あさりのブログ

三ツ星へ

行き

距離　　６㎞

時間　　1時間5分38秒

ペース　10.56

ラップ

11.03

10.59

10.28

10.46

10.51

11.24

帰り

距離　　６㎞

時間　　１時間16秒

ペース　10.03

ラップ

10.11

10.11

  9.58

  9.38

10.04

10.09

日曜日に伊達マラソンだった。

私の目標は、、キロ9分。

目標だからね。実際にはキロ10分ぐらいだろうと。

それが、まさかの「走れた」って思っている。

かなり寒いっていうことで、テイシャツ　と　アームウォーマー　

↑　短パンは、これが一番走りやすいので、こちらを（写真は、過去のものです）

膝下までのタイツを持っている。が、「ＭＢ」サイズ。

ネットで買った？・・その時は、これ以上の大きなサイズはなかった。

寒さ対策で、タイツのＬサイズ。ＬＬサイズを探しておかなければ。

私はタイツを履こうかどうか、かなり迷う。

夫が、「普段と同じじゃないとダメだ」

「普段履いていないタイツは、、ダメだな」

100均のカッパを用意していたので、それを着ればいいかなと。

実際、3キロぐらいまでカッパを着ていた。

走るのが（呼吸が）苦しくなって、カッパを脱いで歩道に置く（脱ぎ捨てる）。

カッパの保温性は、かなりだ。脱いでから、そのことを思った。

雨は（霧雨）、スタート時には、降っていないも同然。

夫は「カッパなんか着て走れるわけがない」

スタートして、間もなく脱ぎ捨てたのだと。

その後、寒くて、特に手が冷たくて「とにかく参った」

どうして、そんなに早くにカッパを脱ぎ捨てたかな。

私は寒さと（降ってるとも言えないような）霧雨に・・

最高のコンディション。嬉しくてたまらなかった。

そうじゃなかったら、普通の気温だったら、ああいうタイムは出なかったね。

折り返してから、下り坂を終えるのが8キロ地点。

そのあたりで、左足首が痛くなる。

いつものことなので、、それって、翌日ぐらいには痛みもなくなっているので

なので、少々の無理はしても、大丈夫かなって思う。が・・

疲労感が強くて、やっとやっと走った。

キロ9分か、それ以上か。

坂道は上りも下りも呼吸が「3拍子」だった。

それって、キロ7分半かそれより速いか。

上りでがんばれたのは、それはいいんだけど

つまるところ、ガンバレば、その後に疲れる？

そういうことなのかな。

平均して走る。あるいはメリハリ？をつける。

ん・・平均して走った方がいいのかもしれない。

が、、平均して走っても、疲れないっては、言い切れない？

上りを平均して走るって、案外できない？

今回のように「一気に」って言っていい・・走る。

それもあり。

やはり、そっちがいいかな。

伊達マラソンは、ブースって言う？

食べ物のテントが並んでいる。

無料の「きのこ汁」券を１枚もらっている。

「切り餅」をガスで焼いて、砂糖醤油をからめて

紙コップに入れて、竹串を挿してくれる。

こちらは無料。

9時半ぐらいから、行列が並ぶ。

それを見て、結構なさらに人が並び始める。

私は去年までは「胸焼け」が恐くて、走る前は食べれなかった。

今年は9時半に並んで・・食べる。その後、胃薬を匙１杯のところ、２杯飲む。

スタート直前にも、念のために胃薬を匙１杯飲む。

胸焼けは、、しなかった。ラッキーだった。

走り終えて、帰り際にも、また行列に並んで・・夫も。

私は２回だね。夫は３回かもしれない。

夫が「伊達マラソンはいい」って言う。

キノコ汁と焼き餅。確かにおいしい。

伊達マラソン10キロは、5キロで折り返すので

ある地点から、先を走っている人と、ず〜〜っと（延々と）すれ違う。

沿道の声援と比べるのは申し訳ないけど、沿道の声援って長時間になるので

その気持ちには感謝するのだけど

でも、比較させてもらうと・・

先を走ってきた人の声援っていうのは、比較にならない。

