤ワイン+レモン+ソーダー水
を飲むのが好きです。
2009/6/28(日) 午後 11:26
みなさん、それぞれで色々な工夫して
楽しんでらっしゃるんですね^^
私は基本的に甘いものがそんなに好きじゃないんで
夏はだいたい「麦茶」です(笑)
こちらに住んでると貴重なんですが
やっぱり飲みたくなります♪
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2009/6/29(月) 午前 5:25
こんにちは。
これは、かえって贅沢な甘いものになりますね・・・
マンゴドリンク、こちらにまで香りが漂ってきそうで、
私も是非、飲みたいです。
ポチっと。
2009/6/29(月) 午後 1:25
最近、ベリー類が気になるんですが、
ドイツにはどんなベリーがあるんですか?
日本でも、ブルーベリーやラズベリーぐらいは普通にあるんですが、
ブラックベリーやチョコレートベリーなるものがあると知ったんですが・・・
2009/6/30(火) 午後 1:27
サボテンさん こんにちわ
『麦茶』は良いですよね。
ルーマニアで手に入りましか?
私も『麦茶』を飲むの好きです。
夏らしいさっぱりとした飲み物ですね
2009/7/1(水) 午前 5:35
Greenさん こんにちは
インド料理店で始めてマンゴ・ヨーグルト
を飲んでからすっかりファンになって
しまいました。辛いカレー料理にも
合っていて美味しかったです。
2009/7/1(水) 午前 5:38
Kenkenさん こんにちは
ドイツには沢山ベリーの種類がありますが
ドイツ語ですので少々訳して行かねばならないので
たいへんです。
Johanisbeere=currant
redcurrant
blackcurrant
Himbeere= raspberrz
Mirabelle = Mirabelle
Heidelbeere =bilberry
独ー英で簡単に書きました。
現在これらのベリーがマーケットに沢山
出ています
2009/7/1(水) 午前 5:52
@_@ Kakoさん ありがとうございました。
redcurrantがイチゴ?
blackcurrantがブラックベリー?
Himbeere= raspberrzがラズベリー?
ブルーとチョコレートは???
きっと日本で都合のいいように名前を変えているのかも
知れないですね。
それにしても種類たくさんあって、気になりますね〜。
車や電車でいける距離なら行ってみたいです。
食べ歩きに・・・(^^;)
2009/7/3(金) 午前 8:13
Kenkenさん こんちは
ドイツには沢山ベリーの種類が
有りますが私は日本語でのベリー名が
わかりませんので少し独英で書きました。
辞書で調べてみて下さい。
redcurrantは苺では有りません。
ストローベリーが苺ですよ。
2009/7/5(日) 午前 3:01