ウォームビズ

【１】空気の循環を利用し、暖かい室内作り

暖かい空気は部屋の上の空間にたまるため、冬の室内では足下が冷えがち。そ
んな時にオススメなのが短時間、部屋の上部に向け扇風機を向けるという方法
日中に太陽からの熱を入れ、日没後はブラインドを閉め、熱を逃さないように
すれば、部屋の温度は大きく変わる。

http://www.danbokigu.com/tech/kowaza_junkan.html
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【２】効率よく暖房をＯＮ・ＯＦＦさせることでムダを省く

会議室のようなたまにしか使わない部屋は、５分前から部屋を暖め、退出の10
分前には電源を切ることで省エネができる。最近は、エアコンの機能でも部屋
を部分的に暖めることができる機種も登場している。使わない暖房はこまめに
オフにすべし！

http://www.team-6.jp/about/action/01.html
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【３】防寒下着などを取り入れ、暖かい服装を

ユニクロのヒートテックや、ミズノのブレスサーモなど、防寒に特化したイン
ナーはここ数年のトレンド。これらを上手く取り入れることで、オフィスでも
エアコンの設定温度を上げずに寒さ対策がとれる。スーツの下に着ても目立た
ない薄手のものが人気だ。

http://www.ne.jp/asahi/ikiru/fun/uw31.html
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【４】体をあたためるランチで芯から温まろう

ランチで体を温めるのも省エネにつながる。特に唐辛子は辛味成分でもあるカ
プサイシンが血行を良くしてくれる効果もあるためオススメ。ダイエットや美
肌効果なども期待できるためメタボ気味の人にも良いだろう。

http://www.hotkindly.com/hieshou.shokuzaiichiran.html
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【５】デスクでできる血行促進体操は有効

簡単な体操で新陳代謝を上げることでも、冷えは防げる。肩の周りなどを動か
せば肩こりの解消や予防にも有効。こりで悩んでいるという人にもオススメし
たい。

http://ameblo.jp/no-hiesho/theme-10023527405.html
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