すごく力をもらうっていうか、みるみる元気になるっていうか

ほぼ最後尾を、真っ赤な顔をして、息も絶え絶えになってる姿っていうのは

誰もが応援したくなる・・そうなんだろう。

声援が途切れることなく続く・・そういう瞬間？　時間？　もあった。

ん、、私も逆の立場だったら、きっと自分のことは忘れて「がんばってね」

叫ぶんだろうと思う。

夫が何度も言う「ショックだった」

自分で自分の姿を思い浮かべるって、、実はできないんだけど

でも、、想像はできる。してみる。

あ、、シューズはミズノ

かなり軽くて、ただ・・

外反母趾だったとしたら、出っ張っている部分・・

そこが当たる「かもしれない」

なので、ほとんど履いていない。

が、勝負靴。10キロならいいかなって。

外反母趾だったとしたら、出っ張っている部分。

ここを痛めてから1年以上になる。

ナイキの、かなりジャストフィットのシューズで三ツ星を往復して

それから痛い。

かなり良くなってはいるけど、、

その痛みがあるのでランジができない。

たまにやってはいるけど、やっぱり痛い。

左右10回づつ、１セット・・それをたまには、やっている。

やっぱりランジができないのは、かなり問題があるらしい。

なんたって、私が初めて教えていただいたのが、ランジ。

どれほどか私には必要なんだろうと、、思うけれども、、

思うようにやれない。

ランジがやれないと、いろいろと不都合がでてくるんだろうと思う。

時々痛くなる左足首は、左足首に問題（原因）があるのではなくて

身体が正しくない（狂いがある）・・結果なのだと思う。

どのフォームも大切だったとして、でも私の場合、他とは比べようもない

それほど大切なものが、ランジ・・なんだろうと、思ってはいる。

そろそろ完治する時期かなと　。。。期待しているんだけれど。

三ツ星へ

行き

距離　　６㎞

時間　　１時間2分42秒

ペース　10.26

ラップ

10.30

10.18

10.33

10.54

10.08

10.14

帰り

距離　　６㎞

時間　　1時間3分23秒

ペース　10.34

ラップ

10.27

11.00

10.06

10.12

10.55

10.30

行き。マックスバリューでしばし座って休憩。

休憩しても、タイムがどうでも・・とにかく「行く」

帰り、マックスバリューのトイレ。しばし立てない。

が、これまでに比べて、少しは「いい」かもしれない。

１日おきに、こういうタイムで・・それならやれる。

あさって木曜は、本来なら三ツ星までは行かない。

が、、習慣を「取る」か、日曜の伊達マラソンを「取る」か。

10キロと言えども、マラソン大会には違いない。

っていうか、距離で事の「大きさ？」を考えるのは、間違ってる？

夫が「５キロ」を走る。毎日天気のことを言っている・・「雨か　。。。」

曇り時々雨・・それって、すごくいいんだよ。

夫は「そうじゃない」んだそうだ。

傘に名前を書いて、直前まで差していて

スタートの時に、道路わきの歩道？に置けば、忘れ物として回収？してくれる。

無くなっても全然いいし。

100均のカッパが薄くて軽くていい。カッパとポンチョとある。

今日にでも買ってこようと思って、忘れてしまった。

雨は願ってもない。私はそう思うけどね。

もちろん、長距離の雨はつらいかもしれない。

が、5キロなら全然問題ない。

かえって涼しくていい・・はず。

問題はスタート前。

この時に濡れると、トイレに行きたくなるんだそうだ。

だから傘は忘れないで、持って行こう。

今日あたりから、荷物に入れておこう。

夫の気合いの入れ方が半端じゃない。

私もかつては、、そうだった。

夫を見ていて、なつかしい？

やっぱり、いい結果が出ると、納得のタイムが出ると

その後にいい。違うと思う。

三ツ星へ

行き

距離　　６㎞

時間　   1時間1分39秒

