ぼやぼやMisoji半の独り言

ジョガー

朝ジョギング＆ウォーキング40分を始めました。

食事だけ気をつけてもやせないしストレスたまるのでついに運動を開始。

すごーくたるいと思ってたけど、コースを決めると意外と楽。

すれ違う人との挨拶。町の様子。あんまり気にとめてなかったことに気づかされる。

朝に走ることで脳にスイッチもはいるので1日が軽い。

なかなかおすすめかも。

スロトレ継続中〜

菓子ちょっと禁止とスロトレ始めて１ヶ月半です。
なんとか続いています。

しかし体重が減らんの〜。。

でもお尻が上がったの。ワーイ！！

でも体重が減らんの。ガクッ！！

つらいわ〜。

その後のダイエット

昨日ダイエット番組を見ました。

特に注目すべきなのは食べ合わせダイエット。

ラーメンと野菜ジュース。パンと抹茶豆乳。ピザとオリーブオイルなどなど。

あれはもともとラーメンとパンとかばかり食べてた人たちが対象なのか・・それとも今現在そういうのを控えている人にも有効なのか、、、疑問。

とりあえずこの方法はやめておきます。

で、私の経過報告として、、８月のお盆休みくらいから始めたダイエット。

なんとか１キロくらい減りました。

危険因子は・・

1.菓子禁。
2.夕ご飯の内容
豆類、炭水化物類をやめ、腹八分。
3.スロトレ
腹筋。腕立てなどなど。

運動してないからやっぱり菓子や炭水化物系は日常生活では消費されないようです。

週末１日は好きなもの食べてます。１月まで頑張ろうっと。

めずらしく・・・

腹八分目キャンペーンをお盆休みから始めた。

食べ過ぎないをモットーにマインドコントロール。

始めてから3週間が経過したが体重がなかなか減らない。でもジーンズは少しゆるめになったかも。

この3週間がんばったのは最近では珍しい記録。

やっぱり3ヶ月継続しないと効果はないのかな。

来年の正月は着物を着たいと思い一念発起。

続くかな・・・。

あまーいの

会社の外国人とティムタムの話がでた。。

あまーくて超ボリュームのあるあのお菓子！

ティムタムの食べ方についての話題。

コーヒーにティムタムを浸してティムタムをストロー代わりにしてコーヒーを飲むというもの。Tim Tam Slamという食べ方。

昨日の朝この話を聞いてから、会社帰りに思わずティムタムを購入。

今朝冷静になってみるとやはり怖くて食べれない。。

ティムタムはお好き？