久しぶりにダイエットの話題

おはようございます。

 

今日もよい天気ですね。

 

そして、風が無いから最高の一日になると思いますよ。

 

 

さて今日のテーマ

 

「久しぶりにダイエットの話題」

 

先日、ある人と話をしてたとき

 

「どうしたら痩せられるのか？」と言う話になった。

 

今は、様々なダイエット法がありますよね。

 

レコーディングダイエットとか、☓☓ダイエットとか、

 

そしてこの時期になれば、「夏までに必ず痩せる法」とか。

 

 

私は、それらを否定するつもりもないし、実際にそれで痩せている人もいるわけですから

 

効果のある方法なのでしょう。

 

でも、それらの方法についてひとつだけで共通していることがあると

 

私は思っています。

 

それは何か？

 

「自分自身の欲望に勝つ」こと。

 

どんなに書きとめようとも、「自分の欲望に負けたら」そこで食べちゃいますから。

 

簡単に考えれば、カロリーオーバーだから太るのですよ。

 

だから、食べないこと。

 

まずは絶対にこれを続けることです。

 

リバウンドだって、結局は「自分の欲望に負けたから」の結果です。

 

 

かなり極限のことを言いますけど、

 

「このおかずなら白いご飯がおいしいから食べたくなる」なって

 

言っているようなら絶対にダイエットはできないでしょう。

 

 

運動して痩せるなんて、絶対にあり得ないですよ。

 

３０歳過ぎたら。

 

だから、痩せたいのなら食べないこと、これだけです。