ウォーキング友の会

ご苦労様でした万歩計三世、よろしくお願いします万歩計四世！

イメージ 1

イメージ 2

　１月の中旬からずっと万歩計の調子が悪く、５時間歩いても５０００歩止まりだったり、通常帰宅まで通勤・昼休みウォーキング等を含めて１２０００～１８０００歩のところ４～５０００歩で留まることが多かった。

　これまで、財布は忘れても万歩計は忘れないよう、肌身離さず一緒だった。電池を替えたり、データ－の送信ボタンを押したり、設定のリセットをしたりと、自分なりにできることをやりながら、何とか復活するのを待っていたが、２月１５日に復活してからわずか３日、１８日からまたおかしくなり、ついに昨日は仕事から帰って僅か２００歩。

　今日は階段の上り降りが多く、いつもと比較すると、カウントはするほうだ。だが平行移動の歩行では全然全然カウントしない。市の『ＩＴ活用歩数計による健康ウォーキング推進事業』の担当者に確認したら、電池のところの３本爪が寝てるとカウントをしないことがよくあるという。電池を外して爪を立て、設定をリセットして再設定して動作を確認するが、万歩計を振っても一向にカウントする気配がない。

　これでやっとお別れの決心がついた。市の保健センターに行って新品を購入する。さて、私の場合、１０年前から万歩計を持つようになった。いずれもメーカーは同じだが、最初のは横長の蓋があったタイプ。以後は現在と同じタイプの万歩計だ。携行３個目となる、愛しい万歩計三世。結構、県外でのウォーキングに同行してくれ、励ましてくれた。これまでのヘビーユースを深く反省するとともに、過ぎ越し時を回顧する。どうもありがとう、ご苦労様でした。そして、４個目となる万歩計四世、これからよろしくお願いします。ウォーキング、また頑張ります。

<手軽にチェック：にほんブログ村のブログ>

福井情報のブログ　　　　　　https://local.blogmura.com/fukui/
散歩・ウォーキングのブログ　　https://outdoor.blogmura.com/walking/index.html

コメント（14）

トラックバック（0）

お帰りなさい！蘇った万歩計。

イメージ 1

イメージ 2

イメージ 3

イメージ 4

　ここ１か月、どうも万歩計の調子がおかしかった。５時間歩いても８０００歩。３時間歩いたのに５０００歩止まり。最初のころは少し調子が悪いかな。次は少し風邪でもひいたかな、さらにはインフルエンザにかかったかなぐらいに思っていたが、とうとう一昨日は職場から帰るまでに１２０００歩は歩いたと思ったのが、２００歩止まり。とうとう痺れを切らして、治療しても駄目な場合には更迭することとした。

　その治療とは、電池を変えるとともに、これまでの設定をリセットすること。恥ずかしながら、電池を変える毎に設定をリセットしてくださいとの一文が、取扱説明書に記載してあったが、これまで見過ごしており、一度も実行したことがなかったのだ。

　そこでまずは手始めに公民館に行ってシステムへのデータ取り込みを行う。家に帰って、電池を新品に替え、恐る恐るリセットしてみると実際動き出すではないか。前の万歩計も調子が悪くなって更迭したが、いずれも使用上の注意を守らなかったことによるものと深く反省した次第。

　とにかく嬉しい。歩いても歩いてもデータ上、歩いたことにならないのは実に辛いものだ。少し萎えかけていた気持ちが、ぐぐっと、高まってくる。やはり一人で歩くには歩数データの存在は大きいのだ。これで坂井市のウォーキングによる健康づくり事業でも今年度歩数上位を窺えるだろう。

　昨日はこの冬一番の雪。久々にあわら市内を歩き、その後、２時間半余りの高校ＰＴＡの教育を考える会、そして宴会と、ここ数日で最も歩いた距離は短かったが、一万歩を越え満足、満足。これからも、万歩計と仲良く付き合っていきたいものだ。

<手軽にチェック：にほんブログ村のブログ>
散歩・ウォーキングのブログ https://outdoor.blogmura.com/walking/index.htm
福井情報のブログ　　　　　 https://local.blogmura.com/fukui/

コメント（6）

トラックバック（0）

新年に思う、ウォーキング、そして５本指ソックス！

イメージ 1

イメージ 2

イメージ 3

　よく、「人間は歩く動物である」と言いますよね。二本足で立って歩くようになったおかげで、人間は、前足を「手」として自由に使えるようになり道具を使うようになったとか、背が高くなったから遠くを見回せるようになったとか、人間ならではのことを身に付けることができるようになったのですよね。

　そういう意味で、原点に帰って歩くことに注目するのは重要ですよね。私が子供の頃には、歩行そのものやシューズのことはあまり関心が払われていなかったような気がします。私見ですが、スポーツ産業の発展、スポーツのショービジネス化、スポーツの科学的解析の進展、さらには、健康ブームの中で、ここ十数年はランニング、ジョギング、ウォーキングばかりでなく、運動靴を中心としてシューズと健康の関係が注目されて来たように思います。

　そして、さらに進んで、近年は５本指ソックスにスポットが当たってきたように思います。当初は、冷え性対策だとか、水虫対策だとか言ったことが理由だったのかもしれませんが、プロの野球選手やゴルフファーなど、トップアスリートが使用するようになったことで、スポーツ的効能が注目されています。

　私の場合、平成１３年くらいから、５本指ソックスの着用を始めましたが、まだ当時は扱っているメーカーも小売店も少なく、自分にあったものを見つけることができず、またファッション性にも乏しく、履いていると水虫なんだと思われる気がして、手持ちの８足のソックスが使用できなくなるにいたって、近年はその使用を取りやめていました。

