今日は女性の気分

朝の便通

小中学校のトイレは汚かった！私の頃は。

そのため、そして便をしているのを知られるのが嫌で、大をいたした事はありませんでした。大学に入ったころは、離れた個室でなら、可能となりました。我慢するので、便秘気味でした。２〜３日に一回でした。

２６歳から働いた事務所では、職員室には同性は少なく、個室に隣り合うことはほとんどなく、洋式でした。ですからリラックスできるようになって、昼食後に排便ができるようになりました。食後は、医結腸反射が利用できる有利さがあります。

それ以来、私は昼食後に排便するようになりました。旅行にでると、便秘しがちでしたが、この１０年はほとんど苦労していません。

で、思ったんです。昼から、朝に変えてみようかなと。朝には作られているはずですから。３月から試しだしました。

便座が温かく、そのため個室も温かいです。無理に出そうとはせずに、５分ほど雑誌をパラパラ見ることを、のんびりとしていました。

１週間くらいして、すこし出ました。２〜３週間である程度でるようになりました。１か月くらいで、気持ちよく沢山でる日があるようになりました。この間、昼もという状態でした。

最近は、ほぼ毎朝でます。少ない日もありますが、気にしないようにしています。

朝お通じがあると、身体が軽いような気がしますわ。

夢はマダマダ

私は夢をよくみます。

１つ１つの夢は覚えてないけれど、あることをしなければとか、速くしなければ、期限までにしなければ、という雰囲気のものが多い。一晩でたくさん見る。

朝は目が覚めてから、ゆっくりと１時間かけて出勤するようにして、なるべく揺ったりしていますが、まだまだストレスはかかっているみたい。

楽しい夢が見られるように、ねばならぬ思考ではなくて、すればいい思考で、仕事をかたずけねば。おっと、これもネバ思考だわ！　すればいい思考で、仕事を片付ければいいんだわ！

身体は軽やか！

風邪をひいて以来、食べる量は減っている。栄養は足りているけれど。

昨日まるまる休んだお陰で、体調がいい。気温もちょうどいい。

職場でも、買い物でも、身体が軽やかだ〜。１キロほど減ったみたい！

維持できるかしら〜？

油断大敵？

「この冬は無事に乗り切りました！」なんて書いて、次の朝起きたら風邪ひたみたいです。

私は熱を出してもあまり気がつかないんです。ちょとだるいな〜とか、微熱があるかも〜って人に言うと、すごい熱じゃない〜ってことが多いんです。で、体温計で図ると38度あったりして、急にへたってしまうというパターンが多いんです。

今回は、今朝眠いな〜と言って仕事に行って、３時に帰って、昼寝をしようとして、早めに気付きました。日、月と半日で帰って、今日は完全オフです。おかげで明日は仕事に行けそうです。

この冬は無事になんて言うと危ないかな〜って、宣言してなかったんですが、言ったとたんで。油断してはいけませんわね。

うがいをちゃんとしなくては・・・・。

この冬は無事に乗り切りました。

私は風邪をひきやすい。そして熱を出すことも。毎冬必ず１度は寝込んでいる。

２〜３年前は、12月10日の誕生日ころ、クリスマス、お正月、成人式、建国記念日と寝込んでいた。

今年は画期的！　20年ぶりに風を引きませんでした。どうしてかしら？

この冬は、早め早めに下着を温かいものにしました。いつもなら、今からそんなに暖かくしていては寒い時期を我慢できないと考えていました。

そして、春先は天気予報を見て、気温によって、こまめに調整しました。寒くないように。また、汗をかかないように。

こえから、冬は暖かい服装にしよう！