少しだけど

体の痛みが少なくなった今だからできるかも？と始めたトレーニング。

 

時々今までの痛みが出て、行ったり来たりですが、少しずつ肩がよくまわるように

 

なったり、左右の筋力のバランスが整ってきたり、風邪や頭痛に悩まされなく

 

なったり、トレーナーさんのお陰で順調にトレーニングできています。

 

 

前回の病院の診察の時、やっと９月から始めていたトレーニングの話をしたら・・

 

「関節がこすれることは痛みがでやすので、無理だけはしないように・・」

 

とあまりいい感じの返事ではありませんでした。思っていた通りです。

 

運動はプールで歩くことくらいだと言われていますからね。

 

でも・・・

 

こうして、できないと思っていたことが実際にできているし、

 

リウマでも筋力をつけることもできるんだということを

 

私の体をもって、担当医に知らせたいって思いました。

 

患者を診立てることは上手でも、痛みを知り、少しでも動けるように援助する

 

知識は、乏しいのかもしれません。

 

 

 

お年寄りもたくさんトレーニングされています。

 

頼れるトレーナーさんとならこうした施設が、病院内や老人ホーム内にあると

 

もっと健康になり、寝たきりも随分へらせるのではないかと思います。

 

担当医に、できるってことを体を持って証明するためにも

 

少しずつだけど・・一歩進んで二歩下がるかもしれないけど・・

 

無理のない範囲で継続していきたいと思います。

 

そして、その先に

 

バドミントンをする目標が待っています！！！