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別海パイロットマラソン当日、「とおまわり」で朝ごはん
 を食べて、ななめさん運転で、会場へ出発
 バナナ、カステラ、パワージェルなどをしっかり食べて、１０時にスタート
 レース中は、いろんなハプニングがありましたが、無事３時間５５分５９秒で完走できました
 ボランティアの方、応援してくださった方、本当に感謝です
 チームとおまわりは、９人中５人完走、４人リタイアＯＲ関門でした。ほんとにお疲れさまでした！
無料でいただけた、秋味鍋（鮭鍋）、しみわたりました
 牛乳はちょっと・・・ 参加賞バター２個、完走したら日本一デカイバスタオル、完走＋１０００位以内で鮭一匹もらえます
 鮭、宿に帰ってから、ななめさんにさばいてもらいました
 三平汁や、石狩鍋でいただきます 鮭を高速でさばくななめさん↓
レース終了後はみんなで焼肉やさんでお疲れさま会
 一週間ぶりのビール、おいしかった〜〜〜とおまわりに戻って、飲み会です
  おつまみに出してくださった、芝えびとエイのぬた
 めっちゃおいしー！疲れきっていて、あまり飲めず・・・早くも筋肉痛に襲われながら就寝・・・
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マラソン
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コメント（4）
ベランダ菜園から、かわいいなすとピーマンが獲れました超ミニサイズです 前回のベランダ菜園の状況はこちら↓
野菜たちはすくすくと育っています。割り箸支柱も絶好調です
 なす
ピーマン
プチトマト
きゅうりは、病気が治らないのであきらめて
 、その後にトマトのわき芽をさしたら元気に育ってますよく考えると、ナス科ばかり育ててるので、今あるプランターでは来年はナス科が育てられません
 しまつた・・・。
６月、終了しました。
６月の月間走行距離は２０２キロ！目標の２００キロ達成です
水泳を始めたにしては頑張りました
 今月も頑張るぞー
 ★月曜のトレーニング
ランニング７キロ、４０分
★水曜のトレーニング
ランニング１５キロ、９０分
★木曜のトレーニング
ランニング１０キロ、５５分
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ついに、大雪渓に！ここは夏でも一般車両は通行できない超レアなスポットです
 折り返しのランナー、はやっ
すごすぎます・・・。がんばります！
すごい景色
 ↑頑張る相方
↑やっぱりバテバテの相方
そして、感動の折り返し地点！標高２７００メートル！エイドでいただいたおにぎり、おいしかったー
 けし粒のようなのが、山スキーをしている人です
 ここから１１キロ、ひたすらくだりで足が痛かったですが、無事ゴール！
いつもゴールは感動します
ひとっぷろあびてから車で帰阪。いつもの、餃子の王将上牧店でガッツリ食べました。楽しかったー
ライス大、牛肉とピーマンの炒め物、卵スープ
餃子２人前、小エビの天ぷら
★火曜のトレーニング
坂道ランニング１０キロ、３０分
★水曜のトレーニング
坂道ランニング１０キロ、３０分
★木曜のトレーニング
ランニング５キロ、２５分
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２０日（日）８時スタート、天気は予想に反して晴れでした
 スタート前、乗鞍岳
↓あそこまで、登ります標高１５００メートルから２７００メートルまで、１８.５キロのぼって１１.５キロおりてくるという過酷なコース。
乗鞍観光センターをスタート
アルプホルンの演奏が・・・
 ずーっとのぼりでしたが、すばらしい景色にはげまされて走ります
あの米粒みたいなのが先頭ランナー、あんなとこまでのぼるのー？
 乗鞍岳はまだまだ遠い・・・
太鼓の応援、元気でました！
さっきの、したから見たのの逆バージョン、あんなとこからのぼってきたのか
 乗鞍岳、かなり近くなってきました。
みよ、この急勾配
こんなんばっかり、さすがに走ってのぼるのは難しくて、私も周りの人も歩いてました雪出現
 まだまだまだまだのぼります。すごいくねくね・・・。カーブでは足に負担がかかります
 ↑バテている相方
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★月曜のトレーニング
ランニング１０キロ（キロ５分３０秒ペース）
５月終了、５月の月間走行距離は １９７キロ でした。
フルマラソンの前後、練習量が落ちたので２００キロいかなかったのは仕方なし
今月は水泳にも力を入れようと思いますが、引き続き月間２００キロを目標にがんばります
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