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１１月１１日  今朝は久々の晴れ  昨日は結構な で夕方には霰が降るなど冷え込んだ。最高気温も昨日より３度上がる見込み。さてこの一週間はたいした運動はしなかったが６日に日本二大菊人形のひとつ、武生菊人形にいき、菊花の美しさを愛で、懸崖づくりや千本菊、菊人形などの造形美、晴らしさに感動。このあと越前市味真野や池田町の美味しい手打ち蕎麦に舌鼓を打ち、大野市まで足を延ばして大野城築城４３０年イベントの産業と食彩展を観覧し亀山に登って天守から奥越地域を東西南北と眺望。とってもいい気分となり、家で酒を飲みながら大食い（深く反省）。油断大敵なのだ  因みに、掲載の写真 は６日の武生菊人形の千本菊、菊人形、大野城遠景と天守最上階からの東の眺望の写真。  さて、ウルトラメタボダイエットは今週で開始５３週間を経過。その結果を行動  五戒第五の条に基づき公表 [１１月１１日と昨年１０月２９日との増減比較、先週との増減比較] 振り返って見ると確かに先月の末からこの週にかけ宴会  が多く体重増加も止むを得ない感じ。これからまさに、勝負なのだ。体重 ＋０.７キログラム ▲０.１キロ?グラム ウェスト ±０センチ ＋１.０センチ 体脂肪率 ±０％ ＋０.５％  [甘辛飲食・生活日誌] 宴会は５日の１回だけだったが、前の週からの宴会続きで胃袋は拡張し、夕飯は茶碗一杯分増え、食後スナック菓子等を食べるのが多かった。２１日に宴会があるほかは来月１０日まで宴会が予定されておらず、２４日に人間ドックがあることから、精進、忍の一字なのだ。 ４日：ノンアルコールビール１本、あられ ５日：宴会で暴飲暴食 ６日：大盛りそば、塩そば、生醤油そばを食したのち、赤ワイン、焼酎、ビールを飲んで暴食 ７日：缶ビール２本、缶チューハイ１本、ポテトチップス ８日：ポテトチップス、おかき ９日：赤ワイングラス３杯、おかき １０日：缶ビール １本、焼酎オンザロックグラス１杯、お菓子[運動日誌] 前回は、宴会続きから解放される６日以降、ジムでの運動、朝夕のウォーキングなど、その日取り組めるものからやっていくと意気込みを示したが、天候不純もあり、脆くも瓦解。この週は４日を除き低調な歩数にとどまる。 ４日：１４４５０歩（朝の通勤ウォーキング、昼のウォーキングをみっちり） ５日： ８０８３歩 ６日： ８００６歩（武生菊人形等観覧） ７日： ５３６２歩 ８日： ７７４８歩 ９日： ６７１７歩 １０日： ６２３９歩 [自分で褒めて上げたいこと] なし ［次の７日間に向けての目標、注意事項］ １ 晩酌   は週２日以内に留めること  ２ お菓子   間食を週３日以内に抑えること ［その他］ ２４日の人間ドックに向け頑張るにゃん ＜手軽にチェック：日本ブログ村のブログ＞ ダイエット日記 https://diet.blogmura.com/diet_dairy/ 散歩・ウォーキングのブログ https://outdoor.blogmura.com/walking/index.html1
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おや、携帯・・・変えましたか。(^.^)
武生菊人形・・・懐かしいですね。
2010/11/12(金) 午後 10:05
携帯変えて操作しにくいです。
2011/3/6(日) 午後 10:08