皆さん、ウエストはありますか！？

ダイエット開始２週間で、全てのサイズがマイナスになった先週・・・　　"ヽ(´▽`)ﾉ"

 

今日で早くもさらに１週間が経過して・・・

 

はい、計測日

 

 

 

結果↓↓　（開始日の計測値より算出）

 

 

 

体重　　　　　　  −１．０ｋｇ

ウエスト　　　　  −６．５ｃｍ

お腹周り　　　　 −５．０ｃｍ

ヒップ　　　　　　 −２．５ｃｍ

太もも　　　　　　−２．０ｃｍ

二の腕　　　　　 −１．５ｃｍ

 

 

 

いやぁ〜、ウエスト・お腹周り順調でっす♪　　　　わあい＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ

 

体重はあんま落ちてないけど・・・

 

体重は通常１ヶ月で１．０ｋｇくらいを落とすのが良いとされています。

 

だから、３週間でこのくらいはちょうどいいかなぁ・・・？

 

 

 

よく５日で○○ｋｇ落とす！！

 

なんて事を聞きますが、あれは食事量を極端に減らしているので体重が落ちるのは当たりまえ。

 

食事量を急に減らしているから、次の食事量が知らず知らずのうちに増えている・・

 

なんて事もあり、もちろんリバウンドもある。

 

私の場合は、体重を落とすのももちろん目的の１つだけど・・・

 

 

 

「体重より見た目」

 

 

 

を重視してます　( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

 

ただ単に細いのではなく、メリハリのある身体。

 

ボン！キュッ！ボーン！

 

・・・とまではいかなくとも（笑）

 

女性らしい身体になりたい！！

 

 

 

と言うことで、色々調べた結果。

 

基礎代謝をあげることが大事！　⇒　筋肉を付ける事！

 

って事がわかり、今の「筋トレ」に励んでいるわわけ　　(u‿ฺu✿ฺ)ｳﾝｳﾝ  

 

かといって、めっちゃ激しい筋トレなんかは続きっこないので（笑）

 

１日、３０分だけの筋トレしてます♪

 

 

 

 

 

３週間前は、あまりにくびれが無さすぎて（笑）

 

 

ウエストってどこ？？　（￣∀￣）ﾁｰﾝ

 

 

ってことろからはじまりました。

 

「一番細いところ」って皆言うけどさ・・一番？細いところ？

 

それが

 

 

ないんじゃぁ〜　　　(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻ ｳﾘｬｰ！

 

 

なんて感じでした（笑）

 

それが今では・・・

 

「あ！ウエストってここよね♪」

 

って分るようになった！

 

そう！

 

くびれが出来たのです〜　　゜+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゜ﾜｯﾁｮｰｲ

 

今までポヨン、ポヨンしてたお腹が引き締まってきました。

 

筋肉がつけば、自然と体重も落ちる！

 

そう信じてこれからも頑張ります！

 

 

 

ちなみに食事制限はしてません！

 

ですが・・

 

食事内容には少しだけ気を使ってます。

 

次回は食事内容のあたりも記事にしてみま〜す。

バンちゃんのボン！キュッ！ボーン！てどんなんだ?＾＾；
ちと想像してみたが（；￣▽￣A

モデルさんのようなスタイルよ〜( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
って目指せ！そのスタイルだけどね（笑）