最近足が大きくなった！

最近足が大きくなった!

一ヶ月くらい前に僕はジョギングをして右足の腱を痛めた。
どうして痛めたのか原因を探していたが、その時は無理をしていたのだろう？位で納得をしていた。

最近、ジムのシューズが小さく感じるようになっていた。当然ランニングシューズも。
特に僕は右足の方が大きいので、右足の爪先が少し窮屈に感じるようになっていた。

先週、ランニングシューズのソールを見たら、左右のソール先端の磨耗の度合が異なっていた。
左足の方が小さいのに、左足のシューズのソールが多く減っている。

そろそろ寿命だったので、先週末、早速ランニングシューズを買い換えた。
今回は同じメーカーのワンサイズ大きいシューズを買い、早速試走をしてみた。

以前はレース用のシューズを履いていたが、今回は安いシューズを買ったので、レース用のシューズに比べてヒールのクッションが効き過ぎていて走りにくい。

4ＫＭほど走ったら、今度は右足のヒラメ筋が痛くなってきたのでウォーキングに切り替えた。
帰宅して直ぐに筋肉痛部分に3分間冷水シャワーをかけて、その後アイシングをしておいた。

今回は普通の筋肉痛だったらしく、昨日は高尾山に支障なく登れた。
そして、今日、筋肉痛はもう残っていなかった。

前回の足の腱を痛めた原因は、足が大きくなったのでシューズが小さくなりフォームが変化した。
足が大きくなった要因はこの一年、自宅で仕事をしているので革靴を履かなくなった事に有りそうだ。

今回の筋肉痛はシューズが変わったので、使う筋肉が変化した事が原因？
筋肉痛の場合は、少し走れば直ぐに筋肉は慣れる。

僕もジョギング歴は長いが、シューズのサイズがこんなに大きく影響しているとは思ってもいなかった。
加齢により筋肉の柔軟性が落ちている事も原因の一つだと思うが？

それと常時、靴を履いていないと足のサイズが変化することも初めて知った。

[無為庵]

靴は毎日履いてゐないと足の方がふやけてしまふのですか。
これはリタイア組には聞き捨てならない情報です。玄関の下駄箱いつぱいの靴が履けなくなつたら困ります。かといつてメタボ０，５トンの息子には引き継げないし。
しやうがない。なるべく日を置かずに履くやうにします。

靴はいい加減に買っていますが、足が変化するのでしょうか？２６でよかったのに最近２６．５をはいています。

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やわらぎはヒールの高い靴が大好き（笑）
これも履かないと足首が太りますキャー

最近、靴のサイズが小さくなったえぇ
年。だね（泣）

ヒマワリ素敵
夏も終わりだねぇ…。

体がさすがにお若いですね！
筋肉痛はすぐに出て、また早く直るのですね(^0^)/
私など、忘れた頃に痛くなり、２，３日痛くて動くのが辛いです＞。＜
ひまわりの前のぼかし、素敵ですポチ☆！

無為庵さん：
靴を履かないと足の筋肉や関節が緩むのではないかと思います。
たまには革靴を履いた方が、足にも革靴にも良いようです。靴ばかりは親子と云えども中々他人が履いてピッタリとは行きませんね。

一日きつい革靴の中にぴったりと収まっている足を考えると気の毒そのものです。長くなるくらい足を自由にさせてあげたいです。

蛙太郎さん：
蛙太郎さんも大きくなっているのかも知れませんね。
僕の場合はこの一年で足が少し大きくなっています。今まで履いていた靴が小さく感じます。

やわらぎさん：
ヒールが好きですか？女性の場合は色んなタイプの履物を履くので大変でしょうね。
真夏の太陽に咲くひまわりは奇麗ですね。

わくわくさん：
僕はその日に筋肉痛が出ますが、最近は以前よりは少し遅くなったような気がします。回復時間も以前よりは遅くなっていますよ。
歳はとりたくないですね（笑）
ポチありがとうございます。

yoさん：
一度足を解放すると革靴は極力履きたくはなくなります。同じくネクタイも締めたくは無いですね（笑）

[おたふく豆]

向日葵さん短い夏を思い切り輝いていますね。
タマボケ、黄色のボカシなど技巧がお上手ね。
足が大きくなった･・細かな観察鋭いですね。
いつもながら感心しています。
傑作ﾎﾟﾁ☆

革靴とネクタイは一度はずすと本当にしたくないないですね。とくに昔はネクタイあおすると仕事をするぞと気合がはいったものですが、このごろ完全にスーツとネクタイが似合わなくなりました。
足はおおくきなるのですか・・・、靴をはかないのでムクムのかなと思っていました。

おたふく豆さん：
やはり、夏の青空にはひまわりの花が好く似合いますね。
僕は花を撮影する時には以前は絞ってクリアに撮影していましたが、最近は開放気味に撮影しているのでこのような絵になってしまいます。ポチありがとうございました。

直さん：
仰るとおりでネクタイを締めると仕事モードになっていましたが、最近は極力ネクタイは締めなくなり、それと同時に革靴も履きたくなくなりました。
どうも僕の考察ではむくみだけではなさそうです。

おはようございます♪足のサイズが変化するとは・・知らなかったです...φ(ー￣*)ﾒﾓﾒﾓ♪
ヒマワリ〜☆←見るだけで 元気が出てくるお花です♪ ポチ☆

昔、フルマラソンのレース前に乳首にバンドエイドを貼ったことがあります。長い距離の走行で擦れて痛くなることがあるそうです。
ランニングシューズも同様にデリケートです。
シューズが変わると重心のかけ方が変わり、少し前傾になったりしても使う筋肉が変わり筋肉痛になったりします。
でも、そうこう考えると東京オリンピックのアベベは凄かったですね（笑）

marineさん：
おはようございます。
僕の歳でまさか足のサイズが変化するとは思いませんでした。
ひまわりには夏の太陽が似合いますね。
ポチありがとうございました。

エコバカさん：
僕も貼っていました。大胸筋が揺れるので乳首が擦れて痛いですね（笑）
若い頃は意外とシューズを気にしないで走っていましたが、このところ右足の腱を痛めたので気がつきました。シューズは本当に重要ですね。
アベベはシューズが無い方が走りやすかったのでしょうね。

こんばんは
私は夏はほとんどの場合、サンダルで過ごします。
足のことはよくわかりませんが、お大事になさってください。

ひまわりの写真にポチ☆

３かめさん：
こんばんは。
家の周りはサンダルですが、外出の時にはスニーカーを履いています。革靴は余程の時以外には履かなくなりました。
お陰様で足の筋肉痛はもう治りました。
ポチありがとうございます。