OEAC練習会参戦！ネッ!!

今朝は、久しぶりに大阪エフォートACの練習会に参加してきました。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　カズさん手作りの横断幕！　　　

 

今日は、トレランや大会など色々行事と重なったのか（？）参加者は、練習会始まって以来の少人数。。

サミーさん、ヨッシーさんと私の3人でした。

サミーさん奥様は、私たちの荷物の番人。。

『いつもお世話になります』

 

 

4月からデスクワークの職になり、マラソンの練習は、皆無と言っていいほど出来てません。

11月の淀川マラソンまでには、何とか本調子で望みたいものです。

 

 

今日の長居は、コブクロのコンサート・・・午後から結構な人出でした。。今頃大盛り上がりでしょうネッ＾＾v

 

 

 

 

 

 

長居の空もようやく秋らしくなってきましたヽ(^◇^*)/

今日は、いい汗をかけて本当に充実しました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ みーやん

 

 

[.]

やっと秋らしい感じの空になりましたね。
練習不足とはいえ、最初４分１５秒で入るところは流石です！
淀川までに調子を上げて、快走してください。
本日はお疲れ様でした。
あっ！ ビールごちになりました（笑）

お疲れ様でした。
４分１５秒なんて、スピード・実力持たれてますね〜
ご一緒出来ず残念ですが、またのご一緒を楽しみにしています。

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃サミーさん。。
昨日は、お疲れ様でした。３人でのランでちょっぴり寂しかったですが、久しぶりの練習だったんで、他のメンバーに無様な姿を見せずに済みました。。。∵ゞ(≧ε≦ｏ)ブブッ
淀川が、楽しみです！

カズさん、こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

いえいえ、昨日は、ホントいっぱい・いっぱいでした。。

また、ご一緒しましょうネッ(^^ゞ

淀川で再会いたしましょう♪
フル団体に参戦です☆

ヽ(o´∀｀o)ﾟ.:｡+ｺﾝﾊﾞﾝﾊ+ﾟ♪

ｒｉｎにとっては 食欲の秋なのですが（笑）
みーやんさんにとっては スポーツの秋になるのかな？＾＾
コブクロは 結構好きです♪

応援 ﾎﾟﾁ☆

おだまりさん、こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃
そうでしたね〜、淀川でフル団体参戦されるんでしたネッw(ﾟoﾟ)w
楽しみです！頑張りましょう〜(^^ゞ

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃rinさん。。
ありがとうございます。。長〜〜〜〜〜い夏でしたので、やっと始動開始です(*＾▽)ノ
食欲の秋･･･(≧ε≦ｏ)ププッ・・・そうですね。。
rinさん好みの、のんびり読書もいいですね。

rinさん、応援 ﾎﾟﾁ☆ありがとうございます＾＾
頑張ります！ヽ(´▽｀)/

長居、懐かしいです。前に言いましたかね？ 近くに住んでいたので。。
淀川マラソン、頑張ってくださいね☆ 応援しています
ぽち！

練習不足で４分１５秒（＾◇＾）
み〜やんさん！凄過ぎ〜〜！！
淀川、楽しみにしていますよ〜。
コブクロ！大好きです❤

[ぁん.:♪*:･ (*⌒―⌒*))]

練習会。お疲れさまでした~~｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*))) ｽﾍﾟｼｬﾙｽﾏｲﾙ
変態高速ランナー三名で、強度の高い練習会でしたね〜〜☆

ＫＡＺＵさんの横断幕ステキですね＾＾

今度は、淀川でお会い出来るのを楽しみにしていますね(＾▽＾)

先日はお疲れ様でした♪
淀川に向けて調子を上げて行って下さいね！
又ご一緒での練習を楽しみにしてます(^^)

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃さくらんぼさん。。
長居の話は、以前聞きましたネッ＾＾
長居は、今ではスポーツの聖地になっています。

応援してください！頑張ります！！
ぽち！ありがとうございます(^^ゞ

hiroさん、こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃
いえいえ、大した事無いです(^^ゞ

私も淀川が楽しみでなりません。お手柔らかにお願いします･･･ネッヾ(^▽^*
コブクロいいですよ〜ね〜＾＾ボチ、ありがとうございます。。

アンさん、こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

そのとおりです。久しぶりの長居だったんですが、練習強度が高すぎでした･･･ヾ(´▽｀;)ゝ

今年の淀川は、天気はいかがでしょうか〜？アンさんに会ったのは、丁度一年前でしたネッ＾＾

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃ヨッシーさん♩♪♫♬♩♫
この間は、お疲れ様でした。。また、お願い致します。
色々とためになるお話、ありがとうございました(^^ゞ
淀川は、皆さんと楽しく走らせて頂きます (^-^")/