ペース　10.15

ラップ

10.24

10.12

 9.49

10.22

10.20

10.29

帰り

距離　　６㎞

時間  　57分22秒

ペース　9.34

ラップ

8.51

9.36

9.48

9.37

9.43

9.43

夫を誘う。返事しない。

行かない時は「行かない」って言う。

返事がないのは「行く」

「何時？」・・9時。

私がやや前・・って、夫は歩き。私は走り。

それでほとんど同じ　。。。

体育館向かいの、高校の花壇のヘリに座って、左足を乗せて伸ばす。

20秒ぐらいで再スタートする。

途中で駐車場の中をグルグル走って、三ツ星で6キロになるようにする。

夫が少し遅れて到着する。

夫はスニーカーとも言えないような、ふだん履きのシューズ（どた靴）

何考えてるんだか。

時計を見て、満足そうにしている。

ミニクロワッサンが焼き立て。１個づつ。

出来立てのごぼう揚げパン。1個を２人で。

揚げパンに、ごぼうと人参のキンピラが入っていた。

「久しぶりに、うまいパン食った」

夫が三ツ星に来たのは、今年初めて。

ここで美味しいパンが食べられなかったら、次回はわからない。

やっぱり「美味しい」っていうのは、次回に繋がる。

「パンを食いたくて、三ツ星に行くんだべ」・・

夫が言うのを聞き流している。

「あんたはどうなのさ？」

行きは足が（ふくらはぎ・すね）が痛い。

パンパンに張ってる。そういう感じでつらい。

帰りはどれほど「らいだろう」

が、帰りはそれほどでもなかった。

行きから降っていた雪が、帰りはもっとひどかった。

積もるとか、そういうのではなくて、地面に着くと同時に溶ける。

そういう雪。雨よりはいい。

雨降りは、雨が気になって、とにかく走る。

ある意味、集中できる。

雪も同じ。濡れるのが嫌で、気持ち悪くて、とにかく走る。

とは言っても、帰りは疲れて2キロ手前のマックスバリューで休憩する。

10分か20分。

その後は、まぁまぁがんばれたと思う。

大きな声では言えない？・・そうじゃない。

走ることができる。キロ9分半。十分嬉しい。

走れるんなら、タイムは二の次。

すごく満足している。

走る習慣・・って言っても週2回ぐらい。

でも、走っている。

1週間とか２週間とか、けっこう長期間、中断することはある。

でも、再開することができている。

自分にしては大したもんだって、なんかそう思う。

走ることになってから・・シューズを探し続けている。

もし、走るっていうことがなかったら、していなかったら

シューズをこれほど探すことは、しなかったんだな。

自分にベストなシューズは、まだ見つけてはいないと思う。

が、ベターなのは、１つ、、２つ、、やっと　。。。

スポーツシューズは高いけれども、でもやっぱりいい。スニーカーとは違う。

そして、適当に探していたのでは、絶対に見つけられない、出会えない。

マラソンを走ろうと思うから、そう思えば必死で探してきた。

そうして見つけた、１つ・・２つ。

それが（見つけたことが）、、走る習慣を身に着けることができた・・

そのことと同じぐらい・・いや、もしかしたら、それ以上に・・嬉しいかもしれない。

夫が昨日マシンを走る時に、初めてターサージールで走っていた。

「あまりにも軽いんで、足がぶつかるんだ。

　それでも走っているうちに、後半そうじゃなくなる」

満足、大満足。嬉しくてたまらない。

あんた、自分ではターサージールには、辿り付けたかどうかわからないんだよ。

わかってる？

あんた１人では、マラソンを走る・・そのことは、間違ってもなかったんだよ。

ん・・私も自分１人では、マラソンどころか、今頃は歩くこともできなくなっていた。

私はそのことを知っているし、深く理解している。

あんたは「言葉で言わなくても思っている。感謝している」それはあるかもしれない。

でも、言わなければわからないんだよ。感謝は表現しないと、相手には伝わらないんだよ。

