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野に咲く花の栄光
ご無沙汰してます。忙しくしてました。 又少しづつプログを書こうと思ってます。

書庫専門的な事

声ガレ 

この書庫はご無沙汰しておりました。

少しづつプロの歌手としての心がけを書き留めて

行きたいと思います。



さて歌劇場の前を通ると朝から気の狂った様に

上音域まで発声練習をしている

若い歌手達の声を聞きます。駄目 駄目

もっと声を自分の子供の様に大切にしなければ・・・

発声の事に関しては次回に書きます。

さて 無理な練習を長時間してハイザー(声ガレ)になって

しまったらその解決法は

無駄話などしたり目的も無く町をうろつく事をせず

さっさと家に戻り食事をし

即座に横になり熟睡する様に試してください

間違って使った筋肉がこの短い熟睡後に元に戻ります。

お茶等をガブガブ飲むのは禁物  お茶は喉を乾燥させる原因です。


純粋のが最適です..それかさら湯 湯冷ましもよ。 
 
イメージ 1

特に冬の公演期に楽屋でお茶を飲むのは良くありません。
 
私も冬の楽屋でお湯を沸かしお茶を飲んでいて
 
出番が来たので舞台に行くともう喉がカラカラ
 
酷い目に合った経験があります。

又 舞台上の細かいゴミや埃が乾いた

声帯に付きやすく咳の攻撃に遭われますよ。悪夢ですね。

細菌性の風邪等で(声ガレ)になったのでは無く

無理な練習や間違った発声で(声ガレ)になった歌手達への

アドヴァイスです。

普通一夜明ければ筋肉は元の状態に戻りますが

昼間突然(声ガレ)になり夜公演のある場合の応急処置です。

さて(声がれ)でなくとも練習後は

少しベットに横になる事をお奨めします

は横になる事でエネルギーを蓄えます。
 
主人がニューヨークメトロポリタン歌劇場に契約していた頃
 
フランコ・コレルリと兄弟の様に仲が良く
 
コレルリはカヌーの選手で身体を鍛え
 
本番の日は練習後は横になって肺を休めていたそうです。
 
マリリン・ホーンとメトロポリタン歌劇場の地方公演で一緒の時
 
ホテルの彼女の部屋が隣で他の歌手と彼女の部屋に
 
行くと床に寝転がり 体操中 マットの周りには
 
サンドイッチとコーラ その他の食べ物の袋が置いてあり
 
歌う事だけに神経を集中していたと言う事
 
誰でもこうしてマイペースで夜の公演を待っているのですね。
 

時間の無駄使いを止め 余暇を次の本番への

エネルギーを蓄える事に利用して下さい。







  • 顔アイコン

    Kakoさん こんにちは

    自分は不規則な生活と疲れから夏風邪を引いてしまい、
    喉が痛くなってしまいました。
    だいぶ痛みは引いたのですが、今度は鼻水が出て鼻が詰まり、
    鼻声になってしまいました。(>_<)
    歌手だったら完全に自己管理失格ですね(^^;)
    健康第一で「熟睡する」に限りますね。(^^)

    kenken

    2010/8/19(木) 午後 4:43

  • 顔アイコン

    いつも声を出してないと不安な私ですが
    やはり休養は大切ですね(^_^;)
    これからも色々教えてください。

    [ アーサー ]

    2010/8/19(木) 午後 11:20

  • Kenkenさん こんにちは

    私達オペラ歌手は声と体が資本ですから
    手入れが大変です。
    ましてそれで給料を貰っていますので
    責任があります。・・笑・・

    Kako

    2010/8/20(金) 午前 6:27

  • すりりんぐてのーるさん こんにちは

    歌手ですからきちんと毎日声のコントロールは
    必然です。
    でも酷使しては駄目です。
    正しい食事をし
    睡眠を十分取り
    体操をして
    規則正しい生活 休息が大切です。

    Kako

    2010/8/20(金) 午前 6:30

Kako
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