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野に咲く花の栄光
ご無沙汰してます。忙しくしてました。 又少しづつプログを書こうと思ってます。

書庫リハビリ等の事

難しい〜

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内科の医者に行って来た。
先生とは長いお付き合い

彼のお父さんも医者
奥さんも医者
娘2人共医学生

医学家族だ。
主人の事もよく知っている。

私の家庭医だ。

私は先生に食事の習慣を変えて体重減量をやっている事
を説明した。

先生は笑いながら言った。

運動せよ・・・・と




でも私動けませ〜ん

先生曰く 日に何回か必ず杖を突いてでも散歩しなさい。






は〜〜い  トホホホ


追伸
プログで仲良くさせて頂いている「66」さんの記事にこんなのがあります。






笑った 笑った みんな其々頑張っているのですね。

ズボンが落っこちないで良かったですね。



  • kakoさん歩くことは、本当に体にとってとてもいことです。
    私の知り合いで85歳以上の教授がいらして彼は、あまいにち1時間大学まで歩くそうです。
    きっとkakoさんもお痩せになる+健康になるの一石二鳥ですよ

    gabby

    2009/7/4(土) 午前 7:59

  • 顔アイコン

    私の母も歩けと医者から言われています。でも、歩きすぎると関節の負担になるから、やりすぎもよくないそうです。てなわけで…母は買いだめを減らして、その日その日のメインの食材を買いにスーパーまで往復しています(^^)

    むささびん

    2009/7/4(土) 午前 8:37

  • 顔アイコン

    私の場合は不摂生で、体重も増加し、膝や腰に痛みを感じるほどになりました。からきし運動をしないつけが回ってきたようです。散歩など手軽なことから始めなければと真剣に考えています。

    [ - ]

    2009/7/4(土) 午前 10:51

  • Gabbyさん こんにちは

    そうですね 歩くのは健康に良いですね。
    でも歩行困難だと難しいです。
    でも少しづつやってみます。

    Kako

    2009/7/4(土) 午後 11:40

  • むささびんさん こんにちは

    私もむささびんさんのお母さんみたいに
    ちょくちょく買い物に出かける様に
    しています。
    なるべく外に出るようにしています。

    Kako

    2009/7/4(土) 午後 11:43

  • イオンさん こんにちは

    私のお医者さんも無理なスポーツでは
    なく簡単な歩く事を薦めています。
    少し歩きましょう・・・

    Kako

    2009/7/4(土) 午後 11:45

  • 「歩くこと」って簡単なようでなかなか難しいです、私にも。
    私も「歩きなさい!」と言われた妊婦時期には当然歩けず、かなりの体重増加。
    ・・・でも、イタリアに住んでいた時には、運転ができず子供たちを歩いて学校の送迎をしてました。その3年間は確かに体重は落ちましたし、体も絞まってました♪
    ・・・でも、今は||||(* ̄ロ ̄)|||
    必要に迫られた事由があるといいんですよね〜。

    はこ

    2009/7/5(日) 午前 5:54

  • 顔アイコン

    うちの母は高血圧高血糖で本当によくないので、お医者さんの指導で毎日1時間歩き、夜は米のかわりに豆腐です。とりあえず数値は安定しているようですが…。できるだけ頑張って!と私は母に言っています。KAKOさんもできる範囲で頑張ってくださいね!

    めぐみぃ

    2009/7/6(月) 午後 4:03

  • はこさ〜ん こんにちは

    出来る限り歩く様にしないと
    足から弱くなって行くみたいです。
    私は歩行困難があるのですが
    出来る限り外で歩くのを始めてみます。

    Kako

    2009/7/7(火) 午前 1:13

  • めぐみぃさ〜ん こんにちは

    私も高血圧とLDL高のコレステロール
    です。
    私は歩行困難で出不精になってしまいました。
    出来る範囲で歩こうと思っています。

    Kako

    2009/7/7(火) 午前 1:17

  • 顔アイコン

    そうですね、特別な運動しなくても

    毎日、朝夕の散歩とか歩く事は大事ですね。

    seikaido

    2009/7/8(水) 午後 3:12

Kako
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