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三つ葉ツツジ 撮影:4月8日 神代植物公園 野草園にて 韓国のソウルから南に高速道路を小1時間走ると水原（スオン）というソウルの衛星都市がある。 以前、5月初旬に訪れた時に松林の中に三つ葉ツツジに似たピンク色のツツジが車から見えた。 名前を聞いたら韓国語で『チンダレ』と教えてくれた。 韓国も今頃はその『チンダレ』が、松林の中で綺麗に咲いていると思う。 今日は久しぶりに朝から天気が良かった。 昼食を食べてからジムに行く。 �．戰鵐船廛譽后Д轡礇侫�20Kg 30, 40Kg 20, 50Kg 15，15，15 �▲汽ぅ疋譽ぅ此�8Kg 10,10,10 �´△鬟后璽僉璽札奪箸� ��インクライン・バーベルプレス：35Kg 12, 40Kg10,10,10 �ぅ侫蹈鵐肇譽ぅ此�5Kg 10,10,10 ���い鬟后璽僉璽札奪箸� �ゥぅ鵐�ライン・ダンベルプレス：15Kg 10,10,10 �Εぅ鵐�ライン･ダンベルカール：8Kg 10,10,10 �Д�ックバック：12.5Kg 10,10,10 左右交互に �ΝГ鬟�ックバックで �┘▲屐Ε�ランチ：50Kg 20,15,15 ��ロワーバック:50Kg 15,15,15 ��ラットプルダウン：ビハインド：35Kg 10,10,10 ��ラットプルダウン・フロント：45Kg 10,10,10 遣り残しのメニューが有ったが時間が来たのでスタジオに。 やはりこれ位の筋トレでも最低１時間は欲しい。 今日は美人イントラのエアロだった。 いつもの叔父さんが左に居たが、僕の後は1人だったので最初から少し後にずらして位置取りをした。 今日は男性会員が４名だった。昨年秋までは土曜日だったので、我がジムで一番男性会員の参加比率の高いプログラムだった。 それが昼間に変わってから極端に男性会員は減ったが、少しはそれが戻る傾向にある。 今月４回目だったので、少し前回とコリオを変えていたが総て覚えていた。 今日も絶好調って気分ではなかったが、何故か美人イントラのエアロは不調も無く、いつもスムーズにやれる。今月最後は、ほぼ完璧に出来た。 スタジオの気温が高かった事もあるが良い汗がかけた。 筋トレもやり残していたが、ストレッチもしないでシャワールームに向かった。 このところ週に２回位しかジムには行っていないが、筋トレは最低限をコンスタントにやっているので、肩の痛みも少なくなって、筋肉は少しずつ元に戻りつつある。
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2007年04月26日
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撮影:4月20日 浅間尾根 樅の樹の近くで この前の記事の樅の樹を通り過ぎて、九十九折の山道を少し下ったところに少し明るい場所があった。 この樹が杉林の中に明るい空間を作っていた。 この樹も樅の樹に負けないくらいの迫力で、幹の周りはそれ以上の太さだった。 太い根は岩に張り付き､その岩を押し割ってしっかり大地に根を下ろしていた。 そして押し広げた大きな岩石を抱き込んで、立っているこの樹のパワー、迫力には言葉がなかった。 それと自然の生命力の力強さ、逞しさも教えてくれた。 山道はこの樹に敬意を払うように迂回して作られていた。 残念ながらこの樹の名前は判らない。
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今年も薔薇の季節がやってきた。 今朝、ベランダに出たらこの万葉の花が開いていた。 この万葉が我が家で一番早く咲いた春薔薇です。 万葉・・・日本で作出されたフロリバンダ（ＦＬ)種。 この薔薇は開花と共に花びらの色が変化していく。 これ位に開いた時が、薔薇は一番綺麗なのかも知れない。
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