ナースマンのプチ★ガーデニング

人や電話が怖い

今日は東京に春一番がふいてポカポカだったけど

僕は気持が不安定になってしまっています

前からそうなのだけど出れなかった電話や玄関のチャイムを鳴らされただけで

不安が大きくなって胸が苦しくなってしまいます。

毎日人と接する事がほとんどないのが原因なんだろうか

以前にマンションの営業の人が来てドアを開けてしまったことがあって

断っても帰ってくれなくしかたなくおまわりさんに来てもらったりしたこともあり

玄関のチャイムには電話以上に恐怖感があります。

どうしようもない時は頓服の安定剤飲んで横になったりして落ち着けるようにしてますが

夕方になって暗くなってくるとよけいに不安がつのります。

薬を飲んで落ち着いてしまえばなんでもないことなんですがそれまでがきつい・・・

焦りと不安が・・・

少しずつ春に近づいてきてベランダの花たちにはありがたいけど

気持が不安定になって焦りと不安でいっぱいになってしまった。

理屈では焦ってもどうしようもないってわかってるけどこの先どうなるのか

ちゃんと社会復帰できるのか不安で落ち着かない・・・

存在している意味がない！消えちゃった方がいいのかも、など考えてしまう

気候が落ち着けば気持も安定してくるはず。

とりあえず頓服の安定剤飲んで横になるしかないです

年内最後の受診でした

昨日は年内最後の受診日でした

寝る前の薬が増えてからも寝つきが悪いことを話して

今回から睡眠薬が変わりました

昨夜も寝つきはよくなかったけれど

眠って朝起きたときはこれまでよりは

よく寝た感じがしています。

ただ副作用なのか朝から気持悪さが続いています

寝付けない・・・

寝る前の薬（リフレックス２錠、ロラメット１錠）を飲んでから

眠気が強くなった時に横になって寝ようとするとまた眠れない日々が続いていたので

受診の時に話してからリフレックスが３錠に増えました

それから眠気はかなり強くなったけど寝ようと思い横になるとまた寝付けなくて

薬を飲む時間を変えたりしてみましたがちょっとでも遅くなると朝薬が残って起き上がれないし

早すぎると変な時間に目が覚めてしまいまた寝不足になったり

なかなかちょうどいい時間が見つからないでいます。

今週は年内最後の受診があるのでまた相談してみるつもりです

今日もイライラして不安定

午前中から気持が不安定でちょっとしたことでイライラしてた

それを何とか落ち着かせようとウオーキングに行ってきて

帰ってきてから落ち着いたかなと思ったけど

夜になったらまたイライラが始まって

普段ならなんとも思わないことでイライラするし

全ての事がイヤになってしまいそうです。

眠剤も飲んだし後は寝るだけだけど

今夜も寝つきがよくないかも・・・