自転車おやじのジャズオーディオ

古稀+2自転車歴57年のおやじです、ジャズオーディオも楽しんでいます。

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9月1日

自転車教室

これから始まります・・・
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スタートのトレーニングです。
如何に早くトップスピードの乗せるか・・・パワーとスキルが大切な要素です。

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陸上競技場を2周する800m速度競走の練習です。 イメージ 3

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ゴーーーール!!

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ローラートレーニングはジャンプトレーニング。
10秒⇒20秒⇒30秒の全力モガキ・・・(インターバルは5分)
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以上で終了!!

ご苦労様・・・次は第3回市民大会自転車競技なります。

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