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] 内科の医者に行って来た。 先生とは長いお付き合い 彼のお父さんも医者 奥さんも医者 娘2人共医学生 医学家族だ。 主人の事もよく知っている。 私の家庭医だ。 私は先生に食事の習慣を変えて体重減量をやっている事 を説明した。 先生は笑いながら言った。
でも私動けませ〜ん 先生曰く 日に何回か必ず杖を突いてでも散歩しなさい。
追伸 プログで仲良くさせて頂いている「66」さんの記事にこんなのがあります。 笑った 笑った みんな其々頑張っているのですね。 ズボンが落っこちないで良かったですね。 |
リハビリ等の事




kakoさん歩くことは、本当に体にとってとてもいことです。
私の知り合いで85歳以上の教授がいらして彼は、あまいにち1時間大学まで歩くそうです。
きっとkakoさんもお痩せになる+健康になるの一石二鳥ですよ
2009/7/4(土) 午前 7:59
私の母も歩けと医者から言われています。でも、歩きすぎると関節の負担になるから、やりすぎもよくないそうです。てなわけで…母は買いだめを減らして、その日その日のメインの食材を買いにスーパーまで往復しています(^^)
2009/7/4(土) 午前 8:37
私の場合は不摂生で、体重も増加し、膝や腰に痛みを感じるほどになりました。からきし運動をしないつけが回ってきたようです。散歩など手軽なことから始めなければと真剣に考えています。
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2009/7/4(土) 午前 10:51
Gabbyさん こんにちは
そうですね 歩くのは健康に良いですね。
でも歩行困難だと難しいです。
でも少しづつやってみます。
2009/7/4(土) 午後 11:40
むささびんさん こんにちは
私もむささびんさんのお母さんみたいに
ちょくちょく買い物に出かける様に
しています。
なるべく外に出るようにしています。
2009/7/4(土) 午後 11:43
イオンさん こんにちは
私のお医者さんも無理なスポーツでは
なく簡単な歩く事を薦めています。
少し歩きましょう・・・
2009/7/4(土) 午後 11:45
「歩くこと」って簡単なようでなかなか難しいです、私にも。
私も「歩きなさい!」と言われた妊婦時期には当然歩けず、かなりの体重増加。
・・・でも、イタリアに住んでいた時には、運転ができず子供たちを歩いて学校の送迎をしてました。その3年間は確かに体重は落ちましたし、体も絞まってました♪
・・・でも、今は||||(* ̄ロ ̄)|||
必要に迫られた事由があるといいんですよね〜。
2009/7/5(日) 午前 5:54
うちの母は高血圧高血糖で本当によくないので、お医者さんの指導で毎日1時間歩き、夜は米のかわりに豆腐です。とりあえず数値は安定しているようですが…。できるだけ頑張って!と私は母に言っています。KAKOさんもできる範囲で頑張ってくださいね!
2009/7/6(月) 午後 4:03
はこさ〜ん こんにちは
出来る限り歩く様にしないと
足から弱くなって行くみたいです。
私は歩行困難があるのですが
出来る限り外で歩くのを始めてみます。
2009/7/7(火) 午前 1:13
めぐみぃさ〜ん こんにちは
私も高血圧とLDL高のコレステロール
です。
私は歩行困難で出不精になってしまいました。
出来る範囲で歩こうと思っています。
2009/7/7(火) 午前 1:17
そうですね、特別な運動しなくても
毎日、朝夕の散歩とか歩く事は大事ですね。
2009/7/8(水) 午後 3:12