バンブーボンガの道

一日二十四時間

Prayer for the Day
今日の祈り
I pray that I may try to avoid judgment and criticism.
裁きと批判を私から取り除いて下さい。
I pray that I may always try to build up others instead of tearing them down.
人を打ち砕くのではなく、育て上げる事に、常に心を止める事ができますように。

AA Thought for the Day
今日のAA思考
“Call on new prospects while they are still jittery.
“新しく仲間になろうとしている人がまだイライラしている時に電話をかけるとよい。
They may be more receptive when depressed.
彼等は落ち込んでいる時、もっと受け入れる姿勢があるかもしれない。
See them alone if possible.
できるなら、彼と二人で会うとよい。
Tell them enough about your drinking habits and experiences to encourage them to speak of themselves.
自分の酒癖と酒による経験を十分に話してあげる事によって、彼もまた自分の事を話す勇気が与えられる。
If they wish to talk, let them do so.
彼がもし話したがれば、話させるとよい。
If they are not communicative, talk about the troubles liquor has caused you, being careful not to moralize or lecture.
もし彼が話したがらなければ、酒が私にもたらした問題について、道徳論や説教にならないように注意しながら話すとよい。
When they see you know all about the drinking game, commence to describe yourself as an alcoholic and tell them how you learned you were sick.”
酒飲みのゲームについて私が全てよく解っていると彼が気づいたら、アルコホリックとしての自分自身を説明し、どうやって自分が病気である事を学んだかを話すとよい。”
Am I ready to talk about myself to new prospects?
私は新しい仲間に自分の事を話す準備ができているか?

Meditation for the Day
今日の黙想
Try not to give way to criticism, blame, scorn, or judgment of others when you are trying to help them.
人を援助しようとする時、他の人に対する批判、非難、軽蔑、裁きに自分を譲らないように。
Effectiveness in helping others depends on controlling yourself.
他の人々を効果的に援助するためには自制を必要とする。
You may be swept away by a temporary natural urge to criticize or blame, unless you keep a tight rein on your emotions.
一時的に強烈な衝動から批判や非難をする事によって、全ては水の泡となる。感情の自制の訓練が大切である。
You should have a firm foundation of spiritual living which makes you truly humble, if you are going to really help other people.
人々に本物の援助ができるようになりたいのであれば、真の謙虚をもたらすスピリチュアル(霊的)な成長のゆるぎない土台を築かなければならない。
Go easy on them and be hard on yourself.
人には優しく、自分には厳しく。
That is the way you can be used most to uplift a despairing spirit.
このような姿勢で人に接する時に、絶望したスピリット(霊)を救いあげる事に有効な者として私達は使われるのだ。
And seek no personal recognition for what you are used by God to accomplish.
この成果のために神に使われた事への私的な称賛を求めないように。

一歩退く事は大切な技術

「押しても駄目なら引いてみる」とよく言われる様に、一歩退く事は、時には大切な技術です。
気が動転している時・混乱している時・何も頭に浮ばない時等は、一歩退いてみましょう。
害のある人の側に長く居ると、自分がおかしくなってきますから、一歩退きましょう。
回復・改善が 段々と進んで、健全な行動・思考が出来る様になっても、自分の元の不健全な家族に戻ると、又、退行して終う事が往々にしてあります。
そんな時は、一歩退いてスペースを持ちましょう。
もう少し力をつけてから、又、接触し直してみましょう。

自分は生きるのにあたいする人間です。自分は自分のままでいいのです。自分は愛するにあたいする人間です。

自分は自分の居所を作っていいのです。自分をウンと好きになります。。。。。