かぜっぴき


風邪ひいた!

気温が低くなるとテキメン。

弱いなぁ

でも鼻うがいのおかげで

なんとか咳でないでもってます

このうちに治すのだ!

それにしても鼻うがい!効果ある

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できないという事


開口一番にできない〜!

という人は 間違いなくできません。

だって、できないって自分にいい聞かせてるからです。

できない、とわかっているのあれば稽古しても、勉強しても無駄。

自分に制限をかけているのは自分自身だって事を早く気づくべき。


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寒い!

寒波が日本に来てるんですって?

寒い。

しんしんと寒い。

大阪は1度。

・・・

姪のいる十和田は-3度で 猛雪!

姪っ子風邪ひいてなか心配よ!!!!

ま、それにくらべたら大阪はかわいい。

でも、寒さに弱い私は今日はインナーは極暖、

ウールセーターにダウンのコート

これ以上暖かい格好ないくらい厚着です。

営業は一日の大半を外にいるので。

今日のランチはオープンエリア。

吹きさらしではないけど、あちこちのドアが開く度に寒い!

電源を確保するためには此処しかなかったのよ!

風邪が改善したかと思えば悪化して

とにかくすっきり治らない。

寒くなると抵抗力落ちるからね。

しっかり食べて、しっかり寝る!

インフルも風邪も抵抗力があればかからないんだから!

体温を上げる食事を心がけて。

寒さにまけないーーーーー!!!!!

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眠い朝

ホテルで熟睡出来ないのは環境が変わるから?

それともベットかなぁ

爽やかな朝を迎えたものの

頭が重い

風邪は随分良くなってるのだけど。

今日は三ヶ月ぶりの相模原でお稽古の日。

朝ワンレッスン、昼には江ノ島でもうワンレッスンして

夜はアダジオクラス。

一日中バレエです。

体調万全で臨まないといけないのに。


ドレミはフルマラソンを走る時は三時間前に食事を済ませ

ウォームアップして準備するという。

最高の状態でランニングする為

私も最高の状態で稽古する為に早くに起きて、

三時間に食事して、食後のコーヒーで頭スッキリさせてるの。

今日は暖かで、本当に爽やか。

体調が万全だったら稽古日和なんだよなぁ。

眠い。

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我慢のたりないこと


この人ちょっと・・・

と一度刷り込まれると、

電話受けるだけで、姿見るだけで、声聞くだけで

イライラ。

すぐに"戦闘モード"に入ってしまう。

淡々と対応すればいいのに、ともう一人の自分が言う。

関わらなきゃいいのだから、

どうしようと何しようといいじゃん。。。

でも、私ってきっと意地悪なDNAが強いのね。

負のオーラを撒き散らし、声には刺がはえる。

我慢が足りません。

多様性を認める時代です。

認めましょう。

多様性こそが進化を生むのですよ。

それに仕事において感情は不要。

好き嫌いでお付き合いするわけではないのだから。




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さっそく・・・


風邪ですね・・・

髪切ったら早速だ。

頭を冷やすって体を冷やすのね!

髪って頭守ってるんだ

なんて関心してられない。

鼻うがいで喉の奥を徹底的に洗浄して

早めのパブロン。

喉の腫れはだいぶ収まってますが・・・

昨日のハードな稽古で抵抗力が低下したのも影響ありだね

今日は早く帰って家でゆっくりしよう。

寒い!!!もんね

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ヘアドネーション

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会社の近くにへアドネーション協力の美容院があったので行ってきました。

余裕の31センチでした。

長かった2年が終わりました!!!

ばっさりと。

ベリーショートに戻りました。

しかも美容師さん腕の良いかたで、

すごく格好いいショートヘアで

大満足。

最近へアドネーションされるかた多いそうですよ。

でもこの2年、トリートメントして手入れ、海草食べて髪だけでなく、

早寝、早起きして

と体調管理にも気をつけました

髪って体調や栄養の影響すぐ受けるのですよ!

健やかな髪って大変なの!!!

いい勉強になったわ。



私の髪、役に立ちます様に!!!

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隠れ疲労


気がないけど実はかなり疲労が溜まっている状態なのだとか。

やる気が出ないとか、朝起きれないとか症状がでてくるけど、

疲労の自覚がない分、頑張ってしまう。

まじめで正義感の強い人によくあるとか。

栄養ドリンクとか、肉食べるとか、そういう行為は自殺行為なのだって!

・・・・私、やばくない!?

そのまんまやん!

って思ったけど、

大丈夫、私は疲れてる自覚、ちょーあるから。

もークタクタよ。

栄養ドリンクの助けは借りてます。

ビタミン不足で口割れてきたからね。

だからといって元気モリモリで頑張りません。

まじめな性分ではないので。

仕事も最近"ゆるりモード”よ。

だって、お疲れなんだもん。


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