もし感謝するっていう、そういう思いがないとしたら・・それって人間じゃない。

人として劣るっていうより、、そもそも人間じゃない。

「動物だって」って言うか、動物は人間よりも高等だから・・動物は感謝するんだよ。

そしてその感謝を忘れないんだよ。

動物に学ばなければならないことは、多い。

動物の生き様は、その全てが人間を超えている。

人間は一度、動物の世界を経験して、学ぶ必要があるね。

三ツ星へ

行き

距離　　６㎞

時間　　１時間13分24秒

ペース　12.13

ラップ

12.00

12.41

1218

13.03

11.34

11.39

帰り

距離　　６㎞

時間　　１時間12分55秒

ペース　12.10

ラップ

10.59

12.01

12.04

12.07

12.45

12.57

目の前にあると、使える。

もし、目の前にないと、私の意識からは無くなる（記憶していることが出来ない）。

買ってきたものを、目の前に置きたい（出しておきたい）

夫は「見えるところに置きたくない」

豆板醤とか塩麹・・買ってきて、、使ってみたいけど、、今はどこにあるのか。

夫に聞いたって「わからない」

左足裏に貼りたい「布テープ」

居間のテーブルの「端っこ」に置いておきたい。

が、数日前から「無い」

そのことを私も「忘れてしまって」

家を出てから「左親指が外反母趾だったとしたら、出っ張っている部分」

そこが痛いかもしれない。

家に戻って・・「布テープ、どこ？」

夫は、私が何を言っているのか「わからない」

伸縮性のある茶色（肌色）の、サポーター？テープを「これか？」

それでもいいって思って、それを止める粘着性のあるビニールテープのある所。

そこを開けると「白い布テープ」が入っていた。

夫にとっては布テープとビニールテープは「同じようなもの」なんだろう。

夫の整理整頓は、何も考えない。

見て「似ている」のが基準？

消しゴム・ペン・100均のメガネ・指サック・爪切り・・

私は、そういう物は「探さなくても、どこにでもある。手を伸ばせばある」

そうじゃないと、いつも探し物をしないとならなくなる。

「探せば見つかるべ」・・夫の言い分。

「自分の置いたものは、探せば見つかる。が、、、、

　他者の置いた場所なんて、絶対に見つけられない」・・私の言い分。

夫は布テープを「自分でしまって」、でもそのことを覚えていない。

あんたが覚えていない、探せない物を、どうして私が探せる？

早い話が、そういうことがあるたびに喧嘩になる。我慢できない。

が、、、、ケンカするより、黙って買ってきた方が、早いし　。。。

12日ぶりの三ツ星。

やっと行けた。

寒いし、悪路だし・・

とにかく行ってこれて良かった。

目標はキロ12分、今日は本気でそう思った。

雪が無くなったら、気候も良くなったら、、きっと頑張れる。

三ツ星へ

行き

距離　　６㎞

時間　　１時間９分43秒

ペース　11.37

ラップ

11.59

12.23

11.41

12.00

10.18

11.18

帰り

距離　　６.23 ㎞

時間　　1時間１分17秒

ペース　9.50

ラップ

10.15

 9.54

10.08

 9.59

 9.15

 9.36

 2.07（0.23㎞）

前回はナイキフライニット？

今日はナイキズームストリーク6

ナイキはアッパーが柔らかい。カチッとしていない。

前回のフライニットが、足には一番優しい。

今日のズームストリーク6は、行きで「痛い？」かどうか、わからない？

そのまま行ってみて、痛くない？

帰りは、ほとんど痛くない？

行きは雪面だったので、恐る恐る

帰りは舗装面も出ていたので、滑る心配はあまりなかった。

行きマックスバリューのトイレで、結果として休憩になる。

帰りも同じく。

とにかく行けて良かった。