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あしあと
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体重▲3.2�� 体脂肪▲0.4 内臓脂肪▲1
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勤務前と勤務後の体重を比べると約2kg減っている。 勤務時間内に2Lの水分補給をしたので、かなり汗をかいたことになる。 アクエリアスのシャープチャージとかいう新発売のスポーツドリンクを飲んだせいか、物凄い汗の量だった。 しかし冷たいものばかり飲んだせいか、腹痛で目が覚めてしまった。 水分補給は難しい。
自転車生活の新兵器、サイクルコンピュータのセッティングを終え、朝飯前に一漕ぎ。 初めての本格走行、表示を見るのが楽しい。 走行の結果、 走行時間20分54秒 平均速度16.1km/h 走行距離6.21km 最高速度28.1km/h 以外と速度がでないものです。
体重▲2.5�� 体脂肪▲4.3 内臓脂肪▲2
ついに減量の目標値を達成。 1ヶ月遅れとはいえ、何とか６月末までに到達できた。 遅れを取り戻すため購入したビリーズブートキャンプを使うことなく達成できたのはうれしい誤算。 ブートキャンプは新たな目標を目指し、７月から使用する予定。 来月も同じコメントが書けるよう気合を入れてやろう。
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