* のんびり子育て * 〜きまぐれ日記〜

香りでダイエット！？

痩せるためには、脳、そして心をケアすることが大切なわけですが
「香り」が大きな手伝いをしてくれるそう・・・。

自分の意思ではコントロールできない脳のさまざまな部分に働きかけて
心身に働きかけて、ダイエットを応援してくれるのです。

「まあ・・いいか」と
食べてしまったり、やる気が起きずにダラダラしてしまったり・・・
そんな時！この「香り」を嗅ぐとダイエットに対する前向きな姿勢を
取り戻せます。



その「香り」とは・・・

●ペパーミント
●ベルガモット
●ローズマリー
●グレープフルーツ


プラスしたいトリートメント
○手浴　　洗面器に熱めのお湯を張り、手首まで10分ぐらい浸す。
　　　　　（お湯に精油を1滴たらすのがベスト）
　　　　　


と、気にいった所をまとめてみました。
もっと詳しく知りたい方は「かくだけでヤセる　香りダイエット」（日本文芸社）を
ご覧ください。

＊アロマを楽しむ＊

毎日暑いけど少しでも快適に過ごせるように
アロマをたいています。

匂いってとても大切で、例えば一瞬とかでも臭い匂いを嗅ぐと
脳には、24時間記憶として残るらしくて、ストレスになるそうです。
（以前、会社の研修で先生が言っていました。詳しくは分からないのですが
私はそれを信じています）

なので、なるべく自分の好きな匂いを香らせています。