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不死鳥の蹉跌
古い記事見直しています。返信遅れ申し訳ありません。。。。。。。常在戰場

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痛み再び

冬になって体重が増えつつあったので、階段の登り降りで下半身を強化していたのですが、再び足の裏に激痛が！

ストレッチが足りなかったか、それとも体重のせいか？

また、振り出しに戻ってしまった。

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12月の結果

体重　1.2��
体脂肪　0.6
内臓脂肪　±0


12月も増加傾向。
なんとかせねば･･･。

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11月の結果(参考)

体重　3.2��
体脂肪　0.7
内臓脂肪　2


今回は、体重メモを処分してしまったので10月末と12月初日の比較。
激増してしまいました。
食べる量を減らさないとダメだこりゃ。

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まっさら

数週間前に行われた検診の結果が来た。

その結果･･･、

血圧、血糖、肝機能etc･･･、すべてが正常域

一応、正常な身体になったみたいです。
これでアルコール規制も解除になります。


今の気分はこんな感じ。
イメージ 1
遠く富士山も見えます。


でもこれに油断せず、ダイエットは続けます。

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10月の結果

体重　▲2.0��
体脂肪　▲2.0
内臓脂肪　▲1

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