甘いものって幸せ♪

ばんたろは、もともと間食とかはあんまりしない方・・（全く無い訳じゃないよ〜）

 

だけど！

 

むっしょーに　『甘いもんが食べたい！』

 

って思うことがあります　(u‿ฺu✿ฺ)ｳﾝｳﾝ

 

なので、今日は仕事帰りに同僚とカフェに立ち寄り・・・

 

メープル味の甘〜い飲み物を注文♪

 

その上には、メープルシロップがとろーりとかかった生クリーム・・

 

 

 

・・・。

 

 

 

 

 

あぁ・・・幸せ♪　　ｳｯﾄﾘ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ｳｯﾄﾘ♪

 

 

 

 

 

ばんたろダイエット中でしょ！？

 

な〜んて声も聞こえてきますが・・・

 

身体が。

 

というより　「脳」　が？

 

糖分を欲しているのが分るからさぁ・・・与えてあげたのよ？　　(￣ｍ￣〃）ぷぷっ！

 

 

 

 

もちろん甘いものばっかり食べてちゃ駄目だけど！　←これ大切

 

たまにはいいよね〜♪

 

ちょっと気分転換にもなったし！

 

今日も張り切って 「筋トレ」 終わらせてきました　"ヽ(´▽`)ﾉ"

 

 

 

 

 

そして。

 

ばんたろ、何も考えずただ単に筋トレをやっている訳ではありませんよ！

 

筋トレをやっている時に気をつけている事があります！

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸

 

 

 

 

 

 

です！

 

例えば腹筋の時。

 

起き上がる時に息を 「吐く」

 

倒れる時に息を 「吸う」

 

ってな感じに、力を入れるときに息を吐くの。

 

みんな、起き上がる時には息を止めちゃって、「よいしょー！」って起き上がってない？？

 

ばんたろは呼吸を止めないようにしてます。

 

これがどうやら大事らしい・・・。

 

・・・・。

 

ハズ（笑）

 

 

 

ま。実際やってみると、息を止めてやるより辛いから　「効いてる」 感じが分るかと　(*^_^*)

 

筋トレダイエットやってる人は是非試してみてねん♪

倒れる時に息を吸った後は吐くんか?
幸せなら 手をたったこ＾＾

そうそう、起き上がるときに吐くの。
甘いもの食べるたびに手を叩いてたらアホだと思われるわ（笑）

脳が欲しがっているときには
時々甘い物も必要だよね（＾＾）

私は、仕事が終わった後に
疲れと共に甘い物が欲しくなります（＾＾；

私は 痩せる気が無いので食べたいものを食べています

[りこやん]

私は、仕事の休憩とかは、甘いものでリラックスしてますよ♪
筋トレダイエット…すごいですね!!私も少しずつしようかな。。。

たまには、いいですよね〜＾＾私もアイスとか、２個は＾＾ゞ食べすぎかな？
確かに、筋トレしてた時、息止めてたぁ〜＞＜。
いけないのかぁ〜
今は、できないけど、復活したら、がんばるぞ〜

クーさん★
うんうん♪そうですよね(*^_^*)
私も仕事終わりやゴルフの後など・・疲れたぁ！って時に
欲しくなります！

にゃんさん★
私も食べたいものはあんまり我慢してないです♪
もともと間食魔じゃないからかなぁ？？

りこやんさん★
会社に行くと色んな人からお菓子貰うんですけど・・
あんまお菓子食べないんで机の中がお菓子でいっぱい（笑）

夢ママ★
私も今までは息止めてたんですよ！
でも呼吸を止めないでやったほうが有酸素運動に
近くなるからなのかお勧めらしいです(*^_^*)