我ながら体力不足

運動不足が祟ってきたと思ったので

心機一転プールに行って参りました

去年とか一昨年とかよくいっていたプールですが、今年入ってからは初めてです

一時間ほど泳ぎました（昨日）

疲労が出てきて一日中ひっくり返ってました（今日）

こ、こんなに体力落ちていたのか、と愕然となりましたよ

もっと定期的に運動しなければならないなー、と痛感した一日なのでした

ああ、それにしてもまだ体がだるい〜

ま、まぁ突然の激しい運動は危険でござりまするぞ＾＾；
それがしも偉そうな事は申せませぬが、ウォーキングも最初は
ほんのご近所を１５分くらい散歩する事から始め申した。
先ずは基礎代謝を運動に耐え得るくらいに上げること、
本格的なトレーニングはそれからに致しませぬか＾＾；

[番棚葵]

＞もののふさん
そうですね、いきなりの運動は確かにまずかったかもです
水泳は体重が気にならないので好きなんですが
ウォーキングから始めた方がいいかもですね