うめちゃんのブログ

練習あるのみ！

土曜日おにぎりを持って自主練に行って来た。

最近の土曜は、いつも一人で自主練だったが、

友人たちも来ていて、この日は寂しくなかった。

いつもより、遅くにプールに着いたので、

クロール1ｋｍは止めにして、

平泳ぎ数回、

イルカジャンプ数回、やっぱりうまく出来ない

バタフライのまね

隣で泳いでいる中学生達のバタフライをみて、

キックのタイミングを観察する。

バタフライは、イルカにならないと無理ね。

スタートとクイックターンの練習数回、

早くに来て泳いでいた友人たちが帰ってから、

30分一人で練習した。

イルカジャンプ、これだね。

まだまだである、もっと練習しなくちゃ！

水に入る角度が悪いのか？

プールの底に着くけど、スーッと前のほうに進まない

泳げない私が、ここまで泳げるようになったんだから、

練習したら、イルカジャンプだってきっと出来るようになるさ！

へこまないで、ファイト！

水着姿には自信がある

昨日友人あって、

「ほんと、うめちゃんって元気だよね！

痛いところとか無いの？」

って聞かれて、

「痛いところなんかないわよ！ほれ足腰もこの通り！」

と言ってやった。

そこから、友人のあっちが痛い、こっちが痛いが始まったが、

「私は水泳の教室に通って、水泳してるからかな？」と言うと、

「水泳か、いいな〜・・・　でも、水着になるのはちょっとね」と言う。

「私、水着姿には自信があるんだから！」って言うと、

「そのおなかで？・・・・」と言われたが、

「プールに入ってしまえば、首しか外に出ていないし、

水の中に入るまで少し歩いて、出たらまた少し歩くだけなんだから、

それに、おばさんの水着姿なんて誰もみていないし」

と言うと、友人も納得したようだったが、

「じゃ、一緒にプールに行く？」の問いには

「・・・・・」であった。

昨夜は水泳教室であった。

1月と言うのに、道路には雪が無く、安心して車の運転が出来る日であった。

前日、市内で交通事故があったので、

気をつけて運転しなきゃと、思って運転した。

教室は7時半から始まり、

バタ足100ｍ

クロール100ｍ

バタフライのまね少し

スタートとクイックターンの練習

平泳ぎのキック100ｍ

平泳ぎ100ｍ

程よく疲れて、家に戻り、

風邪薬と称して、ウィスキーのお湯割を飲んで寝た。

フゥ〜！

水泳自主練、日曜日

いつもは、土曜日に水泳の自主練に行っている、うめちゃんであるが、

今回は土曜日に家の屋根の雪おろしをしたので、

日曜日に市民プールに行って来た。

冬場とあって、泳いでいる人も少なく、

この日も、1レーン貸切状態で、

約2時間ゆっくり泳いできた。

大寒波が来ると言うので

心配していたが、うめちゃん地方はお天気が良く、暖かい。

1月にしては珍しく、

路面の舗装が見えている。

大雪に見舞われた方、ごめんなさい。

いつも大雪が降っている私地方は、

こんな状態である。

少し鼻水が出ているが、

荒療治で水泳をしてきた。

練習内容

クロール　1ｋｍ

背泳ぎ　　200ｍ

平泳ぎ　　200ｍ

クイックターン　数回

スタート　　　　数回

イルカジャンプ　25ｍ

やっぱりイルカジャンプが苦手なうめちゃんである。

腰が・・・・・・ｍｍ・・

昨日は水泳教室の日であった。

1月としては雪の少ない私地方である。

ほんとに大きな声では言われないが、

ラッキー！

家から18時前に出たが、

雪はハラハラと降っていて、積もりそうもない位であった。

7時30分からの教室に、7時ころに着き、

自主練及びウォーミングアップをした。

一番苦手なイルカジャンプもやってみたが、

やっぱりうまく出来ない。

7時半から教室がはじまったが、

昨日は、土曜日にいつも一緒に自主練していた人達が来ていて、

木曜の教室は2人だけなので、にぎやかに教室が始まった。

バタ足100ｍ

イルカジャンプ50ｍ

クロールのスタートの仕方

タッチターンとクイックターンの練習

クイックターンをいれて35ｍ2回

ビート板を持って平泳ぎのキック50ｍ

アッと言う間に1時間が過ぎた。

クイックターンはもう少し落ち着いて、体制を整えて壁をけらないと・・・・・

平泳ぎのキックは後ろ方向にキックできるようになりたい。

練習あるのみだね。

それにしても今日は腰が痛いわ〜

普段使わない筋肉を使ったせいかしら？

土曜日は自主練

土曜日は水泳の自主練で、市民プールまで行って来た。

最近いつものお仲間の姿が見えないが、

仲間が来なくても、自主練だから

自分でやるだけのことをやって帰ってくるだけである。

雪国だからか、居間の時季はプールに来る人が少なく、

オープンの時間が10時なのだが、

11時ころを目指して行くと

ほとんど貸切の状態になる。

だから、うめちゃんも土曜日は家の雪かきを終えてから

ゆっくり出かけた。

案の定貸切の状態ゆったりと自主練することが出来た。

クロール750ｍ、いつもは1000ｍなのだが、

なんだか疲れてしまったので、無理しないようにした。

背泳ぎ200ｍ

平泳ぎ100ｍ

その後苦手なイルカジャンプを100ｍ

う〜〜ん、何回やってもうまく出来ない。

もっと練習しなくちゃだわ！

最後にクイックターン練習、

クロールで中央線まで行き引き返し、クイックターン数回やり、

25ｍ泳いでクイックターン、

引き返したが、息の使い方が悪く、苦しくなって立ち上がり

うまく出来なかった。

これももっと練習しなくちゃ！

50ｍクイックターンで泳げるようになったら、

たぶん続けられるようになるかも知れない。

焦らないで、動作を確認しながら、ゆっくりクイックターンをする事！