エンジョイ マレーシア生活！

100キロサイクリング

　１００キロのサイクリングに挑戦しました。


　仲間と共に淡水、陽明山、金山海辺を回るコースです。



　前半はほとんど上り坂できつかった＾＾；



　サイクリングは、台湾で最近大流行！！
　台湾の自転車メーカーＧＩＡＮＴは、この不景気の中、商売大繁盛のようです。


　
　今回は、送別会をかねての走行会で７人のサイクリングメンバーと
　一汗流しました。



　お尻ひりひり、足ぱんぱんで帰宅したのは夜６時

　
　その日はひと風呂浴びて、ころっと爆睡しました。


　思い出に残る一日になりました＾＾

夢工場

家族写真を撮りに「夢工場」に行ってきました。

このお店は、変身写真のお店として有名で日本でよく紹介されています。
芸能人もたくさんやってきて、変身写真を撮っています〜

お店に入ると綺麗な内装とたくさんのドレスが目に付きます。
日本語で丁寧なサービス受けました＾＾
（できるだけ北京語で話すようにしていましたが・・・）

奥さんはイブニングドレスを着た後、化粧をしてもらい変身してもらい
１人の写真を撮ってもらっていました〜

その後、家族全員チャイナドレスに着替え、
私と子供も薄化粧をしてもらいました（＾＾；
写真は中国風のお部屋で撮りました。
子供をとるのは結構苦戦しました・・・

約4時間程度の撮影が終わり、(o´Д`)=з 疲れた･･･

台湾に来たいい思い出になりました。
これらの写真は、アルバムになるので出来上がりが楽しみです (´∀`)ﾜｸﾜｸ



（中文）
我们全家到梦工厂相馆去拍照

这是一家有名的沙龙相馆也常被日本媒体报导。
亦有许多颇具知名的艺术界人光临

他们不但内部装潢漂亮,服务态度又好,
所以客人很多。

首先我太太穿上很高雅的晚礼服。
化妆师再帮她化上美丽的彩妆真是美极了。

先帮她一个人拍完照后,太太换旗袍,我和儿子也换唐装,也化上淡妆（＾＾；,
然后到中国式的摄影室去拍照。

前后约花了四个小时左右
真快把我们累翻了。

为了让这些美好的回忆做个留念
我们委托相馆将照片做成写真集。

我的愛好

我自从来台湾以后，就开始跑步

去年一月我第一次参加了五公里跑步比賽，因朋友約我去参加
雖然我很少練習，但是我会跑完全路程，其實并没有那么辛苦

去年八月是我第二次参加了跑步比賽。這次是十公里的路程。
高中以来我没有跑步那么遠，所以我开始在健身房練習跑步。
跑十公里的話，大概一个小時左右。練習的時候真的很辛苦。
尤其是在炎熱的夏天。

在十公里跑步比賽当天，非常熱。比我預期的辛苦多了。
跑步以后，我的運動衫都湿透了。簡直就可以擰出一推水来。

去年十二月我又参加了第三次跑步比賽。這次的路程有二十一公里，叫半程馬拉松。
比賽之前，我改變練習的方式。

我看了一本跑步雜志。經過一番研究。后我找到一个很好的竅門

比方説，跑步的時候听音樂，然后買了一些既有品味又帥氣。
我喜歡NIKE的東西，所以我買了很多NIKE的東西。

另外利用i-pod 系統
一邊听音樂，一邊測量距离真的很有意思。

今年三月我繼續第四次参加了跑步比賽
這次也是二十一公里的半程馬拉松。

我的記錄是两个小時又十九分。

我将来的目標是两个小時以内，达成后再参加全程馬拉松。
一开始的時候，没有我預期的好玩。
今后我還要繼續的跑。

北縣石萬金國際馬拉松

台北市内の東北部にある萬金のハーフマラソンに参加しました。

当日は、天気は比較的よく、走るにはまずまずのコンディションでした。
ただ、雨と風があり少し寒かったですが・・・

今回でハーフマラソンの参加は2回目。
前回の経験から辛さは分かっていましたが、やっぱりつらかった（＾＾；

最初の１０キロはいつものペースで走っていたのですが、
１５キロあたりから足が痛み出し、スピードも徐々に落ちました・・・
しかし、なんと完走はできました＾＾/

走っているときは辛いですが、完走後は充実感で満たされます＾＾

今回の記録は2時間19分で前回より10分短縮しました。

（中文）
3月1日禮拜天。我參加半程馬拉松
這次的比賽路程是從萬金出發到廖添丁廟折回，全程21公里

萬金位于臺北市内的東北部海岸，我一邊跑步一邊看風景
那天，天氣還好。氣溫不高還算涼快，但是有下一點雨跟颳風

這次是我第二次參加半程馬拉松比賽，所以我知道很辛苦

最初10公里我的速度還好，但是15公里以後，我的腳越來越酸
速度就逐漸慢下來。終于跑完全程到達終點

雖然很辛苦，但是相同充實有意義

我的記錄是2個小時又19分比上次快10分鈡

台北INGマラソン

　今日は台北INGマラソンに参加しました＾＾；


　今回でマラソン大会への参加は3回目です。
　9キロ、ハーフマラソン、フルマラソンがあり、
　今回はハーフマラソンに挑戦しました！


　この台北INGマラソンは世界でも最大規模の参加者だそうで
　報道では11万人参加と伝えられています！！


　ものすごい人でした〜


　今回のハーフマラソンに備えて、12月に入ってから本格的に練習をはじめ
　完走できるように練習を積んできました。

　
　マラソンの参加者は、海外からの招待選手の他に、忍者の格好など仮装して走る人
　犬と一緒に走る人、写真を撮りながら走る人など様々です。


　そんな人たちと一緒に走り、楽しかったです＾＾


　タイムも目標としていた、2時間半をきることができ、ゴールでは
　完走のメダルをもらいました＾＾


　次もまた挑戦したいですね・・