　今回、偶然にも、武田レッグウエアー（http://www.bigtoe-takeda.com）の「アールエルソックス」を試してみる機会を得ました。私が以前履いていたのは、左右対称のソックスでした。２、３回履くと踵の部分が膨らんで、足首の前方に隙間ができるとか、親指は窮屈で、小指は隙々という感じだったのが、このソックスでは足とソックスとの間に余分な隙間ができない。また、足のそれぞれの指にフィットして、とてもいい感じなんですよね。

　今年１月２日に雪の中、長靴でウォーキングを３時間弱実施したときには、ソックスがずり落ちてきてどんなものかと心配しましたが、その後、２回、ウォーキングシューズでウォーキングしたときには、特にソックスは下がらず、シューズの中でそれぞれの足の指がしっかりと地面を踏ん張れる感じがして、とても歩きやすかったです。

　本日で４回目の着用となりますが、ソックスが足と指にピタッとフィットしているのに圧迫感もなく、これなら、長時間のウォーキングも楽にこなしていける気がします。足は｢第二の心臓｣と言われますよね。これは心臓から送リ出され、足先まで来た血液を心臓へ再び戻すポンプのような役目を足全体がしているからだそうです。シューズだけでなく、ソックスにも気を使いながら、足回りを固めて、楽しいウォーキングライフを謳歌したいですね。

<手軽にチェック：にほんブログ村のブログ>
散歩・ウォーキングのブログ https://outdoor.blogmura.com/walking/index.html

コメント（4）

トラックバック（0）

思えば遠くに来たもんだ！　万歩計が語る、平成１９年のウォーキング。

　思えば遠くに来たもんだ。こんな言葉が当てはまる、平成１９年のウォーキング。１年間で６０００ｋｍ、距離的には東京からパリ、東京からハワイに当てはまる。　

　新年を迎えて１０日あまり、昨夜は昨年のウォーキングを振り返ってみた。

　ここ２年間、土日や天候不順の日の散歩が停滞していたことを反省し、土日に外に積極的に出かけるようにしたこと、冬場や雨の日はアーケード街や福井駅のホームを歩くようにしたこと、できるだけウォーキングしていることを忘れるように音楽を聴いたり、本を読んだり、携帯のメールを打ったり、ながら歩行に努めたことなどから、平成１９年は平成１７年や１８年に比較して、歩数が大幅にアップした。

　以下がウォーキングのデータであるが、１月と１２月を除いて、各月とも１日の平均歩数が２万歩を越えることができ、年間トータルでも１日平均約２万歩という記録となった。トータルで年間６０００Ｋｍ、大まかに言うと大阪博多間を５往復、あるいは東京からパリ、東京からハワイの距離。よくもこれだけ歩けたもんだと、自分で自分を褒めてあげたい気分になっている。ただ、しっかり歩行は総歩数の49.3％にとどまっており、今年はこの率を引き上げるのが大きな課題だ。

　今年も、いろんなところを気ままに歩き、いろんなものを発見し、美味しいものをいっぱいいただきたいたいものだ。ＶＩＶＡ　ＭＹ　ＷＡＬＫＩＮＧ　ＬＩＦＥ！　ウォーキング友の会の「たかどん」さんは笑いながら、今年は急性ある中（急性歩こう中毒）を治そうと言っていたが（ブログでの文章から再現）、私は、慢性ある中で行きたいと思っている次第。

＊このデータは、坂井市のＩＴ活用歩数計事業での歩数計データによるもの。
＊しっかり歩数は、１０分間以上継続して歩行した場合に記録される歩数。
＊私の場合、日常生活の中で万歩計を着用しているため、いわゆるウォーキングだけの歩数とすればしっかり歩数をカウントするのが適当かもしれない。

<平成１９年のウォーキング記録>

H19.1 歩　数 364,302 しっかり歩数 174,690
消費カロリー(kcal) 20,677 歩行距離(km) 　300

H19.2 歩　数 612,416 しっかり歩数 354,732
消費カロリー(kcal) 34,609 歩行距離(km)　 501

H19.3 歩　数 657,796 しっかり歩数 326,517
消費カロリー(kcal) 37,059 歩行距離(km) 539

H19.4 歩　数 701,957 しっかり歩数 392,034
消費カロリー(kcal) 39,321 歩行距離(km) 577

H19.5 歩　数 620,686 しっかり歩数 310,406
消費カロリー(kcal) 34,842 歩行距離(km) 508

H19.6 歩　数 669,827 しっかり歩数 317,533
消費カロリー(kcal) 37,345 歩行距離(km) 550

H19.7 歩　数 652,999 しっかり歩数 319,785
消費カロリー(kcal) 36,557 歩行距離(km) 535

H19.8 歩　数 699,215 しっかり歩数 377,919
消費カロリー(kcal) 38,920 歩行距離(km) 575

H19.9 歩　数 600,682 しっかり歩数 271,103
消費カロリー(kcal) 33,318 歩行距離(km) 492

H19.10 歩　数 657,252 しっかり歩数 304,694
消費カロリー(kcal) 36,462 歩行距離(km) 539

H19.11 歩　数 651,740 しっかり歩数 288,179
消費カロリー(kcal) 36,237 歩行距離(km) 534

H19.12 歩　数 539,969 しっかり歩数 226,707
消費カロリー(kcal) 29,955 歩行距離(km) 443

年間累計歩　数 7,428,841 しっかり歩数 3,664,299
消費カロリー(kcal) 415,302 歩行距離(km)6,093.00

月平均歩　数 619,070 しっかり歩数 305,358
消費カロリー(kcal) 34,608 歩行距離(km) 507.75

<手軽にチェック：にほんブログ村のブログ>
散歩・ウォーキングのブログ https://outdoor.blogmura.com/walking/index.html