★☆上海古北生活 (*^o^*)（旧 普通カントリー倶楽部）

【マラソン】 最近！ ハーフマラソン目指してｐ(*^-^*)ｑ がんばってますが♪

２４時間テレビ！ マラソン！ 感動ぉ〜しました （T_T)

最後の２〜３キロ感動です。。。(≧∇≦)/

だって、百キロ以上走って、最後にあのスピード
すごいです！ 感動です１ 泣けます！

泣いてます。 以上、

【ブログ】 久々のランニングネタです。。。f(^^;）

サボってたわけじゃないよ！ … ボチボチ続けてます (≧∇≦)/

なぜ？ 突然！ 記事に？？？（￣〜￣ ？

今日、２．５ｋｍ走りました。
タイムは、 １２分４６秒 ＼(^0^)／♪ やったー

【ブログ】 目標が？できました （￣〜￣ ）？？

４月末から始めているランニングですが、… 目標ができました？？(≧∇≦)/

１１月１日にハーフマラソンににチャレンジしようかと …

今日、職場で声をかけられました。


これから、３ヶ月！
ハーフマラソンに向けてトレーニング開始です。 ＼(^0^)／♪

【ブログ】 ３日間ほど、… 走っていませんでした f(^^;）

やめた！ C= C= C=C= C= C= (((((( *≧∇)ノノノ

……

…………

………………

わけでは、無いです。。。 (≧∇≦)/

マージャンしたり、雨が降ったり、帰るの遅かったり でチョット走ってませんでした。



でも、今日！ちゃんと ５ｋｍ走ったよ (≧∇≦)/

体がなんとなく軽く感じたので … ちょっと気合を入れて


タイム ２７分５５秒！ ＼(^0^)／ さいこー記録です♪

【ブログ】 今日は、雨？ と 帰宅が遅かったので … ×× です

最近、チョッと顔スッキリしてきたでしょう(≧∇≦)/ …

って、職場の人に言ったら … (^◇^;）＞

みんな、そうやねぇ〜 ＼(^0^)／♪ って言ってくれる。。。

効果でてきたかなぁ〜 (≧∇≦)/