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(写真はTortendekoのサイトより拝借)
こんにちは
明日(5月29日)は休日
本来なら買出しに行かなければなりませんが
多分お店も混雑しているかもしれないので
在庫の食料品で生き延びる事に決定・・笑
さて
私は最近余りお菓子は自分で作っていませんが
お菓子作りのお好きな方や
お子様のいらっしゃる方にはきっと
楽しいケーキ作りの参考になる
楽しいサイトがあります。
其の中の一つ
お子様のお誕生日などに
きっと楽しいでしょうね。
又ね
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お役に立てば良いのですが
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詳細
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歩行困難になってから必要以外は余り街を
歩き回らないので買い物はネットを覗く事が
多くなりゆっくりのんびり自分の趣味に
合った物を見つけるようにしています。
私が良く利用するオンライン・ショップは
中々お洒落で素敵な製品が多いので
楽しんでます。お値段もお手ごろ。
丁度コーヒーセットに合うお盆を探して注文していたのが
やっと届きました。
3組ですが重ねれば場所を取らないので
収納には困らないよう。
コーヒーセットにもマッチしているので
これから大いにカフェータイムを楽しめるわ。
中々街を歩いてお店を覗いても
余り買いたいと思う物は見つかりませんでしたが
ネットで今回は楽しい買い物をしました。
又ね
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さて来月下旬から約2ヶ月ドイツを離れます。
私はその間の郵便物は全てDHLの郵便物保管サーヴィスを
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利用してます。郵便局でも出来ますが私はネットを使用してます。
1ヶ月 8.20€
保管期間は1−3ヶ月 10.20€よ
1ヶ月 15.20€
職業関係の郵便物 1−3ヶ月 20.20€
これで留守中の郵便物の心配は解消です。
まあ 留守中鍵を預けた人に依頼する事も出来ますがかなり
長い間家を留守にするので保管サーヴィスはとても便利です。
帰国して保管日が過ぎると大きな袋に詰めて届けてくれます。
国内でしたら転送を申し込めば郵便物は転送してくれます。
未だ渡航するまで時間がありますが必ず処理すべき事は
早いうちに済ませるようにしています。来月に入ったら
医者巡り・・と美容院・・・・・笑
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6時起床 肌寒いですよ〜
今日の最高気温は23度だそう
まず窓を全部開け新鮮な空気と交換
朝の体操・・・アハハハ
お花にお水
階下の住人に頼まれたので
お隣さんの植物にも・・・
これが凄く多いのですよ
主人にお早うのご挨拶
朝のプログラムを
ラジオを聴きながら新聞を読みながら
朝
今年のドイツは涼しいです。
さて日本は暑そうですね
気温が上ると血流が滞リ、足がむくんだりほてったり
しがちですよね。
それを対処応作がドイツ
クナイプ博士の方法が書いてあったのでご紹介しますね。
クナイプ博士の水療法1)(シャワーかホースを使って右足の甲から膝まで、
脚を下から上へゆっくりとなぜるように水をかけ、
膝頭の上まで来たら2−3秒水のマントが膝から
下を覆うような感じで水をかけます。
2)次に今度は上から下へ、
膝頭の後ろからかかとに向かって同じ動作を
繰り返します
3)最後に足の裏に水をかけます。
この後足を拭き
この療法を就寝前に行なうと。血流が促され寝付きが良く
なるそうです。
水をきつく出し過ぎないようにする事を注意する事
を奨めています。
この治療は必ず足が暖かい(暑い」ときに行う事
低血圧の方、腎臓や膀胱.下肢に持病のある方は
事前に医者に相談する事を奨めています。
ミント油を使った足浴お湯を張った洗面器にミントの精油を2-3滴落として
良くかき混ぜる
10分ほど両足を浸す。
一日中靴で締め付けられた足のリフレッシュ
に効果的
市販のミントやメンソール入りのジェルやスプレーも
一時的に足のほてりをしずめてくれます。
TOGAL-WERK社のefasit等
スプレータイプはストッキングの上からでも利用できるので
外出時には便利です
下半身にたまった余分な水分を上に押し戻すのには
ウオーキングや水泳
簡単な爪先立ちの運動などの
習慣をつける事が
むくみ脚の予防になります。
以上を奨めています。
私は毎朝 爪先立ち運動を
洗面所で歯を磨きながら必ずやってます。
ながら族なもので・・笑
又ね
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