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この書庫はご無沙汰しておりました。
少しづつプロの歌手としての心がけを書き留めて
行きたいと思います。
上音域まで発声練習をしている
若い歌手達の声を聞きます。駄目 駄目
もっと声を自分の子供の様に大切にしなければ・・・
発声の事に関しては次回に書きます。
さて 無理な練習を長時間してハイザー(声ガレ)になって
しまったらその解決法は
無駄話などしたり目的も無く町をうろつく事をせず
さっさと家に戻り食事をし
即座に横になり熟睡する様に試してください
間違って使った筋肉がこの短い熟睡後に元に戻ります。
お茶等をガブガブ飲むのは禁物 お茶は喉を乾燥させる原因です。
純粋の水が最適です..それかさら湯 湯冷ましもよ。
特に冬の公演期に楽屋でお茶を飲むのは良くありません。
私も冬の楽屋でお湯を沸かしお茶を飲んでいて
出番が来たので舞台に行くともう喉がカラカラ
酷い目に合った経験があります。
又 舞台上の細かいゴミや埃が乾いた
声帯に付きやすく咳の攻撃に遭われますよ。悪夢ですね。
細菌性の風邪等で(声ガレ)になったのでは無く
無理な練習や間違った発声で(声ガレ)になった歌手達への
アドヴァイスです。
普通一夜明ければ筋肉は元の状態に戻りますが
昼間突然(声ガレ)になり夜公演のある場合の応急処置です。
さて(声がれ)でなくとも練習後は
少しベットに横になる事をお奨めします
肺は横になる事でエネルギーを蓄えます。
主人がニューヨークメトロポリタン歌劇場に契約していた頃
フランコ・コレルリと兄弟の様に仲が良く
コレルリはカヌーの選手で身体を鍛え
本番の日は練習後は横になって肺を休めていたそうです。
マリリン・ホーンとメトロポリタン歌劇場の地方公演で一緒の時
ホテルの彼女の部屋が隣で他の歌手と彼女の部屋に
行くと床に寝転がり 体操中 マットの周りには
サンドイッチとコーラ その他の食べ物の袋が置いてあり
歌う事だけに神経を集中していたと言う事
誰でもこうしてマイペースで夜の公演を待っているのですね。
時間の無駄使いを止め 余暇を次の本番への
エネルギーを蓄える事に利用して下さい。
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Kakoさん こんにちは
自分は不規則な生活と疲れから夏風邪を引いてしまい、
喉が痛くなってしまいました。
だいぶ痛みは引いたのですが、今度は鼻水が出て鼻が詰まり、
鼻声になってしまいました。(>_<)
歌手だったら完全に自己管理失格ですね(^^;)
健康第一で「熟睡する」に限りますね。(^^)
2010/8/19(木) 午後 4:43
いつも声を出してないと不安な私ですが
やはり休養は大切ですね(^_^;)
これからも色々教えてください。
[ アーサー ]
2010/8/19(木) 午後 11:20
Kenkenさん こんにちは
私達オペラ歌手は声と体が資本ですから
手入れが大変です。
ましてそれで給料を貰っていますので
責任があります。・・笑・・
2010/8/20(金) 午前 6:27
すりりんぐてのーるさん こんにちは
歌手ですからきちんと毎日声のコントロールは
必然です。
でも酷使しては駄目です。
正しい食事をし
睡眠を十分取り
体操をして
規則正しい生活 休息が大切です。
2010/8/20(金) 午前 6:30